【２-1】over40：私が考える40歳以上の女性の『幸せ』の構築の仕方（その２ 強み編）
記憶研究18年歴の心理学研究家が、出会って3秒で男性から愛される婚活習慣を教えます婚活イメージコンサルタント小山真結子はじめましての方はこちら ＞＞＞自己紹介今日は、私が考える 40代以上の女性の『幸せ』の構築の仕方について【その２】 です【その２】 は、強みを活かすです！**************その1 は、幸せの感じやすさを左右する「遺伝子の設定値」の存在を知って、自分の幸せ構築を目指すという内容でした。↓こちら**************なんで「40歳以上の女性」？については ↓下の記事に書きました。『なんで40歳からの『幸せ構築』意識が大事なのか？あなたはどう思いますか？』記憶研究18年歴の心理学研究家が、出会って3秒で男性から愛される婚活習慣を教えます婚活イメージコンサルタント小山真結子はじめましての方はこちら ＞＞＞自己紹…ameblo.jp**************「強み」を活かすことは「幸せ感」に繋がる！自分の「強み」って何だろう、って考えたことありますか？自分の強みについて真剣に考える機会って、あまりないですよね強みを真剣に、または無理矢理（？）考えるのって、就活や転職の時くらいしかないんじゃないかなぁ？あとは、独立起業するとき。そして、婚活中のかたも婚活が長くなるほど、 多くの女性の中での「自分の強み」ってなんだろう？って考え始めると思いますこういった ある意味、半強制的な機会がないとなかなか真剣に 自分の強みを深堀りすることってないですよね～でもね、今、これを読んでいるあなたにはこの機会を利用して真剣に考えて欲しいんですなぜなら、自分の「強み」を認識してそれを活かして生きる、って幸福感と 関連してるから学術的な話をすると、心理学の分野では、特にポジティブ心理学で長年に渡って強み（Strengths）研究が進められてきてます。ちなみに、「強み」といっても、能力や技能（スキル）、性格の強み、長所など色々とあるんですが、ポジティブ心理学では「強み」を「人が活躍したり、最善を尽くすことを可能にさせる特性」 （Wood, A. M., Linley, P. A., Maltby, J.,Kashdan, T. B., & Hurling, R. (2011).と定義して、研究している人が多いんです。「性格特性」からみた「強み」の研究が主流なんですが、これまで「強み」が精神的健康や幸福感と関連していることが数多ーーくの研究から報告されてるんですよ～つまり、自分の「強み」を認識して、それを活かして過ごす毎日は心の健康upにも、幸福感upにも繋がる！んです自分の強みを知って、その強みを毎日 どう活かせたか？を意識するよう言われた人と特にそのように言われてない人を比較すると、強みを活かすことを意識して過ごした集団の方が幸福感や精神的健康度が高くなった！！！っていう研究結果も報告されてるんですよーだからこそ、しつこいけど、自分の強みを知ってそれを活かした毎日過ごしていきませんかうん！過ごしていきましょう～私が考える「強み」 の見つけ方そうはいっても、「強み」って結局、何？どうやって見つけるの？ですよね強みを見つける方法／知る方法先ほど書いたように学術的にいえば、強みってこういうもの！強みと長所 は 別もの！とか、あるんですが私は、そこまで強み の定義や意味にこだわる必要はないと思っています。今から研究を始めるわけじゃないし、何よりもあれこれ難しいことを考えちゃうことで、いつまでたっても強みが見つからなくなるから※ my 実体験だから「強み」という用語だけに捕らわれずに、自分の能力や技能（スキル）、性格的な良いところ、長所という広い概念の中で自分の強みを思いつく限り多く書き出してみてください今の自分のことや、小さい頃からの自分を思い出しながら、ね自分史を書いてみるのも１つの方法です。自分が何をしてきたが、人に褒められたこと、人にすごいね～って言われたことなど。