本橋恵美オフィシャルブログ「本橋恵美からありがとう」Powered by Ameba -55ページ目

優木まおみさんピラティス





この数日、断捨離してます。
入れ物が空いたり、段ボールがあればすぐ入っちゃう二人。


ままも一緒に入ってスリスリしたいドキドキ
あ〜可愛すぎますラブラブ!





さて。



最近Pilatesの資格を取得された優木まおみさんのピラティスレッスンと、私はAroma Foot Therapy AFT の体験レッスンをさせていただきます。


Aroma Foot Therapy AFT とは?
東洋医学の経穴経路療法と、運動生理学に基づいたリンパ刺激を取り入れた、セルフマッサージです。また、アロマエッセンシャルオイルの効能を生かし自律訓練法も導入した、体質改善を目的とする究極のメディカルリラクゼーションプログラムです。クライアントまたは患者様と対面しながら、セルフケアをリードするクラス。今回の体験会では、Aroma Foot Therapy AFTを理論と実技からご紹介します。どなた様でもご参加いただけますので、お気軽にご参加ください。

日時:
✅11/9(土)15:30-17:30 優木まおみ
背中美人になろう
https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/290

✅201/11/9(土)17:45-18:30 本橋恵美
Aroma Foot Therapy AFT 
https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/291

会場:BMS R Lab 1 zen place五反田併設スタジオ



よろしければ是非ニコニコ

E3

スタンフォード式セミナーのお知らせ

【日本の未来とスポーツのセミナー 

~スタンフォード式~】





スタンフォード大学アスレティックトレーナーの山田知生先生と




早稲田大学広瀬先生がともに構想を練って始られたコンファレンスが大阪で開催されます。




スポーツ医科学の専門家だけでなくスポーツ指導者・子どもたちとご両親など、




子どもの未来をサポートする全ての方が対象です。









私は山田先生の「スタンフォード式疲れない体」と西野先生の「スタンフォード式最高の睡眠」を拝読した際に、是非ご一緒させていただきたいと思っていたこともあり、今回とても楽しみにしています。




山田先生のお子さんは(アメリカの)学校で授業が始まる前に10分間、呼吸を重視したヨガの時間があるそうです。落ち着いて授業が始められるそうです。




そういった経緯もあり、私は子どもたちができる呼吸トレーニングについてお話させていただくこととなりました。






そして、ラグビーの廣瀬俊朗さんにもご講演していただきます。ご興味ある方は是非ホームページをご覧ください。

 




以下ホームページより抜粋いたします。

「趣旨は「スポーツと未来」です。スポーツを通じて日本の未来を豊かにしていきたいという思いがあります。そのためには日本だけではなく、海外で活躍する方とのコミュニケーションが必須であることから、スタンフォードの先生達と開催しています。また「日本の未来」は「子どもたち」にあります。そのためスポーツを通じて子どもを育むと同時に、子どもの安全や健康を考えることで、スポーツの未来を考えるきっかけにもなることを願っています。」

 

※スタンフォード式とは、問題を見つけ定義し、出来るだけ多くの異なる頭脳やアイディアと思考を持ちより、地域・国・そして世界を変えていこうとする人のエネルギーです。縦社会を横にし、それを点で結び誰もがプロジェクトに参加できるオープンさで、

より問題解決をし、今よりももっと良い暮らし(社会)を作り出す事

 

日時:2019年12月21日(土)10:00-18:30

会場:梅田スカイビル33F エーザイコミュニケーションセンター





「マインドセット~大人も学び直しの時代~」

山田 知生(スタンフォード大学)

「その子の可能性を延ばす」

山本 邦子(トータルらいふけあ)

「子供の心とからだの成長と栄養」

坂井 三里(ラモンドレイユ)

「子どもスポーツの安全管理」

村田 祐樹(名古屋大学)

「教育・社会」

廣瀬 俊朗(元日本代表キャプテン)

「呼吸トレーニングで人生が変わる!」

本橋 恵美(Educate Movement Institute)

「良質な睡眠と健全な発育」

西野 精治(スタンフォード大学)

「子供の感性教育が未来を変える」

志岐 幸子(関西大学)

「股関節を中心とし下肢のスポーツ障害とその治療」

柴田 弘太郎ロバート(済生会野江病院)

「足関節超音波と社会問題」

福島 八枝子(関西医科大学)

「障害予防のためのトレーニング」

倉持 梨恵子(中京大学)

