富士吉田市チャレンジデー
富士吉田市にご招待いただき、住民の皆様向けに「チャレンジデー」イベントをすることとなりました。
チャレンジデーとは？
笹川スポーツ財団が主催する 住民総参加型のスポーツイベントです。 毎年5月の最終水曜日に開催され、人口規模がほぼ同じ自治体間で、午前0時から午後9時までの間に、15分以上継続して運動やスポーツを行った住民の数＊（参加率％）を競います。
🗻イベント第一弾
鐘山体育館でおこなわれるファイナルイベントに、スペシャルゲストとしてコンディショニングトレーナーの本橋恵美さんによる体幹トレーニング教室を開催します。
「今日から始める自分磨き！」
奇麗になりたい！疲れがなかなか取れない！ゴルフでもっと飛ばしたい！
そんな悩みを解決してくれる、本橋恵美先生による体幹トレーニングを開催します。チャレンジデーをきっかけに自分磨きを始めましょう！
誰でも参加可能ですので、皆さんのご参加をお待ちしております！
「今日から始める自分磨き！」
奇麗になりたい！疲れがなかなか取れない！ゴルフでもっと飛ばしたい！
そんな悩みを解決してくれる、本橋恵美先生による体幹トレーニングを開催します。チャレンジデーをきっかけに自分磨きを始めましょう！
誰でも参加可能ですので、皆さんのご参加をお待ちしております！
時間：午後7時～8時
定員：50名（事前申込が必要）
持ち物：室内履き、ヨガマットまたはバスタオル、飲み物
申込み・問い合わせ
生涯学習課
生涯学習課
0555-22-1111内線531
絶景の富士山が見えるらしいです。
楽しみにしています
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ゴギョウとナズナとホトとセリ
セリ坊はナズナを完全にお姉ちゃんと思っていつも甘えてます😍
韓国その4
時間があるので続けて更新です。
たたいま、バスを乗り間違えて、10分で到着するところ一時間乗ってます
最後の夜は、お土産を買うため市場へ。
なのに、市場はお休み
でも一軒だけ開いていました！
お母さんのサービスが素晴らしくて、300グラム頼んでも、それぞれ800グラム入れてくれました
6種類も買ったのに2700円！
安い！
こばさん嬉しそうです！笑
お母さんに手作りのゆず茶やお菓子もご馳走になり、すっかり寛いだ時間となりました。
早速毎日家で飲んでます。
最後の夜は屋台みたいなお店に行って、鍋三昧でした。
美味しかったことー。
散々飲んで一人1500円くらい。
安すぎる…
そして、韓国は24時間オープンのビルがあって、全てのお店が問屋さん。
でも、一着売りをしてなかったり、明後日取りに来てください、なんて感じなので、ここに行くなら初日がオススメ！
深夜のお買い物が終わってまた屋台へ。
みんなでお財布ひとつ。
ヒョンさんが毎回会計してくれました。
そしてホテルに帰るのかと思いきや…
24時間営業のスパへ。
スパというより健康ランドですね！
韓国定番のひつじ巻きで遊ぶ人たち、笑
ホテルに帰ったのは朝方…
久しぶりの夜更かしでした。
でも、食いしん坊の私たちは最後の朝だから！と朝ごはんを食べにお粥屋さんへ。
鮑粥が最高でした！
一年分笑った韓国旅行！
こんな愉快な仕事仲間のみんな、ありがとう。
ヒョンさん、ファス二、
アテンドありがとうございました！
ゴギョウとナズナとホトとセリ
この中に顔を埋めて顔をスリスリしてるので、いつも私の顔は毛が付いてます
韓国その３
明洞のホテル近くのスパに行ってきました。
顔チームと、ボディチームと、フットチームに見事わかれ、私はフットチーム。
みんなグーグー💤
勿体ない！笑
覗き込むと凄い石膏パックの人が！
この方でしたー
深夜２時間たっぷりと。
気持ち良かった！
すっかり疲れも取れて元気になって、また部屋集合で🍻
翌日は、仁寺洞へ。
韓国の古い街並み。
なのに、街並みよりみんな次は何食べるか、、、ばかり考えてて
アツアツの煮込み系は何処も美味しかったです。
すぐにまたスイーツ店へ。
韓国はカキ氷ブーム？（もともと？）で、口の中で一瞬にしてなくなるタイプ。
きなこが大人気で、６人で奪い合いました
食べてばっかりですが、野菜が多い韓国料理。
満足度高いです
そして、毎日笑いすぎてほっぺたが痛かった。
E3
ゴギョウとナズナとホトとセリ
セリ坊のジャンプ力は抜群
ラグビー日本代表
セブンズ（７人制ラグビー）の代表合宿が府中でスタートしました。
日本人選手に比べて、アイランダー（と呼ばれる環太平洋諸国出身の選手たちがいます）の肩甲胸郭関節と肩甲上腕関節（簡単に言うと肩まわり）のモビリティの高さに驚きます！
