【アス飯☆タンドリー鮭弁当暑さに負けない体を造る！】
食卓に笑顔をお届け！
野菜ソムリエ認定料理教室主宰の
エッセンスの大久保 掬恵(きくえ)です！
今日もエッセンスブログにお越しくださって
ありがとうございます。
◇料理の基礎3コース６回シリーズの詳細→☆☆
いつも塩鮭焼きばかりでは
つまんない！
お馴染み食材を目先を変えて
ヨーグルト、カレー粉、
ハーブソルトで
タンドリーチキン風に！
暑いこの時期も
食欲そそります！
アスリート飯は
甲府の38℃にも
負けてる場合ではないのです！
しっかり食べて
バテない体作りを！
ちょっと変わった
ブロッコリーとカリフラワーの
あいのこロマネスコ添え。
三色ズッキーニと
マッシュルームのソテー、
赤大根の漬物、
きんぴらゴボウ、
土鍋炊きごはん。
週末はさらに暑くなりそう💦
皆さん熱中症には気をつけて
ファイト!です。
p(^_^)q
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@ エッセンスおてがるうちごはん料理教室
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