＜新！人気講師プロデュース講座＞２つのコースから選択！理想の自分夢を叶えられます♡

新たに米粉スイーツ

人気講師プロデュース講座を

構築中でございます🩷

『未だかつてない！唯一無二な「人気講師プロデュース講座」を作っています。』

詳細は3月29日(土)

21時に発表します！！

が、その日を待たずして

（正式には待てないのでw←）

少しずつ内容をチラ見せ

していこうかなと思います〜♡

今回募集する講師プロデュース講座は、

以前開催していた講師養成講座と

カリキュラムは異なりますが、

副業（起業）で教室を開いてみたい！と

考えていらっしゃる方へ

受講頂きたい部分は一緒です✨

内容に関する大きな違いは、

・最短3ヶ月で講師デビューができること💡

・ERICHEのレシピを使って1day

レッスンをすぐに開催できること✨

・自分の目指す未来に向けて

２つのコースから選べること🙆‍♀️

この辺りでしょうか。

コースに関しては期間が違い、

3ヶ月・6ヶ月

２つのコースをご用意。

3ヶ月コースは米粉スイーツ教室を開く

はじめの一歩を踏み出したい方向け♪

6ヶ月コースはプラスでブランディング

プロデュースも併せて行い、

集客・収入UPをさらに叶えたい方向けです。

もちろんどちらも

ゼロスタートの状態で参加OK♡

自分ですでに教室をスタートさせたけど

中々思うようにいかない…💦と

お悩みの方ももちろん大歓迎です💖

米粉スイーツを通して自分の夢を叶えて美しく、

それと同時に生徒さんの美しさも

叶えられる自分になる💕

結果、自分らしく生きて

自信溢れる女性を増やすこと✨

これが目標です🎖️

今回は講座中に習うレシピが

そのまますぐに使えるので、

レシピ作りに奮闘する時間や

テキストを作る手間はかかりません。

卒業後、希望される方は過去の

ERICHEレシピも使用できるような

プランを考えています。

また、ゼロからスタートさせた方でも

最短3ヶ月で1dayレッスンをスムーズに

開けるような流れになっていますので、

一人で教室をスタートさせるのは

ちょっと不安だな…💦という方は

ぜひ頼っていただけたら嬉しいです‼️

もう全部喋っちゃいそうなので

とりあえず今日はここまでw

また更新します。

＜関連記事＞

⭐️米粉スイーツ人気講師

プロデュース講座詳細発表まで

あと5日！

『未だかつてない！唯一無二な「人気講師プロデュース講座」を作っています。』

---

現在ご案内中のレッスン一覧💕

≫詳細はこちらから

レッスン情報をいち早くお届け！

松野エリカ公式LINE＠

≫ご登録はこちらから

松野エリカofficialインスタグラム　

≫毎日更新中！こちらから

＜積み重ねで防げる！＞ 美容料理家のシワ対策食事術。

35歳を過ぎると一気に加速するエイジング。

アラフォー女子たちの悩みの一つ、

小じわ。

私も日々小じわの恐怖に

震えて生きておりますが😂

少ないよねとお褒め頂くことも多いです🙏

みんな意外と知らないのですが、

実は「シワ」と「食事」は

関連大！！

ということで今日は！

シワを作らないために私が意識している

食事術をご紹介しますね✨

①スイーツを食事代わりにしない 

仕事柄たまにやってしまいそうになるのですが、

スイーツ代わりにしないこと！

甘党の方は意外とこれ、やりがちでは？💦

シワは老化物質であるAGEsによって

作られると言われているため、

いかにこれを増やさないかが重要☝️

AGEsとは体内で過剰な糖とタンパク質が

結びついてできる老化物質。

白砂糖たっぷりの市販菓子、清涼飲料水などは
体が糖化を起こしやすくAGEsを作りやすいのです。

ご飯代わりにスイーツを食べるなんて行為は、
わざわざ自ら老化速度を高めているようなもの〜🤦🏼‍♀️
 

スイーツはあくまでも嗜好品ですから、

まずは食事をしっかりが基本です✨

②揚げ物・肉料理食べ過ぎ注意！ 

10代の頃ダイエットに必死で揚げ物を

ほぼ口しない生活を送っていたせいで

今でもあまり食べる習慣がなく、

当時の経験に反省点しかない中、

これだけは本当に良かったなと思っています😅

揚げ物や肉食、ジャンクフードなど
油脂が多い食べ物は活性酸素が増えることで、
細胞を傷つけシワが増えやすくなる原因に🙏

昔会社勤めしていた時に実年齢よりプラス

8歳くらい上に見える上司がいたのですが、

その人とにかく揚げ物とジャンクが大好きで、

昼休みや飲み会で必ず唐揚げを食べていたり

