正直嫌でも逃げん

　朝体重43.7
　朝御飯バナナ1本
　30分後←果物.玄米88㌍
　昼御飯お握り.おかず
　おやつふわもち187㌍
　夜ご飯Fran35㌍.米少々
　チキンカツ.キャベツ
　鮭野菜煮.ﾁｮｺﾋﾞｽ1
　苺ｼﾞｬﾑﾋﾞｽｹ5
　縄跳び200回.腹筋30回
　ウォーキング25分