正直嫌でも逃げん

　朝体重43.7
　朝御飯バナナ1本
　30分後←果物.玄米88㌍
　昼御飯お握り.おかず
　おやつふわもち187㌍
　夜ご飯Fran35㌍.米少々
　チキンカツ.キャベツ
　鮭野菜煮.ﾁｮｺﾋﾞｽ1
　苺ｼﾞｬﾑﾋﾞｽｹ5
　縄跳び200回.腹筋30回
　ウォーキング25分

悩みわ増えます…

　朝体重43.7㌔
　朝御飯バナナ1本
　30分後←卵サンド約200㌍
　ヨーグルト4口.お握り半分
　昼御飯抹茶ﾐﾆﾊﾟﾌｪ
　唐揚げ2
　夜ご飯林檎ﾊﾟｲ半分
　ﾊﾞﾆﾗﾁｮｺｱｲｽ少々.米3口
　湯豆腐.豚の角煮.ｶﾎﾞﾁｬ1口
　腹筋30回

もお嫌だよ～辛い

　朝体重43.7㌔
　朝御飯バナナ1
　30分後←Fran89㌍.ﾁｮｺ1
　昼御飯抹茶ｼｪｲｸ176㌍
　抹茶ﾊﾟｲ95㌍.サモサ
　ふるﾀｺ62㌍.ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ262㌍
　夜ご飯米少々.かぼちゃ
　パリパリ中華飯.たい焼き半分
　腹筋30回.ウォーキング