そして、これは、強みじゃないかも・・・と思ったとしても、そこで手を止めずにとにかく書き出してみてーー！じゃないと、そこで思考が止まっちゃって足踏み状態になるから迷ったら それは保留にして次に思いつくことを書いてネまた、人に聞いてみるのもいいですよー私の長所って何かなぁ？っていう具合にね～それでも、分からない場合には（まさに私がそうだったのですが）強みや長所を見つけるためのコンテンツを、明日 【2-2：続き】でご紹介しますねだから、明日まで頑張って & 楽しみながら自分の深堀りをしてみてくださいネ～時と場合によって『弱み』が『強み』になることもあるこれは、強みじゃないかも・・・と思っても、とにかく書いてね！と書きましたが、これには 理由があります時と場合によって、強みは、弱みになるし、弱みは、強みになるから強み と 弱み は、表裏一体！だと思うんです。例えば、自分の強みが「社交性の高さ」だったとします。営業の仕事や接客の仕事、イベントやパーティーではその強みが存分に活かせて多くの成果も上げられそうだし、多くの人に喜んでもらえそうじゃないですか？でも、その強みも合コンや恋愛の場ではネックになる（弱みになる）ことだってあるんです。合コンの盛り上げ役になってしまって／徹してしまって結局 お声がかからなかったり恋愛には発展しにくかったり人集め役になっちゃったり。社交性が高すぎることで彼が必要以上に やきもちやいて結果的にお互いに疲れちゃう。それて、バイバイになったりすることだってあるでしょう。このように、『強み』って時と場合によって『弱み』になることもあるんです。逆も然り。だから自分の強みを探す／知る 時に、これって、強みかどうか分からない・・・これって、弱みじゃないかな・・・と思うことがあっても、強みと弱みは表裏一体なので、とにかく書き出してみてくださいネこれは弱みだ！と思ったことでもメモっておくといいですよ※強みとして活かせることも あるかもしれないから私が考える「強み」 の活かしかた最後に、強みを活かす！上で私が大事だと思っていることをお伝えします。それは、自分の『強み』を認識した上でどういう場で自分の強みが活かされるのか？どういう場で自分の強みを活かせるのか？を考えること仕事では、この強みが活かせるなぁ、家庭では、この強みが活かせるなぁ、婚活では、この強みが活かせるなぁ、こんな具合にね💕自分にとって重要な場、多くの時間を過ごす場、で考えるのが良いと思います。多くの場面を設定する必要はなくて、仕事と婚活！など、今の生活の中で自分にとって大きな2つの場について考えるだけで十分です焦らず、ゆっくり、楽しみながら！！！絶対に、このスタンスで考えていってくださいね～次回 【その２ー１】⇒今回の続きでは、① 自分の強みを見つける上で、 参考にできるコンテンツ② 逆転の発想で「強み」を活かす③ それでも「強み」が見つからないかたへという内容で『幸せ構築』について書きたいと思います。次回もぜひ、お読みいただけたら嬉しいです婚活中の女性のかたは、ぜひ自分の「強み」を認識して、婚活にのぞんでくださいねだって、その方が、不必要に自分に自信をなくしたり、不必要に自分を責めたりしなくて済むから。さらに、自分らしく婚活を進めていくことが出来るから婚活がうまくいく可能性を高めたいと思うかたは、迷わず、躊躇せず、いつでもご連絡くださいね！！！年を重ねるほど、色々な自分に出会えます。一緒に happy エイジング していきましょうね～♪お読みくださって、ありがとうございました婚活1年生から始める【心理学✖ファッション】パーフェクトマニュアル（pdf）を公式LINEで プレゼントしています♪♪ＬＩＮＥご登録は、下の画像をクリックまた、お問い合わせやご相談も、上の公式LINE 「友達追加」からお気軽にご連絡くださいねもし追加できない場合は@oyamam でIDで検索してくださいネ♪(@もお忘れなく)
- テーマ：
- ┣…「幸せ」構築のコツ
