ＳＴＥＰ
「ステップ」ってどんなの？とオトモダチから聞かれました。
確かに。。
スポーツクラブに行かないとわからないですね。
ステップ台の昇降を利用して行う有酸素運動です。
ダンスではないんですよ。
このクラスは中上級クラス。
これ、６０分でみんな覚えてくれちゃうんだから凄いよね。
チャレンジしたい人は初級からしっかり基礎を習ってみよ♪
この時は汗で床がツルツルで
emiの動きはかなり変だけど許して。
では最近蓄えすぎたお腹の脂肪燃焼してきます（笑）
コラボイベント
みなさん早起きしてのご参加ありがとうございました♪
まずは久しぶりのステップ。
昔何年も参加してくれていた皆さんが帰ってきてくれたー。
嬉しくてかなりとばしちゃったけど大丈夫だった？
床ツルツルでごめんなさい。
代表でemiがハデにコケました（笑）
ご心配おかけしました。
してないって？
ヘロヘロになった１５分後。。。
こちらメインイベント。
「ニューヨークスタイル パワーヨガ＆ピラティス」
公私ともに仲良しの加藤安子 ちゃんと。
こちらも満員御礼。
みなさん。よくついてきてくれましたー。
途中「オニッーー」って声が聞こえたけど？
どなたですかね。。
みなさんの苦しむ顔が。。
じゃなくって。。
気持ちよさそうな表情が良かったです（笑）
yasukoとのデモストレーション。
こちらも大成功？
いえ実は秘話が。。
一番前で見てた人は気づいたかな。あはは。。。
それでも無事倒立もクリア。。
でも実は、yasukoの柔軟性に必死についていくemiなのでした（笑）
普段スポーツジムではなかなか出来ないチャクラの話。
そしてマントラも唱え。。
ちょっとヨガの世界味わってもらえたかな。。
yasukoとコラボできたこと。
みなさんと楽しく運動出来たこと。
ひとつになって気持ちいい汗をかけたこと。
全てに。
ナマステ。。。。
ちなみに。。。
終了間際。
いい雰囲気の中。
yasuko。。
「ヨガにナマステ」
次に。
「ピラティスにナマステ」
emi一人でずっこけました。
ピラティスにナマステ・・・って・・・
まぁ、間違ってはないけど。。。
emi的にはかなりヒット。
さすがyasukoだ（笑）
ちなみにみなさんはとっても真面目に復唱。。
ダイスキよ。
みんないいね。
ほんと。
心からナマステ
ＮＥＣグリーンロケッツ☆完全燃焼
朝一。
外苑前のＮＥＳＴＡにて打ち合わせ終了後。
ジャパントップリーグ第１３節
ＮＥＣグリーンロケッツ ＶＳ 三洋電機ワイルドナイツ
＠秩父宮
１２時キックオフ！
今日、３４点差で勝たなければＮＥＣグリーンロケッツ,
シーズン終了。
相手は既に優勝が確定している強敵三洋！！
３４点差は厳しい。
けど。
ＮＥＣの底力を見せてあげて！
見せてくれました！
すごい気迫の試合！！！
今日は納豆の香ちゃん（笑）と、ＮＥＳＴＡの長谷川むっちゃんと観戦。
同点トライ！！
抱き合って大喜び！
むっちゃんの白熱解説は凄かった！
嬉しいことにグリロケを応援してくれた！
そんな盛り上がって応援している最中。。
香ちゃんラグビーふぁん歴１０年。
が・・・.。
「emiさん。。ノックオンって何？」
おーーーーーーーいっ！！
ずっこけました。
基本でしょーーーー！
いったい１０年・・・（笑）
かわいいったら。
天然ったら。
ったくもー。
☆ちなみにノックオンとはプレーヤーがボールを前に落とすことです。
香ちゃん・・・・しっかりしてください（笑）
ＮＥＣ全力。でも。
三洋さんやっぱり強かった。
７対３４
ノーサイド！
悔しくも「３４」という数字で負けてしまった。
けど。
いい試合でした！
ＮＥＣグリーンロケッツのみなさん。
本当に本当によく頑張ってくれました。
ウルウル
今日試合に出た選手のみなさんも。
応援席で見守る選手のみなさんも。
スタッフのみなさんも。
きっと複雑な気持ちだったことと思います。
でもファンの皆さんは温かく拍手でその栄光を称えました。
本当にありがとう。
いつもグリロケを応援しに来ている双子のゆうき君とひろき君。
今日もいっぱい応援したよね。
こんなちっちゃな子供達をも熱くしてしまうなんて。
