大阪市住吉区
クリスチャン★整理収納アドバイザーの
はしもとえつこです。
いつもご訪問いただき
ありがとうございます☺︎
以前のブログにも
書きましたが
片づけ作業には
頭のエネルギーを
たくさん使うので
体調を整えることは必須です
この蒸し暑い時期は特に
体調万全にするために
とっても気をつけていること
それは
睡眠をしっかりとること
これまでも
睡眠については
何度もブログでお話ししてきましたが
最低７時間を目安に
睡眠時間を取っていました。
でもね、最近はそれより１時間多い
８時間睡眠
をなるべくは
心がけるようにしています。
ちょっと身体が疲れているな
という時は更に多い
９時間～１０時間（笑）
寝ます。
その代わり
次の日のスッキリ感が
すごい
ちゃんと睡眠を心がける
大きなきっかけは
本日オールスター戦
出場中の
エンジェルスの大谷翔平選手が
１１時間睡眠を心がけている
という情報でした。
今日は
エンジェルスの大谷翔平選手が
オールスター戦の日♪
このブログがアップ
される頃には
絶賛試合中かな。
そしてYouTubeでも
１時間、睡眠時間が違うだけで
あれ、なんか調子悪いな
と感じることにも大共感
８時間睡眠を優先に
日々の行動を変えています。
起きているときの
活動やパフォーマンスを
充実させるためには
睡眠の力は大きいと
年齢を重ねるごとに
感じています。
日々努力、精進の大谷選手
すごい人のマネは
まず自分ができる範囲から
マネしたいと思います
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オンラインでのサロンの様子は
部屋とココロを整理する
クリスチャン★整理収納アドバイザー
はしもとえつこ
「主は、あなたのすべての咎を赦し、
あなたのすべての病をいやし、
あなたのいのちを穴から贖い、
あなたに、恵みとあわれみとの冠をかぶらせ、
あなたの一生を良いもので満たされる。」
（聖書 詩篇１０３篇３～５節）
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