イタタタ…
今日、気付いたら目がこんなことに。
眼科で診ていただいたら、肉眼では確認できない、小さなゴミが入ってました。
それに、久しぶりに運動をして、血流が良くなり、余計出血してしまったようです
今は白目がないくらい広がってます。イタタタタタ
今は白目がないくらい広がってます。イタタタタタ
だけど、昨夜は嬉しいこともあり、楽しい夜でした！
今夜はこのあたりで、、、
眠さ限界です。
また明日
E3
ナズナとお喋り😻
頼もしい存在
今日はイケメン？写真が続きます。
先日、私は参加できませんでしたが、
東海大学ラグビー部の四年生引退試合と納会が行われました。
↑の写真は、野口竜司くんと木村監督
昨年の６月からトレーニングに携わることとなり、まだ短い期間ですが学生たちや監督・コーチ陣との絆は深まりました。
四年生には卒業後も社会人としてあらゆる場で活躍して欲しいです。
これからも応援しています。
E.M.Iからはアシスタントの川満と須藤が参加してくれました。
こうして積極的に関わってくれるのでとても頼もしいです！
ありがとう。
この日は、十数年の付き合いとなる秦 裕二くんと。
彼が横浜ベイスターズ時代、
共に自主トレを（奄美大島にて下柳 剛選手たちと一緒に）していた仲間です。
実は、それ以前から家族のような付き合いをしていて、今でも弟のようです。
野球を引退してからは、独立リーグなどに所属し７年くらい経ちましたが、再び横浜DeNAの職員として戻ってきました。
いや〜、昔話に華が咲き楽しかった！
引き続き家族のように、そして仕事も一緒にできそうです。
裕二よろしく！
こちら小林俊夫くん。通称もじゃおです。
（と言っても私しか呼んでないのですが）
彼はトレーナー仲間。
今やトップトレーナーで、経営者としてもリスペクトできる人。
でも、出会った頃は、まだ駆け出しの初々しい感じで、
外苑前のNESTA（当時私はアドバイザー）の事務所で挨拶をしてくれたのを鮮明に覚えています。
それからどんどん活躍し、コアトレーニングフェスタの主催者となり、大規模セミナーを日本で初めて仕掛け、５年も継続させました。このコアフェスをスタートする前に相談を受けたことも昨日のように鮮明に覚えています。
この日はそんな思い出話しから今の業界のこと、経営のこと、色々話ができました。
気づけば頼もしい存在に。
もじゃお、これからもよろしくお願いします。
さて。
今日よりCore Power Yoga CPY®︎のアドバンスコースがスタートです。
今回は０期。
E.M.Iスタッフのみの開催です。
きちんと成功させて１期をスタートさせたいと思います。
養成生の皆さんには改めてお知らせしますね！
では行ってきます。
E3
避難訓練2
手押し車とは言わず、説明書に『ペットカー』と書いてありました
この前は斜めがけのバッグのことを、ポシェットと言ってすごく笑われましたじゃなんて言うの？（聞くの忘れた）
じゃなんて言うの？（聞くの忘れた）やっとこの数年ズボンのことを、パンツと言うようになりました。
ファッションは好きだけど、雑誌とか一切興味ないので呼び方がハテナだらけ。
あ、どーでもいい話でした。
さーて、初めてペットカーでお出掛けしました！
2回目の避難訓練です。
1回目はリュックで重いし、中は狭いし、私も二人も大変だったので、そこを改善。
マンションの部屋から、ペットカーの場合、どういう導線で避難したら良いか、とか、
どれくらい道が凸凹していると、二人が大きく揺れてストレスになるか、とか。
避難する場所も決めました。
↑ポシェット持ってる本橋です、笑
肝心のゴギョウとナズナ。
ナズナは好奇心旺盛でずっとキョロキョロ。
話しかけると余裕で返事をしてくれました。
ゴギョウ君は、またも聞いたことがないような凄い鳴き声で、ペターっとマットにへばりついて心拍数も凄かったです。
でも、それも初めの10分くらいで落ち着きました。
すっかりリラックスしてきたので、カフェで一休み。
カバーをあけても（中ではリードで繋がれています）出て来る様子もなく、
良い子でまた寝てしまいました。
この時期は寒いので、毛布をかけ、
