身体を整える社食弁当ハニーマスタードチキン】

【【身体を整える社食弁当ハニーマスタードチキン】

食卓に笑顔をお届け！
野菜ソムリエ認定料理教室主宰の
エッセンスの大久保　掬恵(きくえ)です！

グリルに入れて焼くだけ簡単チキンは

ハニーマスタードソース。

非加熱の蜂蜜で作るソースは、

腸内に善玉菌を増やしてくれるので、

便秘にも下痢にも効果があります。

美肌にもアンチエイジングにも！

まさにおいしい整腸剤ですね♪

キャベツのヨーグルト

コールスローサラダ、

ヨーグルトも乳酸菌やビフィズス菌など

きのこのマリネも

水溶性食物繊維たっぷり美腸に！

腸からイキイキ心も体も元気✨

 #野菜ソムリエ料理教室 #山梨料理教室 #資格が取れる教室 #山梨飾り巻き寿司教室 #食育インストラクター推進校

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終わり

次回はまた明日！

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