「子どもの野球選手に必要な体力と今のからだに合ったトレーニング方法とは?」

坂田 淳(トヨタ記念病院)

「子どものスポーツ」

広瀬 統一(早稲田大学)

 

https://www.mirai-sports.com/index.html




E3


昨日のブログに肝心の田村優選手の写真を載せるのを忘れてました💦

ラグビー日本代表田村優選手

ラグビー日本代表選手、スタッフ、応援された皆さん、お疲れさまでした!沢山の方がラグビーの話題で楽しそうな表情をされてるのを見て嬉しかったです!
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#今は廃刊になったRAGGERという雑誌の取材
#nec我孫子のグラウンド  
#体幹トレーニングの連載
#明治大学ラグビー部時代にトレーニング
#トップリーグは1/12開幕です
#子どものラグビースクールも沢山あるので子どもたちに是非ラグビーを
#来年はオリンピック
#セブンズの応援もよろしくお願いします!









昨日は時間ができたので、一気に衣替え&大掃除しました。
年末の大掃除をしたくないので、今頃から始めます、笑!


私がドタバタしてるとチビ助たちもお昼寝時間少なくなるようですニコニコ




E3

自主トレメンバー








かれこれ11.2年の付き合いになります。あの凍えそうに寒かった伊豆で、自主トレをしてた時の二人。あの頃はハタチで可愛かったんです。何かあるとすぐ電話してきて(横須賀の寮の公衆電話から)えみさん一軍上がれました!とか、彼女できました!とか報告してきてくれました。懐かしいです。
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#ベイスターズ
#もう二度と私のトレーニングは受けたくないそうです🙄😂
#どのトレーニングよりきつかったらしい
#女の子が誕生したお祝いで集まりました
#おめでとう㊗️







外はコオロギが鳴いて、金木犀が香り、落ち葉が道を黄色く染めはじめましたニコニコ



短い秋を楽しみたいと思います。


E3

札幌震えました




JOY FiT様の社員研修でした。


東京研修終わりから、札幌へ。



アシスタント川満


JOY FiT様に作成したオリジナルヨガ
Core functional yogaのブラッシュアップ。


淡々と単調に進めるクラスではなく、お一人お一人をサポートする、毎回新鮮なクラスにするには、どうしたら良いか?


今回はそんな事を重点に研修しました。



夜は塩ジンギスカン!





JOY FiT担当者でもあり、E.M.I養成生でもある、由香と、みっちゃんと、元ドリカム西川さんのBARへ。



この日気温は3度。
ダウンコート着てる人がいっぱいいました。
私は薄着すぎて唇の震えが止まりませんでしたよー。


皆さんもこの朝晩日毎に寒さが増す時期ですので、風邪など引かれませんようにニコニコ









お留守番中のチビ助たち。






E3

BBQ




先日、お世話になっている藤井先生宅のお庭で、


岳さんと私のセミナーが開催される予定だったのですが、台風により中止に。





しかし午後から晴れたので、既に材料を揃えてしまっていたというBBQだけ開催することに。



リクエストもあり、皆さんにW-UPだけしてもらいました!






藤井先生ありがとうございます。






ご家族総出で、私たちをおもてなししてくださり、



シェフの息子さんは豊洲買い出しから当日のお料理まで作ってくださいました!







娘さんと釣ってきたという河豚のてっさ。






鯛のアクアパッツァから、






鯵フライ!





なわんと!


裏庭で切ってきたという竹で、流しそうめん!











こんな本格流しそうめんなかなか経験できないです、笑!



みんな必死ですくってました。





スイーツバイキング!







あ、ついつい食べ物の話ばかりになってしまいましたが、今回は柔整やPTの方との貴重な交流ができました。





取り仕切ってくださった仁堂先生もありがとうございました!


あたたかいおもてなしにほっこりとした一日でしたニコニコ




E3






栄養



少し前になりますが、


栄養コンシェルジュ2つ星認定コースを、まひろくんとE.M.Iが共同開催しました。


お礼にと集まりましたが、反対にとっても美味しい銀座のイタリアンへ連れて行ってもらい、





すこぶるキレキレの栄養の話など、聞かせてもらい、勉強になりました。







同じ業界で、専門分野が違う話を聞くことができるのは、とても嬉しいことでした。







栄養コンシェルジュ2つ星を取得した、E.M.I.スタッフの成田亜寿沙と。


まひろくんの講演は11月のNext Stageで、また勉強したいと思っています。





ラグビー日本代表の元キャプテンの廣瀬俊朗さんの講演もあります。


皆さんの参加費の一部は寄付金として震災に遭われた方々へ送金されることとなりました。




是非チェックされてみてくださいね。






ナズナ🙄😂
良い子にお留守番していてね。



E3

ゴギョウどーした!