あ、ブランケットって言うんですよね。
ブランケットをかけたらスヤスヤ寝ました。
少しずつ慣れてくれたらいいな〜。
夜は湿度の高いお風呂でのんびり。
アロマをたらしてリラックス。
夜はグッスリ。
避難しなくてはいけないことが起きないよう祈るばかりですが、
何か起きたときに救えず後悔することがないように。
ゴギョウとナズナ、
お付き合いありがとうね
ナズナ4.7キロ
ゴギョウ5キロ
定着しています。
我が家に来て11ヶ月。
二人とも1歳超えました。
まだまだ子供。
本当に愛しいです
「ヤバイ」という言葉を絶対使わないようにしようと思っているのに出ちゃった。
E3
コメント返信（なかなか皆さんにお返事出来ずごめんなさい）
はるさんへ
先ずは勉強のため、自分で訳してみようと思います。そのあと、チェックしてもらいます！また愚痴るのでよろしくお願いします、笑
ps、土曜のブログで12万人と書いてしまいましたが、「のべ12万人」の間違いです。失礼しました。
出版のお知らせです
昨日東京はまた雪が降って
本当に寒くて寒くて
暖房とデロンギフル稼働でした。
皆さんも寒かったですよね
さて、数冊目となる著書
『40代からの体幹ビューティ・メソッド』が
2月21日に発売となります。
私の活動を知って下さった、
ソフトバンクの方よりお話をいただき、
企画書を経て、夏頃より本格的に撮影、執筆に入りました。
出版社の八木さん、デザイナーの方、ライターの須都さん。更に、細かなリクエストに応えてくださったイラストレーターの方、撮影して下さったカメラマンの中西紀郎さん、またヘアメイクの方そして、ソフトバンクチームのみなさま。
E.M.Iスタッフのみんな。
ご協力ありがとうございました。
私は機能不全の改善が専門で、
ダイエットは専門ではないのですが、
これまで20年のグループエクササイズ、
パーソナルトレーニング含めて
のべ12万人くらいの方と接してきました。
もちろん全ての方の身体のデザインの要望に応えられたわけではないのですが、
共にトレーニングしてきた経験を踏まえて執筆しました。
発売日前にもかかわらず、宣伝させていただきます（ソフトバンクの方より発売日前に宣伝して下さいとのことです）
（ソフトバンクの方より発売日前に宣伝して下さいとのことです）はじめての女性向けの書籍です。
（ムック本は数冊監修しているのですが）
また、
『ダイエット』と、うたっておりますが、
思考と行動
について真面目に書きました。
この思考と行動。
大人の経験豊かな女性に持っていただけたら良いなと思います。
それが、結果的に健康的なダイエットに繋がります。
私ももうすぐ46歳になるので、
『40代からの』
というタイトルにしました。
皆さまよろしくお願い申し上げます。
E3
またもやってしまった
執筆が無事終わりました！
そして、ご依頼をいただいた先生に原稿をチェックしてもらったところ。
なんと。
なんと。
『これを日本整形外科スポーツ医学会学術集会で発表して欲しいと』
なんてことでしょうか…
とても有り難いお言葉…
プレッシャーに負けず良かった…
が、しかし…
問題が！
国際学会（学会２日目のみ）だから
えいごで発表して欲しいと。
えいご？
英語ですか？
イングリッシュ？
英論文を訳すのに相当な時間がかかる私だと知ってて？
それは無理です…
とは言えず。
と、口が勝手に言ってました。
最強のプレッシャーがまたも襲ってきました。
が。
プレッシャーが成長させるので
やらせていただきます！
こうでもしないと私は信じられないくらいの怠け者なので、本当に勉強しない。
だから、プレッシャーを常にかけ続けないと、成長が止まるどころか、
トレーニング理論や、
医学が進歩する中で
あっという間に置いていかれます。
それは嫌です。
好きなことなのに、ついていけないのは辛いので、やります。
女は有言実行です。
そして、ヨガやピラティスが
セラピューティックエクササイズ
（治療的運動）
であることを
私なりに立証したいです。
あ〜あ、またやってしまった。
このプレッシャーを乗り越えられるか。
