【レシピ提供!1日のはじまりは朝食からフローズンスムージー&枝豆チーズトースト】

【レシピ提供!1日のはじまりは朝食から🍹フローズンスムージー&枝豆チーズトースト】

食卓に笑顔をお届け！
野菜ソムリエ認定料理教室主宰の
エッセンスの大久保　掬恵(きくえ)です！

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7/13本日創刊

『楽しい毎日を応援する

フリーマガジンChu✳︎Sma』

P77グッドモーニングレシピ掲載

暑い夏☀️火を使わず、

冷凍保存の野菜や果物だけで

簡単5分で作るレシピ。

枝豆チーズトースト、

冷凍小松菜とフルーツの

フローズンスムージー。

パンは冷蔵庫や常温保存すると

ベーター化が進み不味くなるので

冷凍保存が美味しい!

冷凍パンに枝豆&チーズ&黒胡椒で

3分トースト🍞

アクの少ない小松菜は

生のまま冷凍❄️

繊維質が壊れることで

口当たり滑らか〜

フルーツも美味しい完熟の

食べ頃をカットして

冷凍保存すれば

栄養価そのまま

無駄なく美味しく使えます!

生とは一味違う

ひんやり❄️滑らか〜

フローズンスムージー🍹

この時期は

リンゴの代わりに

桃🍑もオススメ!

特集はワンダフル♪ベジタブル

野菜ソムリエ仲間の

『ひまわり🌻市場』さん

『野菜パン・ド・ドゥ』さんもご一緒!

県内結婚式場、美容室、カフェなど

いろんなところに置いてあります。

エッセンスにも。

お手に取ってご覧くださいませ(^^)

ザワチンさんえのもとさん

ありがとうございました😊

お疲れ様でした!

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