症例Ⅰ 関節リウマチ、低血圧、低体温、低血糖

~28歳でリウマチと診断されました~

28歳で関節リウマチと診断されました。(2008年8月)

リウマチや難病と闘っている方、一緒に頑張りましょうね。


テーマ:
先日、仕事で外出した際、酪農家が運営するレストランへ行きました。



2人でこの様なメニューをいただきました。
ホエードリンク
チーズの前菜
バーニャカウダ
チーズのピザ
ボロネーゼスパゲティ
牛乳プリン



久しぶりに乳製品をたっぷりいただきました。



とても美味しかったのですが、、、



数時間後には、下痢。



牛肉を食べた時と同じ様な症状でした。



リウマチや関節痛、頭痛がある方など、あらゆる不調の食事療法の基本は、
乳製品除去
白砂糖除去
小麦グルテン除去
加工品除去
生物控えめ
冷たいもの控えめ
牛肉比控えめ
ざっと、こんな感じです。



これだけで、不調が無くなる方もたくさんいるようですが、私の場合はそんな簡単ではないです。(^-^;



ただ、たくさん食べると倦怠感が増したり、
今回の様に下痢をしたり、
消化不良を起こしたり、
明らかに不調を感じます。



乳製品は、覿面でした、、、



食事って、気づかない人も多いですが、
身体は正直にサインを出してるんですよね。



それをきちんと気づいてあげる事が大事だな。と思います。
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事  もっと見る >>

テーマ:
breakfast
{E5EA20C7-4791-4B0C-9B70-6E274E869827}
キャベツのポタージュとりんご入り食パン。



キャベツと言わなければ分からないポタージュです。(^-^;



野菜が余った時は、スープにすると消費出来るし、たくさん摂れるので一石二鳥ですね。^ ^



キャベツ、玉ねぎ、とうもろこし、枝豆、豆乳、アーモンドミルクで作りました。^ ^
キャベツと玉ねぎをギーでじっくり炒めたので野菜の甘みが出ました。^ ^



Dinner
{88211F03-4F29-465A-BAD8-AB9A73395304}
キャベツの冷静ポタージュ
明太子スパゲティ
鶏のからあげ等



唐揚げは、彼のお母様からいただきました。^ ^



キャベツのポタージュは、冷静でも美味しいです。



スパゲティは、リウマチ泣かせ、、、
手が痛い、、、
手の指、手首に負担かかりますよね。涙
今度からショートパスタにしたいな。


食後は、、、
{A605CA39-288E-48FF-8953-7A0D2B9DCDA3}
CELESTATEAで購入した、チコリ&モリンガです。

{625949B9-CB44-4F84-B0EF-82FB5020F095}
香ばしくて美味しいです。☆☆☆



当たり前のことなんですが、、、
体力的に、食事を作ったり食べたりする時間を確保すると、楽しく作れるし、味も美味しくなりますね。(^-^;



今まで時短料理ばかりだったので、味もそんな感じだった気が、、、



体力を確保すること、大事だと痛感しました。^ ^
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
{4C29F0EE-6E80-4DB8-8413-B7D476A7C7CE}
今日のブランチは、梨ジュース、野菜スープ、フレンチトーストでスタートしました。



フレンチトーストは、アーモンドミルクに浸して、ギーで焼きました。^ ^



砕いたアーモンドとパンプキンシードで食感が加わります。



糖質高めですが、今のわたしには必要かな。と。



小麦粉(グルテン)アレルギーは、ここ最近は反応しなくなってきたかな。と思ったら、、、
今日は頭痛があるので、グルテンの反応かもしれません。



やはり小麦粉はあまり取り過ぎず、様子を見ながら食事を楽しみたいと思います。^ ^



今日もふと気づけば夕方ですが、
家事をしながら、のんびり衣替えをしようと思います👍🏻



衣替えしながら断捨離です。



マスク必須な作業ですよね〜😷✨
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
あっという間に夕方です。



自営業はカレンダー通りではないので、今日もずっと打ち合わせやデスクワークをしていました。



さて、今日はスープからスタートしました。^ ^
{221BAC7F-909F-49AE-9C7C-568A04EEB8DE}野菜たっぷりのスープです。
にんじん、玉ねぎ、レタス、ハム、レンズ豆、ムング豆、とうもろこしのスープです。
朝はこんなスープが最高です!



野菜の甘みが美味しかった〜☆☆☆



食べられる時は食べて、動いて、体力アップ作戦です!



