早起き

5:30に起きて、のんびり用意をして家を出ました。

今日は義母の手術、撮影、打ち合わせなどで久しぶりに分刻みのスケジュールです。

そして、、、

朝の電車は危険がいっぱいでした！

後ろから踵を踏まれたり、ぶつかってきたり、、、

かなり痛いです、、、

立ってる人にぶつかって来る人って、

視野に問題があるのか？

感覚がおかしいのか？

不思議です、、、

本当に痛い、、、

無事にたどり着き、ティタイムをしながら仕事の資料に目を通し、一仕事終わらせました。^ ^

その後、美容室に移動し、今はメイクが終わったところです。^ ^

さて、今日も頑張ろう！

義母の入院

義母が入院し、バタバタしていました。

家族の中心で、太陽の様な存在だった義母が居なくなると、ホントに寂しいです。。

義母は治療に専念してもらうということで、

こちらの男性陣の健康面を考えなくては、、、

まずは、野菜不足にならないように、

スープや煮物を毎日作ることにしました。^ ^

私の肘と人差し指も痛いので、、、

無理せずに、、、

一品だけをたっぷりと。^^;

とりあえず、今朝はほうれん草とりんごの野菜ジュースを摂取してもらいました。^ ^

味は好評で、"毎日これが良い！"とのことでした。 

ほうれん草は、ラジウム鉱石を入れた水に浸して、アク抜きしました。^ ^

チアシードも入れたかったけど、

ちょっと抵抗あるかな。と思い、シンプルなジュースにしました。^^;

明日は早朝から仕事なので、

今日のうちに、鶏肉、白菜、大根の生姜スープを作って、レンジで温めるだけの状態にして、置いて来ました。^ ^

葛きりも入れたから、満足感もあるかなと。

義母が入院している間に、家族が健康で過ごせるようにサポートしたいと思います。

今日は疲れたな。。

もう寝ますzz

今朝のお茶

今朝は、お腹が張っているので梅醤番茶です。

三年番茶に、梅干し、醤油、生姜の粉末を少々入れるだけです。^ ^

体調によっては生姜を受け付けないので、生姜を入れない場合もあります。

それでも効果はあります。^ ^

朝、梅醤番茶を飲むと、午前中にはお通じが出ます。

早い人は、飲んで直ぐに効果がある人もいますね。

さて、今日も頑張ろう！

でも、こわばりが強いので、横になる時間を多くしよっと。^ ^

デスクワークの日

今日は起きてすぐから、ずっとデスクワークをしていました。

目が疲れなければ、もっとやりたかったけど、

疲れたな〜。

でも、休みの日の方が捗るので、頑張って良かった！

ゴールが見えました。^ ^

明日で終わりそうです。

明日は他の作業も並行して、分からない事は早めに潰していこう。

今日は目や頭は疲れたけど、

体への負担はあまり無かったと思います。^ ^

明日も労って過ごそう。

のんびりな朝

ぐっすりと眠って、

遅く起きた朝も休日ならではで良いですね。

最近は、こわばりもあるし左肘は常に痛くて、

ちょっと嫌な感じです。

腕や肩周りのストレッチをするなど、出来る事を続けていきたいと思います。^ ^

さて、今朝は甘いものを欲したので、

甘酒ベースのtea timeでした。^ ^

甘酒×豆乳×紅茶少々

しかも、たっぷり水分を欲したので、容量の大きいカップでいただきました。

体調的には、梅醤番茶の方が良いかもしれませんが、酸味よりも甘味が欲しかったので、まずは甘酒ベースにしました。^ ^

ホルモン周期からみて、これから便秘が続くので食事も意識したいと思います。

今日はノンビリ過ごしているので、

ワンコ達ものびのびしてます。^ ^

さて、今日はデスクワークを終わらせよう！

ランチ

一人ご飯の時は、自分の好きなものを食べられるので貴重です。^ ^

かしわせいろをいただきました。^ ^

お蕎麦、大好きなので幸せでした♡

当初は鯖の塩焼きをいただきたかったのですが、

お店が無くなっていた、、、

東京あるあるですね。

その後は、美容室で撮影の為の仕込みをしてきました。^ ^

相変わらず化粧っ気がないですが、、、^^;

