プール用の浮き。
発泡ポリスチレン・ポールを野菜のごとく切って
ラップとセロテープで巻いた。
そこそこ強度があり、かつ持ちやすい。
前はまるのまま使っていたけど、太すぎて握ってる手が疲れちゃった。
じゃあ細くしたら？とやってみたらいける。
質感は、膨張したアレっぽいですｗ
これでこの夏、ドラムサークルとか、やります。
予定はだいぶ埋まってきてるけど、
呼んでくれればやります。
出張料・楽器レンタル代金コミで１回１万円～
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今日は1日休みの日だったので、日曜大工ならぬ金曜ＤＩＹした。
この夏、楽器・機材を運搬する機会が多くなるので、車の積載量を増量を目指す。
↓車のルーフレールに鉄鋼ドリルで穴を空け、
防錆塗装した１ｍの長ネジを通し、
ボルト止めした。
とめたあとのボルトにさらに防錆塗装
↓長ネジには滑り止めウレタン素材を巻き、自己融着テープとタコ糸で固定した。
↓塗装が乾いたら、ポリプロピレンロープを長ネジの外側から張り巡らせて
カラビナで固定する予定。長ネジだけだと心もとないので補強する。
現在の体重（Ｔシャツ・ジーンズ着用）
現在の体型
いまﾊﾞﾝﾄﾞの練習でドラムボーカルをやっています。
バスドラとハイハットを同時に踏むフレーズを１０小節もやると息があがります（笑）
これを、９月末までに
４５ｋｇ（上記同様の着衣で）にし、
腹筋４つに割り、
１曲ドラムボーカルをプレイしても息があがらなくします。
１日目標摂取たんぱく質９０ｇ。
手立てとして
・主食をオートミール（５０ｇでたんぱく質６ｇ）、納豆（１パックでたんぱく質６ｇ）にする
・間食をきな粉（１３ｇでたんぱく質６ｇ）とゴマ（３０ｇでたんぱく質６ｇ）にする
・１日おきに腹筋・背筋１００回
・毎日早め歩き３０分以上
を来週の水曜までやります。
３名の生徒さんに弾いてもらい、どの方も初見で弾けた。
一人はベースもつけて弾いてもらった。
初心者の方はフレット迷子になりがちなので、
フレットごとの指を決める１ポジションフレーズが有効だ。
今回の場合は
人差指…５フレット
薬指…７フレット
小指…８フレット
と決めた。
例外は３小節目１拍の８フレットを小指じゃなく薬指で弾くこと。
そうすることで、ﾍﾞｰｽの音である６弦８フレット ドの音を中指でおさえやすくなる。
ＴＡＢの下に示したのが、ﾍﾞｰｽの弦・フレット。
１小節目は６弦開放、
２小節目は４弦開放。
開放弦が多いので、弦さえ間違えなければけっこうかんたんに弾ける。
ソロギター入門にも適している。
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ただいま入会金５０００円のところ、７月末まで無料としています。
お早めに申込下さい。
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なお、以前行っていた無料体験レッスンは終了しました。
多数のお問合せありがとうございます。
どっちもおいしかった！
ゲストハウスのスタッフさんにトリガラダシのとりかたを教わった。
トリガラに肉がいっぱいついていたのでそぎおとしてサンド一致にはさんだ。それがまたうまい。
残りのダシは炒めたナスとニンジンにかけて干上がるまで煮た。
おかげでうまみたっぷり。
タイトルに含まれない材料は、
・圧搾ごま油
・アップルシードル
・岩塩
ほどよい甘さと
ザクほろの食感！
初の菓子パン！
最初砂糖を入れ忘れたので、
こね終わって焼きに入る直前にキビ砂糖を上からふりかけた。
大当たり！
げきうま。衝動的に一人でぜんぶ食べちゃいそうなほどおいしかったので
人に配ってまわった☆