スポーツって凄いんだね。
そして試合後。
いつも頼りになるグレン。
グレン・マーシュ選手。
みんな全身全霊で頑張り抜いたからこそ。
この笑顔。
みんな素敵でした。
とそこへ現れたのはＮＥＳＴＡ理事に就任した
「尻ミッターフジオ」こと。
林不二夫☆
北海道からテレビ収録のため念願の上京！
２月１９日２３５８～日テレ「９９＋」に出演！
お尻蹴られること一筋のフジオをどうぞご覧ください（笑）
久しぶりの再会だったね。
会えてヨカッタよー☆
このよくわからないすごい組み合わせのメンバーで試合後は楽しい時間を過ごしました！
グリロケを応援してくれた長谷川むっちゃん。
そしてアントニオ小猪木さん。
ひさしぶりー♪
そして急いで戻ってレッスン２本。
ここでもまたいつも一生懸命がんばってる皆さんと楽しいレッスン♪
いい汗かけましたー！
スポーツってスバラシイ☆
もう今日はいっぱい、いっぱい。
いろんな意味で。（笑）
どんなことにも一生懸命になるってカッコイイ事です。
素敵です。
ＮＥＣグリーンロケッツのみなさん。
本当に有難うございました。
沢山の感動をありがとう。
またシーズンオフ、お仕事もトレーニングも頑張ってください。
こうして毎日毎日忙しくしていても。
この楽しいひとときがあって頑張ってこれました。
感謝の気持ちでいっぱい
☆ＮＥＣグリーンロケッツ
http://www.necsports.net/rugby/index.php
☆ＮＥＳＴＡ(全米エクササイズ＆スポーツトレーナーズ協会)
粘り強くなりました
頭の回転が・・・・
と書いていたら。
オトモダチの香ちゃんが
こんな素敵なプレゼントを贈ってくれました。
じゃじゃん！
emiが納豆好きなのを知って。
水戸から産直してくれた！！
ならば。
食べて元気にならなくちゃいかんよね。
美味しくいただかなきゃいかんよね。
名づけて
”かおりばくだん”
いかです。
大根キムチです。
わかめです。
大葉の上に。
つぶした梅干のっけて。
いただきまーす。
明日はＮＥＣグリーンロケッツ。
粘り強い試合見せてもらう願掛けでもあり。
頭の回転も良くなってきたemiでしたー。
こうゆうプレゼントめっさ嬉しいっす。
ありがとー☆
おいしかったー☆
みんなに囲まれて
一緒にお仕事をしているＮＥＳＴＡの理事
くにさんこと
齊藤邦秀さん☆
ＨＡＰＰＹ ＢＩＲＴＨＤＡＹ
事務所のみんなからサプライズケーキでした！
おめでっとー☆
今日は珍しく事務所に東山代表もいて
わいわい♪
ムラタぐさん率いるスマイルワークスの皆さんも一緒にお祝いしました♪
そして次に隣の部屋では・・・
お祝いどころか・・・
うなり声が・・・あはは。
一応シャッターチャンスに笑ってはいるものの・・・
必死です。
苦しんでいらっしゃるのは
太田さん。
ピラティスを初体験です。
体幹。
意識できましたか？
今もスクープしてますか？（笑）
きっと太田さんのうめき声に。
お隣の部屋ではみんな笑いをこらえてたに違いありません（笑）
なんて書いてますが、今日は本当に有難うございました！
人のものをつまみ食いしようとしている人が若干一名おりますが、
みんないい笑顔☆
ムラタぐさん。
お行儀よくね（笑）
この事務所はいつ行っても気持ちがあったまります。
この柔らかい空気が流れてる外苑前の空間には。
・ＮＥＳＴＡ ＪＡＰＡＮ
(全米エクササイズ＆スポーツトレーナーズ協会)
・（有）ウェルネススポーツ
・（株）スマイルワークス
・ＮＰＯ法人 日本eコーチング協会
が、気持ちをひとつに。
一人ひとりが一生懸命。
そして楽しく。
働いています。
そんなところに良い氣は流れるんでしょうね。
みんなに感謝です☆
いつもいつもありがとー♪
ちなみにくにさんとemiのいつもの会話。。
「今週が山場だね！」
って
「毎週言ってるよねー」
って
大笑いしながら。
毎週乗り越えてます。
こんなこと言いあえる仲間っていいね☆
くにさん、お誕生日おめでとう。
これからも一緒にがんばろーね。
＊アメブロ、１４日までコメントが表示されないそうです。。
が、書いてくださったコメントはちゃんと読ませていただいています♪