トリートメントやヘッドマッサージをしていただいたので、今夜は良く眠れそうです。

おやすみなさいzz

味覚の変化

アールグレイが飲みたくて、ここ数ヶ月毎朝のお茶は"アールグレイ時々梅醤番茶"でした。^ ^

しかしここ最近、急に甘めのハーブティーを欲して、

先日の夜は、急に緑茶が飲みたくなったり、、、

なんだか好みが一気に変わって不思議です。

ここまで、"これが飲みたい！"と思うことが無かったので、不思議です。

今朝はコーヒーチェリー。^ ^

小休止にいただく朝のティタイムは、大切な時間です。^ ^

朝起きたら、洗濯機のスイッチを押して、

洗い終わる50分後までに、

掃除、朝のティタイム、シャワー、身支度を終えるのが日課です。^ ^

今日は午前中から、歯医者へ行ってきました。^ ^

これからランチしてきます。^ ^

新鮮な気持ち

今日は教習所でテストがありました。^ ^

この年齢になって、テスト、、、

とても新鮮でした。^ ^

仕事もあるし、

のんびり勉強は出来ないので、

ひとまず自分なりの"合格する為の勉強法"で、無事パスしました！

私は、学生の頃、自分が納得するまで、

具体例を色々あげて、先生を質問攻めにしておりました。笑

それだけ、"納得しないと次に進めない"というか、

きちんと消化しないと気になって次に進めないという性格でした。

勉強がメインの学生であればそれで良いですし、その方が後々応用出来ると思います。^ ^

でも、テストに合格する為となると、

少し違ってきますよね。

この感覚を久しぶりに呼び覚ましました。^ ^

特に運転免許の場合、毎日の様に助手席に乗っている私にとっては、

教習所での運転はギャップがあったり、学科も"え？そうだったの？"と思うことがたくさんありました。^^;

免許取得が目的なので、今後もテストに合格する勉強法で、進めて行きたいと思います。

合格したら、もっと理解を深めていきます。

左肘が痛くて、ハンドル操作が少し気になるのですが、、、

今後もそうゆう状況で運転しなければいけないので、様子を見ながら、そしてもちろん無理をせずに健康第一、安全第一で経験を積んでいきたいと思います。^ ^

昨夜、親友と少し話して元気をもらって、

今朝は、家事をしてスッキリして、

教習所ではテストも合格して、

帰宅したら部屋がキレイでお花の香りが心地良くて、

ハッピーがずっと続いております。(≧∀≦)

明日も引き続き、ハッピーに過ごせますように！

ティタイム

朝からデスクワークをして、

洗濯、掃除を念入りにして、

お花もアレンジや配置を変えて、、、

軽く10kmを走った後のような爽快感を久しぶりに感じております。^ ^

(また走りたいな、、、)

ようやく休憩です。^ ^

掃除でバタバタしていると、

ワンコ達がずっと、じーっと見てるんですよね。

朝から家族に忙しくされるとちょっとストレスかな？と思いつつも、天気が良くて、動けると動いてしまいます。^^;

さて、午後からは教習所なので、

何か食べた方が良いかなと思いつつも、

心地良い疲労感が勝り、食欲は無いな。

お風呂に入って様子をみたいと思います。^ ^

低血糖の症状が出なければ、

食べずに行きたいですが、、、

ここは長年のお付き合いを生かして、

先手を取って判断しないと色々な方に迷惑をかけてしまいます。^^;

今日も、体の声に耳を傾けて、

向上心を持って頑張ろう！

口内炎やら過労やら、、

先日、家族で中華ディナーがありました。^ ^

いつも少食で心配されるので、ちょっと頑張って食べたら、、、

翌日は、消化不良はもちろん口内炎が出来てしまいました。

そして、昨日から過労の兆候が。^^;

食べないと栄養不足になるし、

食べると消化不良や口内炎が発症するし、、、

これは私の課題です。^^;

特に油っぽいものは、キツイな、、、

先日は、食べる時間が無くて、

おしゃぶり芽かぶをパクパク食べたら、お腹が張って強い不快感に襲われました。笑

規則正しい生活そして余裕のある生活を送る為には、

自分の体を知ることも大切だな。と思います。^ ^

さて、明日も穏やかに、そして痛みが少しでも和らぐよう、

ストレッチして筋肉を緩和させてから眠ろう。