いや、もうポジティブに行くしかないでしょう
でも。
みなさま。
また滅入って、愚痴る日もあるかと思いますが、どうかお付き合いくださいませ
やるぞ〜〜
気合い入れました。
が
このほかに日本語講演2つもやることになりました
本当に大丈夫なんだろうか。
いや、大丈夫、大丈夫
E3
ゴギョウとナズナ
今日のこの出来事をボッーと考えながらお風呂に浸かってたら1時間経ってました。足が浴槽の中で浮腫んで大変でした
プレッシャーと達成感
尊敬するカメラマン。
八雲いつかさんが撮影したものいただきました。
素晴らしい〜。
ニュースで皆既日食を見て、あ〜、カーテン開ければ見れるな〜と思いながらも、心に余裕がなく見れなかったけれど、いつかさんの写真をいただいて、実際に見た気になりました、笑。
昨日は、執筆の先が見えずに本当に焦って滅入ったけど、深夜に集中力が信じられないくらい上がって３時まで一気に書けました。そして、お風呂も入らず（汚い・・・）寝落ちしました（あ、普段はちゃんと入ってます、笑）
翌朝は、先が見えてきたのか不安感から安心感に変わり、気分がいいです！私って単純ですね〜。
何を加筆しようか心配してた文字数もオーバー気味です、笑
このハイテンションな理由は、書き上げていく過程でいっぱい勉強できたから。
やっぱりプレッシャーは人を成長させますね！
また新しい根拠やデータを知ることができ、本当に勉強になりました。
そしてそれを本を通して沢山の方と共有できる喜び。
ん〜、やっぱりこの医学書の執筆が私にとって最大のストレスとプレッシャーであり、終えたときには半端ない達成感と喜びを感じます！
（とは言ってもまだ終わってはないけど・・・）
だったら、もっと早く着手して「やらなくちゃ〜」のストレスは、なくしましょう。
ですよね。
身体は奥深いから面白い。
一生勉強し続けても極めることができないから面白いのだと改めて今回も実感しました。
不得意の分野こそ、チャレンジしないと、ですね。
そして不得意が得意にいつか変わればそれは最高。
そうなれる日を目指して頑張るぞー。
@鳥よし西麻布
さて、今夜は焼き鳥屋さん！
久しぶりの外食です
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ゴギョウとナズナ
協力してくれて（ただ横で寝てるだけ）ありがとう
それだけで充分😊
新年会回想と仕事の反省
先月
いつものメンバーで新年会
有里ちゃんがいると、
すっかり頼って任せっきり
トマト鍋だそうです！
ゴギョウとナズナもみんなから可愛がってもらって嬉しいね〜。
でも、なかなか抱っこは苦手なのです。
みんなごめんね〜。
そこでなんとか仲良くなろうとマッサージをするメディカルの人。
おーちゃん久しぶり！
海外遠征が多くてなかなか会えないけれど、この日はいつも通り喋り倒して帰りました。
あ〜楽しかった。
随分遠い日のようだ〜。
またすぐ集まりたいな〜。
ちなみに今は、臨床スポーツ医学の書籍の執筆中。
論文と同じくらいの大変さです・・・。
もっと早く着手して終わらせれば良いのに
いつもギリギリ。
忙しくて手をつけられないのも事実だけど
もう少し気持ちと時間に余裕を持って仕事しないといけないと反省マックスです。
（締め切り過ぎて余計焦ってます）
と、毎度思っているのに直せない自分が情けない・・・。
それに自宅作業の集中力の無さと言ったら。
自分との戦いに負けてます。
たまに愚痴。
いかんいかん・・・。
このプレッシャーが成長させてもらえることもわかっているので頑張ります。
明日はもっと集中して頑張ろう。
そんな時にゴギョウとナズナに癒されてます。ありがとう
E3
HYPERICE 認定コース
月曜日はHYPERICEトレーナー認定コースでした。
＠ラフィール 恵比寿店
オアシスの関係者の皆様ありがとうございました。
２５名ほどの方が集まってくださいました。
医療従事者の方が多かったので、治療でどう介入するか、という質問も多かったです。
そのほか、パーソナルトレーナー・スタジオインストラクター・アスリート・一般の方まで。