このモビリティの差が大きくプレーや、障害に関係しています。
特にラグビーのような、コリジョンスポーツでは、激しい身体接触が行われるために、ケガを発生する確率が高く、モビリティの低さと障害の確率は比例します。
今回とても嬉しかったのは、今まで見たことがない程、モビリティの低い選手がいたのですが、何故か凄い改善されてました！
聞いてみると、CPYセッションで危機を感じ、毎日自主的にCPYをするようになったとのことでした。
もう少し定期的に全ての選手たちに取り入れる事が出来たら、確実に障害率は下がるのにな…と歯痒い思いもあります。
さて、これからラグビーにとっては炎天下で暑い季節に入ります。
体調管理に気をつけて頑張ってほしいです
E3
ゴギョウとナズナとホトとセリ
チビ助たちをよく知るはくちゃんは、ゴギョウが一番可愛いらしいです。クールだけど甘えん坊ちゃんだからね😍
平日open classのお知らせ
通常、土曜日の朝に実施しているopen classですが、私がなかなか出張等で担当できないため、平日クラスをたまに企画しています。トレーニングにご興味のある方は是非お越しください
広尾の木々は芽吹いて気持ちいいです
【広尾 本橋恵美 OpenClass】
機能解剖学・バイオメカニクス・キネシオロジーを重視した、身体機能の改善を目的とする、38ポーズから構成されているフィジカルトレーニングメソッド【Core Power Yoga CPY】
トップアスリートやトレーナ・運動指導者・医療従事者等々、
様々な方にご参加いただいております。
一般の方も多数ご参加いただいておりますので、安心してご参加ください。
【日程】
2019年6月3日（月）15:00～16:00（担当：本橋）
【内容】
Core Power Yoga ＆ Athlete Pilates
【会場】
渋谷区広尾
【料金】（PayPal支払い）
一般料金：5,400円（税込）
養成生割引料金：4,320円（税込）
【持ち物】
お水・ヨガマット・ウエア（シューズは必要ございません）
※シャワーはございません
【詳細・お申し込み】
https://business.form-mailer.jp/fms/aca1ccd5100886
E3
ゴギョウとナズナとホトとセリ
ちょっとさめてるように見えるゴギョウだけど、本当はめちゃくちゃ甘えん坊😍
韓国その２
韓国では、チマチョゴリでの撮影もしました。
カツラを被る前。
しっかりメイクをしてもらいました。
なんだか美容大国韓国でメイクしてもらうと、ツヤツヤになった気がする、という単純なワタシ。
さ、重いカツラ装着！
ゆりちゃん重さと格闘中。
スタイル抜群のみっちゃんカッコよく決まってます！
ヒョンさんとファスニも可愛い〜。
三枚目のゆりちゃんは得意の変顔で、
みっちゃんに求愛し、
こばさんに求愛し、
みんな大爆笑でした！
でも、170センチくらいあるのでやっぱりカッコよく決まってた〜。
スタジオは貸し切りだったので大騒ぎ。
こばさん、笑！
（この方、スポーツ整形外科医です）
みんな成りきっては爆笑して
楽しすぎました！
大人がこんなはしゃぐってそうそう無い。
これはプロのカメラマンさんが撮ってくれたもの。
丸い顔を修正して下さい！とリクエストしたら、ちゃんと細めにしてくれました、笑
またお邪魔します
ヒョンさんありがとう。
E3
ゴギョウとナズナとホトとセリ
このホト君の表情がたまらなく可愛い😍💕
韓国へ
先日、スタッフや養成生たちと韓国へ行ってきました。
みっちゃん、こばさん（金沢から参戦！）
そして仙台の養成生ヒョンさん。
このヒョンさんが在日の方で
とっても面倒見のいいお姉さん。
養成コースの時もムードメーカーで楽しかったな〜。
ということで、いつか一緒に韓国へ連れてって！というリクエストが今回ついに叶いました
私は4.５回目ですが、やっぱり良く知る人と行くと違いますね
さて、この韓国ブログは食べ物ばかりです、笑
食いしん坊が見事勢揃いしたのでそうなりますよね〜。
まずは明洞餃子
長蛇の列だったけど、回転が早いのかすぐ入れました。
それもそのはず。
注文後10秒で出てきましたもん、笑
看板メニューのカルグッスは、長時間煮込まれ深い旨味を含んだ鶏ベースのスープが自慢！
抜群に美味しいのなんのって。
ここはリピートしたい！
あっという間に食べ終わり、
食べ終わったら回収も早い。
回転が早いわけです、笑
大阪から、ゆりちゃんも合流しました！
ヒョンさんの妹分のファス二ちゃんも大阪から
さて、全員集合で大爆笑の旅がスタートです。
連れてってもらっていると地区をちゃんと把握してないので詳細は忘れてしまったのですが、
