MerryChristmas☆

　朝体重33
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　温野菜.林檎タルト
　いか4.ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾃﾄﾐﾆ.ｴﾋﾞ天小
　昼御飯道とんぶりで
　広島焼き半分.ｼﾞｬｶﾞｲﾓお好み
　焼き半分.アイス
　夜ご飯サラダ.お握り
　ﾐﾆアイス1
　腹筋30回

３時に夜ご飯！！

　朝体重43.1
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　芋ケンピ6.カステラ89㌍
　栗饅頭.ﾐﾆおかし2
　昼御飯茶碗一杯.じゃこ
　たまご55㌍.アイス74㌍
　林檎タルト1切れ.林檎4切れ
　夜ご飯(３時に食べた)
　ハンバーグ.かぼちゃ4切れ
　チョコ45㌍.
　腹筋30回

切なくないかあ？

　朝体重38.1
　朝御飯バナナ.温野菜
　栗饅頭
　昼御飯お握り.おかず
　ケーキ1口.煎餅1.ラスク1
　あめ2
　夜ご飯豆腐.サラダ.串揚げ5
　ラスク1.ｵｶｷ1口

　腹筋60回.縄跳び400回
　腰ふり5分.ウォーキング40分