【野菜を2品プラスで一工夫！トマト肉豆腐弁当】
食卓に笑顔をお届け！
野菜ソムリエ認定料理教室主宰の
エッセンスの大久保掬恵（きくえ）です。
お弁当で150gの野菜摂取目指し、
すき焼き風肉豆腐に
トマトと枝豆をプラス！
トマトとお肉の旨味が相乗効果。
グリル焼き野菜には納豆ドレッシング、
セロリの甘酢漬け。
いつものおかずに
野菜をプラスで彩り豊かに！
彩り豊かさは
栄養バランスに繋がります！
サラダに加えたのが、
紫白菜、
ビタミンCやポリフェノールが豊富、
ちょっと の彩りの工夫で
栄養もプラスです。
冬こそ彩り豊か食卓を！
旬の野菜徹底活用術はこちら
↓
★旬の野菜徹底活用術レッスン★
■旬の野菜徹底活用術！レパートリーの広げ方、
冷凍活用で使いまわし術が身につく！
旬の野菜があれこれ七変化！
野菜を無駄なく徹底活用
あなたの家庭の
野菜のレパートリーがぐんと広がる
野菜ソムリエが教える料理教室
我が家の旬菜クッキング1dayレッスン
詳細はこちらです
エッセンス料理室
基礎6回コース
◇山梨・甲府エッセンス
◇山梨・甲府エッセンス料理教室 ◇
1月以降は追ってお知らせ致します！
エッセンス飾り巻きずし教室
#野菜ソムリエ料理教室Essence
#野菜ソムリエ料理教室
#山梨料理教室
#山梨飾り巻き寿司教室
#日本料理学校協会
#食育インストラクター推進校
#大人の習い事
#資格の取れる教室