海苔屋さんに連れてってもらい、サービスでこの夕飯のレストランまで車で送ってもらえました。
韓国はそういう文化があるそうです。
ヒョンさんがいたからこそ、なんですけどね！
ちょっと高級な焼肉屋さん。
と言ってもお腹いっぱい食べて飲んで、８０００円くらいだったかな〜。
お酒はチャミスルやマッコリ。
飲みやすくて危険ですね！
今回の旅で一番忘れられないのがこのケジャン。
また食べに行きたい・・・
タコは生きてた・・・
骨つきカルビも絶品。
ホテルに戻った後もみんなで深夜まで続きました。
リフレッシュ旅行最高です。
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ゴギョウとナズナとホトとセリ
韓国旅行中はお留守番ありがとうね。3日間だったけど会いたくて会いたくて仕方なかったよ〜
オーガニックライフTOKYO
今年で六年目となるオーガニックライフTOKYO
養成生たちも来てくれて、賑やかな1日となりました
友子、かな、尚美、みっちゃん、
そして東海大学ラグビー部の菅平合宿の宿オーナーのまささんも一緒に
さて、会場は大盛況。
屋上では沢山のブースもあり、ライフスタイルを整える良い物に溢れていました。
今回の衣装はNERGYさんがご提供して下さいました、ありがとうございました。
ギューッと敷き詰められたマット。
参加者の皆さんの熱気に包まれ、
アシスタント: E.M.I.川満
汗ビッショリ。
流石皆さん普段からヨガをされてるだけあって上手でした。
医療系と分類されたこのCPYのクラスを選んでいただいたのもあり、
機能解剖の話も沢山する事が出来ました。
このイベントには、ライフスタイルをより良いものにしたいという気持ちを常に心掛けている方が多く、
健康管理にとっても気をつけていらっしゃいました。
普段一緒に勉強している養成生も、はじめましての皆さんともひとつになれた貴重な時間。
皆さんありがとうございました。
主催のスタッフの皆さんにもお世話になりました！
また来年お会いしましょう
クラス後のランチタイムもめちゃくちゃ楽しかったー！
今朝は8時から六本木でopen class。
こちらもご参加ありがとうございました！
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ゴギョウとナズナとホトとセリ
ホト君とセリ坊の一歳のお誕生日は胸肉を茹でてお祝い。おめでとう㊗️元気に育ってくれてありがとう。いつも幸せをありがとう❤️
村上佳菜子さん
村上佳菜子さんとトークショーでした。
よみうりホール@有楽町
「今日から始めるワタシ磨き」
マツモトキヨシ&コカ・コーラ&P&G様主催のビックイベントで、私は３年目となります。
有難いことです
前回より更に多く、1000名の皆さんがご来場され、健康と美について楽しくお話が出来ました😊
それにしても佳菜子ちゃんは明るくて面白くて、
その自然な笑顔に惹き込まれました♡
同じくゲストでいらした
田中理恵さんも気さくで優しい方でした。
一人でも沢山の方が今以上に健康的な美しさを目指して、運動習慣が身につくといいですね❣️
スポンサーの皆様
（いつも設営や皆様へのおもてなしなど、とても勉強になっています）
そして、ご来場くださった皆様
ありがとうございました
E3
ゴギョウとナズナとホトとセリ
指ひとつで遊ぶなんてまだ赤ちゃんだな😍
札幌研修
札幌出張での研修風景です
フィットネスクラブJOY FiTの
社員研修のため札幌へ日帰り出張でした。
チビ助たちが来てから、出来るだけ日帰りで調整するようになりました。
距離と疲れは比例する…と言うけれど
うん、本当にそうですね！
でも、今のところ疲れても楽しさが上なのでなんとか持ち堪えられてる日々です
みんなが真剣に話を聞いてくれて、
一生懸命な姿を見てると、
不思議なエネルギーを貰えるんですよね。
運動特有のパワーもあるのかな。
それにしても、年齢が若い。
多分私が研修している対象者では、JOY FiT勤務の女の子たちが一番若いのかな。
自分の若い時を思い出しつつ（最近おばさん発言多し、笑）
初心に戻る良い機会になってもいます
全国のJOY FiTでCore Functional Yoga が受けれます
みんな、
また秋の研修で会いましょう！
E.M.I.養成生の、のぞみも研修に参加してくれたよ。
北海道を全く満喫できない超特急出張だったけど、楽しかったです！
あ、北海道限定 Classicでちょっと北海道を味わえたかも。
E3
ゴギョウとナズナとホトとセリ
家で仕事してても、こんな風にとなりにいられたら全く仕事に集中できません😍