【アス飯☆冷凍野菜が大活躍！カラフル野菜のチャプチェ弁当】
食卓に笑顔をお届け！
野菜ソムリエ認定料理教室主宰の
エッセンスの大久保 掬恵(きくえ)です！
今日もエッセンスブログにお越しくださって
ありがとうございます。
◇料理の基礎3コース６回シリーズの詳細→☆☆
アスリートご飯は
夏にバテない体を作るのが
大前提！
さらっと食べやすく
焼肉を春雨や
カラフル野菜と一緒に
チャプチェにしました。
彩り豊かだと
それだけで食欲アップ⤴️
この時期冷凍野菜が便利です！
パプリカ&ズッキーニ
そしてお庭のハーブも
香りで食欲アップに
一役！
ササミの胡麻味噌ダレサラダ、
胡瓜竹輪、
オクラと雑魚のおかか和え、
土鍋炊きご飯。
今日も熱中症対策して
乗り切りましょう！
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@ エッセンスおてがるうちごはん料理教室