ファストフードを週の半分はランチで食べていたり。

顔のシワもその年齢にしては深くて
食事は大切だなあ。。といつも

思っていたのは秘密です。爆

③塩分コントロールもやっぱり大切。 

実は塩分が多い食事は

シワが増えやすくなる・・・！

体内の塩分バランスが崩れると同時に

水分バランスも崩れてしまいます。

これにより乾燥が起こると

その結果シワが増えるという事態へ💦

シワって目の周りとか額とか、

乾燥しやすいところにできやすいですよね。

なのでお肌を乾燥させないというのも

重要なことなのです。

感想に関しては食事はもちろん

スキンケアでも補えますよね✨

ちなみにお塩を買うときは

原材料名に「海水」とだけ

書いてあるものを選びましょう。

どんなお塩を食べるかも大切な選択肢です。

以上、ご参考までに。

また更新します！

【レッスン募集一覧】ERICHE 現在募集中のレッスン～総合案内～

ビューティークッキングサロン

ERICHE（エリーシェ）が

現在募集しているレッスンの総合案内です。

米粉スイーツで市販のお菓子中毒を

卒業してダイエット・肌荒れに

悩まない私になる♡

をコンセプトに掲げ、

スイーツをきかっけに食習慣を変え

女性が美しくなるお手伝いをしております。

気になるレッスンがございましたら

どうぞお気軽にご参加くださいませ。

また、何かご不明点がありましたら

下記よりご連絡ください。

★お問い合わせフォームはこちら

★代表・講師プロフィールはこちらへ

★------------------------★

◆まずは体験！

どなたでもお気軽に♡

米粉スイーツ1dayレッスン

どなたでもお気軽に何回でも

ご参加いただける単発レッスンです。

ERICHEの雰囲気やスイーツを

味わってみたい方にオススメです。

◆ERICHE8周年記念レッスン！

糖質25％カット！

バター不使用で作る

「ヴィクトリア・フラワーケーキ」

4月の1dayレッスンは

ERICHE8周年記念クラスと題し、

米粉でヴィクトリアケーキを作ります。

こちらはイギリス伝統菓子の一つ。

名前の通りヴィクトリア女王が愛した

ケーキとして19世紀に誕生しました。

イギリス版ショートケーキとして

現地では多くの人々に愛されています。

従来のレシピは白砂糖やバターを

たっぷり使ったずっしり重いケーキですが、

ERICHEではそれらを使わず

糖質25％カット、

悪玉コレステロールの原因となる

飽和脂肪酸は50％カットを実現しました。

◆レッスン詳細はこちらから↓

『≪4月1day：予告≫ 糖質25%カット♡米粉で作るヴィクトリア・フラワーケーキ』

★------------------------★

◆全27品！

好きなタイミングで受講OK！

動画で学べる通信講座

好きな時に好きな場所で学べると

ご好評いただいている

グルテンフリースイーツ

動画レッスンのご案内です。

現在、全18品の動画レッスンを

ご受講いただけます。

全レシピグルテンフリー＆

白砂糖不使用で作るレシピです。

動画はプロに撮影・編集をお願いし、

ERICHEの世界観をできる限り

お伝えできるよう努めております

◆現在受講できるメニュー等、

こちらからご確認ください↓

『【どこでも受講OK！】自分のペースで♡全13レシピグルテンフリースイーツ動画レッスン一覧＆詳細』

＜動画レッスン受講の仕方について＞

・お申し込みいただいたのち、

ご案内メールを送信

↓

・期日までにご入金いただき

入金確認・動画完成後、

メールにてレシピデータと

動画観閲URLを送信。

↓

・視聴期限無期限！

質問等はメールまたはLINE＠で

随時受付しております。

❤︎ ----------------------- ❤︎

＜講師プロフィール＞

美容料理家／ERICHE代表

松野エリカ

1ヶ月-12kg減の過酷なダイエット

経験を機に栄養士となる。

マクロビオティックレストランにて

パティシエとして勤務していたと同時に、

ダイエット・婦人科トラブル・

日々の不調を食事で改善。

★------------------------★

皆さまのご参加を心より

お待ちいたしております♡

★------------------------★

松野エリカ公式LINE　

 

≫ご登録はこちらから

松野エリカofficialインスタグラム　

 

≫毎日更新中！こちらから

◇本命に作ってあげたい♡

ラムレーズン入りとろ生

ショコラバスクチーズケーキ