学校始まったよ↓
朝体重
43.5
朝御飯
バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ
温野菜.フルーツ.生姜煎餅1
昼御飯アイスモーリ抹茶
回転寿司4カン(玉子.焙りマグロ
焙りえび.ｵｼﾝｺﾏｷ)
夜ご飯鯖の唐揚げ2.トマト
ブロッコリー.麻婆春雨
クッキー半分.のど飴1
腹筋背筋30回.ｺｼ回し5分
ｺｼおろし20回
ウォーキング45分
43.5朝御飯
バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ温野菜.フルーツ.生姜煎餅1
昼御飯
アイスモーリ抹茶回転寿司4カン(玉子.焙りマグロ
焙りえび.ｵｼﾝｺﾏｷ)
夜ご飯
鯖の唐揚げ2.トマトブロッコリー.麻婆春雨
クッキー半分.のど飴1
腹筋背筋30回.ｺｼ回し5分
ｺｼおろし20回
ウォーキング45分
毎日ファイトだ！
朝体重43.2
朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ
パン少し.クッキー半分
ゴーフル半分.ポン菓子1
昼御飯湯豆腐.温野菜.フルーツ
夜ご飯サーモンサンド半分
回転寿司5カン(うなぎ.巻き寿司
玉子.えび.ｵｼﾝｺﾏｷ)
チョコアイスモーリ
腹筋背筋30回.5分ｺｼ回し
5分ウォーキング
43.2朝御飯
バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄパン少し.クッキー半分
ゴーフル半分.ポン菓子1
昼御飯
湯豆腐.温野菜.フルーツ夜ご飯
サーモンサンド半分回転寿司5カン(うなぎ.巻き寿司
玉子.えび.ｵｼﾝｺﾏｷ)
チョコアイスモーリ
腹筋背筋30回.5分ｺｼ回し
5分ウォーキング