≪本気美容料理塾レポ③≫ 情報に惑わされない！セルフコントロール術を身につけよう。

〜食べてキレイを叶える〜
ビューティークッキングサロン
ERICHE（エリーシェ）南青山

初めましての方はこちらから

こんにちは〜松野です。

いやはや今週もあっという間に

週半ばですね〜。

先週末は本気美容料理塾、

全8回のうち第3回目の

講座DAYでした

初めは緊張していたメンバーさんですが、

3回目にして途端に雰囲気が和やかに

終始和気あいあい♡

到着早々プライベートな話で

盛り上がり爆笑しながら

講座がスタートしました

前半3時間の講義テーマは、

「お肌と内臓のSOSの関係性

〜セルフコントロール術を知ろう〜」

です。

過去、巷にあるさまざまな

健康美容情報に惑わされ迷わされ・・・

一体何が自分にとって

正解なのか！？

という疑問を持ち続けてきました。

Aの情報が友人に合ってい他としても、

体質が違えば自分にそれが

合わないなんてことも多々あり・・・。

一生懸命頑張ったのに・・・

成果が上がらず挫折するな〜んて

サイクルをよく繰り返していましたわ

そんな疑問を解消してくれたのが、

東洋医学の学問の一つである

＜望診法＞です。

湿疹、シミ、そばかす、吹き出物など

お肌に現れるあらゆるサインは

す・べ・て！

内臓からのSOSと考え、

それを読み取っていくのが

望診法というもの。

・年齢を重ねて増えたシミやホクロ

・目の下のクマ

・毛穴の開きや詰まり

・Tゾーンのテカリ

・アゴ下に繰り返す吹き出物

・年々増していく乾燥肌・・・

これら全てに内臓からの

助けてサインが隠れています

30代に入ると途端に加速していく

「老化」を内側からとことん防ぎたい

スピードを遅らせたい

という私の中にある「美意識」が

この勉強の学びを深めさせてくれたと

言っても過言ではありません

シミの原因は紫外線だけではないですし、

加速する乾燥肌に対してまさか、

油分を多く摂取すればいいなんて

思っていませんか・・・！？

それ、余計に悪化しますわよー

（久しぶり！ERICHEのエースひとみちゃん♪）

望診断はまず、トラブルが体表の

どこに出ているか診ていきます。

吹き出物は頬なのか？

アゴなのか？背中なのか？

場所をチェックします。

そして次に皮膚の状態や色が

どのようになっているか診ます。

赤くなっているのか？

白っぽくなっているのか？

はたまた紫なのか・・？！

色によってどんな食べ物が

多かったかのか、

判断することができます

望診ってなんだか占いみたいで・・

ちょっとワクワクするんだよね

「ええ、なんでわかるんですか〜！？」

なんて言葉がよく飛び交います。笑

この日は顔・全身の望診、

また舌の望診法について

詳しくご説明しました

舌は毎日、なんなら数時間ごとに

状態が変わる所なので、

実はその日の自分の状態を

判断するために最もわかりやすい

場所と言えます

中々他人と舌を比べることなんて

日々の生活でありませんよね。

舌の上にあるコケや色、

割れ目や全体の形など・・・

実は全て内臓の状態を

表しているのです

私は食事改善をしたら見事に

舌が変わったので驚きです

「望診法こそ学校の授業でやればいいのに・・・」

と、メンバーさんから率直な感想。

ほんと、私もそう思う。

卵焼きの焼き方はYouTubeで

お勉強できる時代ですしね。笑

健康を守る授業が増えたらいいなって。

心から思います。

後半の実習は美肌をテーマに

韓国風のお料理レシピをアレンジ

レシピは講座が始まる前から

元々構成は組んでいたのです・・・が

皆さんの食事日記を毎週拝見する中で、

不足しがちなものをどうしたら

少しでも楽に取り入れられるかな？

ということを考え、

講座前に調理法などは度々変更。

現代女性は忙しい方が多く

お料理は毎日のことですからね〜

ラクして美味しくキレイになる

これが超大切

料理家業やっている私ですら、

家の料理を毎日作ったり

献立考えるのは億劫なものです。

それを少しでもラクになるような

方法をお伝えするのがこの

講座の特徴でもあります

バタバタしすぎて全然写真が

撮れなかったのが残念ですが

この日はデザート含めて

８レシピお伝えしました〜

毎回6時間が驚くほど

あっという間なんですが、

この日は特にあっという間でしたねと

帰り際に生徒さんとの会話。

この1ヶ月での変化をいろいろ

教えてもらったので改めて

シェアしていきたいと思います。

また更新します

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