手前は楢山くん。現在Nコム所属。
彼も明治大学ラグビー部時代の教え子で、
今やなんと３児のパパ。
「恵美さんお先にすみません」って！
ほんとよ〜〜〜〜〜〜。
すごいですね〜。
いや〜息子のようと思っていたのにパパですよ。
（ってことは私はおばあちゃんになってもおかしくない歳？）
後ろは、HYPERICEがサポートしてい
堀江恭佑くん（ヤマハ）
オフ中かなり勉強とトレーニングをしています。
こうして選手たちは、
このリカバリーツールをどのタイミングで使用したら効果的か、
怪我をした時にはどう使用するのかなど、
自分自身で資格を取って、ガイドラインや理論を勉強するという。。
とても意識が高いなと感心したのでした。
こちらの二人。
４年前に卒業した専門学校の生徒たち。
当時は授業を全然真面目に受けずに私に怒られてたのに
今ではお金を払って受講しにくるという。
すごく驚きました。
「今、学校に戻ってちゃんと授業受けたいです」って。
そうなんですよね〜。
私も同じことを思うのでよくわかるわかる。
今では中国で活躍していたり、
自分でジムを開業しようとしていたりと、
頑張っていました。
みなさん、お疲れ様でした。
治療やトレーニングにお役立てください。
この晩は、HYPERICEのゆりちゃんとお疲れ様会をしたのでした。
美人さんに抱っこしてもらってるのにゴギョウ君ったら
そうそう、この日午前中はSurf Fitの外部研修も開催したのでした。
みんなお疲れ様。
私もお疲れ様！
E3
ゴギョウとナズナ
家の中がどんどん狭くなっていきます
キックオフミーティング
続けて更新です。
日曜日は東海大学ラグビー部の今年度キックオフミーティングでした。
朝９時から１５時までじっくり会議をして、
今年度の見直しが明確になったと思います。
この日は全員ではないですが、
２０名ほどスタッフが集まり、
（E.M.Iからは私と高根）
昨シーズンの反省点や今シーズンでの改善点などを
SWOT分析し、
会社の経営戦略会議のようで勉強となりました。
今年もE.M.Iスタッフ一同尽力したいと思います。
E3
ゴギョウとナズナ
open class変更のお知らせ
毎日寒いですね
ホカロン6個使いの本橋です。
お腹、背中、ポケット、ポケット、足、足
そんな寒い中、朝早くから皆さんopen classに頑張って来てくださいました。
いつもありがとうございます！
さて、2月のopen class日程に一部変更があります。
既にご予定を立てて下さった方申し訳ありません。
以下、新しいスケジュールとなります。
2月 17日 （土曜日） 8:15－9:30（担当：金子）
2月 24日（土曜日） 8:15ー 9:30（担当：金子）
3月 10日（土曜日） 8:15ー 9:30（担当：金子）
3月 17日（土曜日） 8:15ー9:30（担当：本橋）
3月 31日 （土曜日） 8:15－9:30（担当：金子）
次回私のクラスは3月17日の予定です。
2月は調整できず、すみません。
さて、先週は一般の初めての方も、久しぶりの方も、養成生、トレーナー、理学療法士の方、
色々とお会いできました。
豊田自動織機ラグビー部の川端昭彦トレーナー
アキとは、トレーナー仲間で長年のお付き合い。
養成生たち。
BASI Pilates のヘッドトレーナーMakiさん（実はmakiさんもE.M.I養成生です）や、久保田さん。
Makiさんとは、共感することが多くあり、尊敬する女性。
継続して頑張ってます。
堀江恭佑選手
川村ゆきえちゃんも久しぶりの参戦。
やっぱりお客様や仲間がいる現場は楽しいですね（なのに次回は3月）
）楽しみにしています。
また大寒波がくるそうなので、みなさん体調に十分気をつけてくださいね！
open classの詳細・お申し込みはコチラをご覧ください。（3月の受付もスタートしています）
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私も二人と家でくっついて温まってます。
仲良し仲良し💕
二人が我が家に来てくれてからずっと顔がにやけっぱなしです