切なくないかあ? | EVOLUTION

切なくないかあ?

 朝体重長音記号238.1
 朝御飯ナイフとフォークバナナ.温野菜
 栗饅頭
 昼御飯ナイフとフォークお握り.おかず
 ケーキ1口.煎餅1.ラスク1
 あめ2
 夜ご飯ナイフとフォーク豆腐.サラダ.串揚げ5
 ラスク1.オカキ1口

 腹筋60回.縄跳び400回
 腰ふり5分.ウォーキング40分