痩せやすい時期と痩せにくい時期
女性は生理周期によってホルモンのバランスが変化するから、それによってはダイエットしていても痩せやすい時期と痩せにくい時期がありますね
1番困るのは生理前の時期
人によって違いはありますが
・体が浮腫む
・食欲が増す
・とにかく甘いものが欲しい
と言った症状に見舞われて、ダイエットの効果が表れないどころか、体重が増えてしまうことも…
そんな時はどうするかというと…
／
無理をせず、
実践中のダイエットを
淡々と継続する
＼
です
ここでダイエットを強化してしまっては、それじゃなくても生理前でイライラするのに、余計にイライラしてストレスになります
反対に
どうせ痩せないから…
といってダイエットを中断したら、元に戻すのは大変です
強化もせず、中断もせず
静かに淡々と継続しながら栄養をとり
ちょっとは甘いものも食べたりして
痩せやすい時期が来るのを待ちましょう
LINE公式でダイエットの基本がわかる
5daysレッスンをお届け中！
↑ のクリックで表示されない場合は
LINEアプリ内で
＠076jhtbl を検索してみてくださいね！
※「@」マークを忘れずに！！