さて、もう夕方ですが、家事や仕事を片付けたいと思います。^ ^
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
{B355F1DC-AC41-4250-A0B2-DEEAD7FDAF12}
ここ2〜3年で、変形が酷くなりました。



原因は靴だと思います。



だんだん履ける靴が少なくなってきて、
足に合わなくても、"履けること"を優先してきました。



スニーカーは問題ないですが、
バレエシューズなどは、かなり負担でした。。



この角度だと手術をすすめられますが、
断っています。



この状態から、自力で少しづつ治していきたいと思います。



左脚の中指は、くの字に曲がっている為、靴に当たり痛いです。



治す方法は、、、



"本来あるべき角度に指を引っ張る"



痛いのですが、、、
この方法しかないんですよね。



毎日、毎日やってみます!
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:
{5A9D67C9-274A-46BB-AF9B-8643168EF1C8}


貧血気味で起きた朝は、、、
久しぶりにしっかりと朝食をとりました。^ ^



出血が多いな、、、



気晴らしに家事をやってみたり、でも怠いから休んだり、、、
そんな風に過ごしています。^ ^



気分だけでもスッキリしたいな。



映画観て、痛みを忘れる作戦でいこうかな。
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
今日は、オレンシア点滴を再開して、29回目の点滴でした。



点滴が冷たく感じる季節になってきましたが、
無事に点滴を終えることが出来ました。



そう言えば、最近、副作用が無いです。







とても嬉しいことです。^ ^



さて、今日は私から主治医に、レントゲンをお願いしました。



レントゲンを撮るのは次回ですが、
両足の指と右股関節を撮っていただきます。



足の付け根の亜脱臼が酷くなっているので、
治るイメージを膨らませる為にも画像を見たいのと、加圧トレーニングに通いたいので、必要なのです。



現在の指の変形は、後日画像を載せます。^ ^



数年前に、手術をすすめられましたが、
一ヶ月の入院費となると、色々準備が必要ですから、簡単に決められませんよね。。



さて、今夜も半身浴しながらマッサージをして眠りたいと思います。



私の大好きな"いつもの香り"落ち着きます。^ ^
{E24B6C06-5F4F-43F3-BD9A-66F643E9388A}
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
今日は、強い頭痛がありました。
生理の時の独特の頭痛です。



ほぼ横になり過ごしていました。



このタイミングで、明日はオレンシアです。
ちょっと嫌だな、、、



そして、今日の夕食後には、アレルギー症状がありました。
原因は水菜だと思います。
水菜についてる農薬が取りきれてなかったかな。



生野菜を食べると、結構な確率でアレルギー反応が出ます。。



無農薬のお野菜が食べたいな〜



さて、半身浴しながら、キャンドルとアロマオイルに癒されて、眠りたいと思います。



明日は少しでも楽になりますように。
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:
頭痛と倦怠感というかイヤな感じがずっとあり、不思議です。



さらに不正出血まで発症しております。(-。-;



「リウマチ患者はPhoenixへ移住する。あなたも行きなさい。」
と発症時に言われた理由が分かった気がします。



こんなに気候や波動?で、違うものかと、、、



私は日本の夏が一番苦手かもしれません。



さて、運動不足を痛感したので、
この夏、自己流でストレッチやエゴスキュー、ヨガを再開しています。
{DBFFE623-C3E5-4DD1-B3EF-AEE98A94BA63}
エゴスキュー、今の私には合ってる気がします。



食事面は、あまり良くないですが、
帰国して最初に食べたかったものが、韓国料理だったので、十六穀米に合わせてみたり。^ ^
{8BF163B1-850C-4F6B-B902-369BDA3C6841}
海外では、ほぼベジタリアンになってしまうので、日本の美味しい牛肉を欲するのかもしれません。^ ^
最近、牛肉は一ヶ月に一度か二度食べる程度です。
この日はランプ肉でした。



寝不足が続いていて、ほぼ寝ずに生放送へ出演したりもしました。
{22BCB038-C5EC-4AE5-9383-B287083EC44D}
朝からこんなheavyなものでパワーチャージしました。
低血糖や貧血で倒れないようにカロリー摂取は大事です。(-。-;



そして今夜は、グリーンカレーペーストを使ったアジアン混ぜご飯と高野豆腐入りガルバンゾースープ、栃尾の油揚げという献立。
{783A5FA7-AE9D-464E-AC92-12E2C309FE80}
美味しかったです。^ ^



今の目標は、食事をしっかり取って、
日常生活レベルの体力をつけること。



今は20分立っていると、フラフラしてくるんですよね。。



脱!虚弱体質!
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
母とNice,Monaco,London,Bathへ旅行をしていました。^ ^



Nice
{03AEFC72-D7C0-4005-A104-203CE9548050}

{FC1CD111-29BC-45DC-9EED-97D37B7A15E3}

{3EFCC743-404D-4658-9538-312CE61C5031}



Monaco
{A2B51AE9-221D-43C5-A673-0A873AC92623}

{DDF3BDB4-46D8-477F-8044-7836DC6DC202}

{E39A179C-49DB-4A84-8BD2-783955C30D81}



London
{3328ECAF-96A4-4609-BC05-26F2AD57C0A9}

{6F2DA9A9-0D1E-4E54-9D38-EBC07FD7766B}

{D4727625-AABE-4324-95E9-E7C640806233}



Bath
{57F32C73-F488-44AC-87A8-578D6776B1F4}

{2E0BA257-AB15-4829-BF90-EC7FBE7D95A2}

{6545377A-2976-43D9-A0B8-60FC8B03B496}

全ての都市、天気も良く過ごしやすく、リウマチの痛みが無かったです。



羽田空港に着いてから、頭痛と関節の痛みが、、、
ハワイから帰って来たときも同じでした、、、💦



夏は、海外で過ごしたいな〜



とにかく楽しい旅でした。😆
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。