今週は、外食ランチが多かったので、
ヴィーガンのお店に行きました。^ ^
↓納豆照り焼きバーガー
↓野菜ビュッフェとヴィーガンカレー
最近の不調は、
浮腫みや胃腸が張っているような不快感があります。
食事をヴィーガンにして、
毎朝、水酸化マグネシウムを飲み、
セルフマッサージをしたら、
体重も元に戻り、体が軽くなりました。^ ^
"体の状態を見極めて対処していく。"
当たり前の事ですが、
習慣が感覚を鈍らせていたり、
様々な事情で、適した対策が出来ないこともありますよね。
でも、
自分を守る為にも、
悪化させない為にも、
今の行いが未来を変えるので、
自分を大切にしたいと思っています。
環境や誰かのせいにしたところで、
悪化した自分の体は、
手遅れで、
それを治すのは自分しか出来ないんですよね。
季節の変わり目は、ストレスを感じやすいので、入念にセルフケアをしたいと思います。^ ^