ブログ統合
仕事のブログはこっちで、と思って作ったこのブログ。
私には二刀流などという高度な技術はありんませんでした。
よって、本日をもちましてこちらのブログは終了とさせていただきますm(__)m
短い間でしたがありがとうございました。
今後は、以前からやっていた下記のブログへアクセスお願いします。
「知ってる、知ってる。」が落とし穴！
時田文子(AYAKO TOKITA)
facebook http://www.facebook.com/#!/ayako.tokita.35
まずは、あなたの「〇〇だったらなぁ。。。」を聞かせてください。
「パーソナルトレーニングって、何をするんですか？」
「パーソナルトレーニングで何ができるんですか？」
最近、こんな質問をよく受けます。
貴重なお金を払って、貴重な時間を費やして・・・
誰もが気になるのは当然ですよね。
■腰痛が改善されたらなぁ。
■猫背じゃなくなったらなぁ。
■あと〇㎏痩せたらなぁ。
■カラダが柔らかくなったらなぁ。
■ドライバーの飛距離が伸びたらなぁ。
■膝の痛みがなくなったらなぁ。
■体力・筋力を維持したいなぁ。
■肩こりがなくなったらなぁ。
■パフォーマンスが向上したらなぁ。
など
あなたの「〇〇だったらなぁ。」を聞かせてください。
パーソナルトレーニングで、あなたの「〇〇だったらなぁ。」という『理想』を
最短距離で『現実』へと導いていきます！
では、具体的に何をするかというと・・・
① カウンセリング
世間話からカラダのことまで、あんなことやこんなことを。
② 現状チェック
肩の高さや膝の向き、骨盤の歪み、左右差、柔軟性・・・
目で見てチェック！動かしてチェック！ストレッチでチェック！など。
③ ①②をもとに、あなたの目指すゴールに、あなたに合ったトレーニングを組み立てていきます。
コンディショニング・自重トレーニング・ストレッチ・ウエイトトレーニング・・・
④ ビフォー・アフター
変化・効果を感じていただきます。
⑤ HOME WORK
次回のトレーニングに備え、簡単な宿題の提案。
トレーナーによって若干の違いはあると思いますが、私の場合こんな流れです。
ご質問等、お気軽にご連絡ください。