ゴギョウ!



叫び



どーした!



叫び叫び叫び叫び叫び叫び叫び




疲れ切った、太ったおじさん化してる。






と、言いながら



何十回も見ては毎度笑ってます爆笑



こんな表情豊かなのが、猫なんです。





名誉挽回するね、ゴギョウドキドキ







可愛くて可愛くて。


単純なゴギョウ。大好きよ❤️






ままも、ゴギョウのこと
チューチューベロベロするね❤️


あー可愛い😍


E3





おまけ
かつお節で炒めたピーマンと、
少し甘いタマゴのそぼろ?と、
半熟卵がのったご飯。

ササミとチーズのしそ巻きのスダチポン酢添え
パプリカとブロッコリーのマリネ

たまにお弁当作って楽しんでますニコニコ

横浜クルーズ



横浜へ。





赤レンガ倉庫のオクトーバーフェストに行く途中


チビちゃんに出会ってしまった❣️





こんなスリスリされちゃったら離れられないでしょラブラブ






ってことで、コンビニで猫のおやつをゲット。
美味しそうに食べてました。





とっても小さくて独りぼっちのよう。
でも連れて帰るわけにもいかず。
切ない…



でも、お腹いっぱいになってスヤスヤ寝始めたので、バイバイしてきました。






そして、大さん橋では、この護衛艦が公開してるってことで一時間半以上並んで見学してきましたよ〜。



海上自衛隊のヘリコプター搭載護衛艦です。






うい〜んと、上にあがって、






ヘリポート見てきました。
艦内は見れなくて残念!





1日艦長さんたちもいました。







そして、オクトーバーフェストには寄らず、シーバス(山下公園〜赤レンガ倉庫〜みなとみらい〜横浜駅)に乗って帰ってきましたよ〜。






横浜は楽しいな〜。
子供の頃から思い出がたくさんある横浜。
また行こうっと。






我が家のチビ助たちは、お家の中だけの生活で幸せなのかなー。


とよく考えます。


でも、外猫ちゃんは自由だけど、ご飯が食べれなかったり寒かったり暑かったり。






いつか仕事を辞めて保護猫活動したいけど、情が移りすぎる自分に出来るのか…とも思います。


みんな引き取って猫屋敷になったりして













E3

ホト君事件

 
ホト君一歳半
体重4.9キロ
 
性格:穏やか・いたずらっ子・みんなと仲良くできる・よくお喋りする・朝一番早起き


容姿:胴長短足(ホトに怒られそう)・フワフワ・いい匂い😍
 


毎朝3時半くらいから枕元でじ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っと、


上から私を覗き込んでご飯を待つホト君。
あー、可愛い❤️
起きた時(起こされても)そばにいてくれる幸せラブラブ



そんな風に毎日メロメロにしてくれるのですが、、、、、
 


小さな頃から布が好きで、たまに食べてしまうという癖があります。



この前もホト君の💩から紐が二日連続出てきました。


 
それなのに私はうっかりして



疲れて帰宅して、ソファに横になった時、お行儀悪くポイっと靴下を脱ぎ捨てました叫び
 
 

 

そうしたら、



時すでに遅し・・・・・叫び


 

現行犯ではないので、絶対ホト君とは言えないのですが、多分ホト君。

 


そして、翌朝少しだけ吐いた跡がありました。


 

💩で出てくるかなと一日待ってみたのですが、



💩出ず・・・



 

心配になって深夜病院へメールをしたところ、腸閉塞になったら大変なのですぐ来てくださいとのこと。


 

真っ青になってすっ飛んで行きました叫び

 

 

 

そうしたら胃の中にはもう何もない状態で、

 
結腸に💩が詰まっているので様子を見ましょうということに。

 

 
 
 




そして、帰宅した途端💩しました!





※食事中の方すみません汗




靴下も少し出てきました。



 


翌々日はもう靴下は出てこなくて、



すこぶる元気な💩が出てきたので、少し安心しました。


 


この動画めちゃくちゃ可愛いので見てください😍






ホト君もう心配させないでね汗


ままも靴下ポイっとしません!




E3