いつもみんな元気になれるコメントありがとう☆頭の回転が・・・
ちょっと最近忙しすぎて・・・
テレビのリモコン。。
一生懸命電源を押してもつかなくてよく見たら。。
エアコンのリモコンでした。。
しかも結構ムキになって押してました。。
ゴミを出しにマンションのゴミ置き場に行ったら
私の傘がある・・・
なんで？
わかりません。
傘は家の中に置いていたので誰かが持っていったのではないハズ。
夢遊病にでもなったんでしょうか。。
昨日は日本工学院の打ち合わせがあり渋谷へ。
でも気づいたら外苑前にいました。
渋谷から何も考えず銀座線に乗り換えてたんですかね。。
みなさんには言えませんでした。
来週のＮＨＫ収録まで覚えなくちゃいけない
チビッ子の歌と踊り。
ipodで聴いていただけのハズだったのに。
いつのまにか声出して歌ってて。
ガリダリシュッポンシュビドゥワッパー♪
電車の中でした。。。
顔から火が出て死にそうでした。。。
どうしたらいいんでしょう。。。
パフォーマンスアナリスト～心を込めて指導する～
土曜日と大雪の日曜日、二日間。
最高の時間。
パフォーマンスアナリスト資格取得のための講習を受けてきました。
NPO法人 日本eコーチング協会主催。
理念
私達は映像と情報技術を駆使して
教育的で
心から力がわいてくる
楽しいeコーチングを目指します。
使命
私達はスポーツのみならずあらゆる分野において
論理的で創造的に問題解決できる
パフォーマンスアナリストを育成し、
社会の発展に貢献します。
eコーチングの「e」とは・・・
Ｅｌｅｃｔｒｉｃ・・・・・・パフォーマンス向上のため、映像と情報技術を
駆使するコーチング
Ｅｄｕｃａｔｅ・・・・・相手に教えながら、自分も学び、お互いに育っていく
教育的なコーチング
Ｅｍｐｏｗｅｒ・・・・心から力がわいてくるコーチング
Ｅｎｊｏｙ・・・・・・・・自分も相手も楽しいコーチング
こうしたコーチングを、クライアント（選手・コーチを受ける人）に提供していくのがパフォーマンスアナリストです。
そんな熱い指導をするには。
熱い人の講習を受けなくては！
村田祐造こと
ムラタぐです！
反対だ。
ムラタぐこと
村田祐造さんです！
東京大学精密機械工学科卒業の祐造さんの持つデータ分析スキルのほんの一部を伝授していただけました。
そしてムラタぐさんと同じく元ラグビー日本代表テクニカルコーチ。
古田仁志さん
同じくラグビー日本代表ストレングス＆コンディショニングコーチ
太田正則さん
同じくラグビー日本代表ストレングス＆コンディショニングコーチ
宮崎善幸さん
他たくさんの方のお話を聞くことが出来ました。
これ。
お手玉。みっつ。
emiは全く出来ず・・・
このお手玉は例ですが、
簡単に説明すると、
出来る人と出来ない人の違いは何か。
これを映像データ分析ソフトを使って原因追求していくわけです。
そしてその結果を選手達に伝えるコーチングのテクニックを学ぶのです。
そしてeコーチングはこれに＋。
「自分で自分のセルフイメージを大きく、そして安定させて、
相手のセルフイメージを大きく、安定させるテクニック」を＋します。
これからが大変です。
この資格を取得するためには課題の提出をしなくてはいけません。
もちろんこの映像データ分析を使いこなして論文とともに提出です。
出来るんだろうか・・・不安。
今回集まった仲間は色々な現場でコーチをしている人や、現役の選手もいました。
それぞれが夢を持ち、自分の夢を実現するために真剣にかたちにしていこうという意欲が伝わってきました。
私も今あるお話をいただいていて、それは今後を大きく左右するものになりそうです。
それはすぐ目の前にあるけれど、自分のスキルの低さに不安を抱きながらも、伝えたいものに関しては「必ず成果を出せる」という自信があります。
でもその良いものを相手にきちんと伝えられなければ、何の役にも立ちません。
今回学んだものを今後自分のものにしていくには相当の努力と勉強が必要です。
「学ぶことをやめたら
教えることをやめなければならない」
こんな大切なコトバを教えていただきました。
その通りだと思いました。
なので勉強し続けます。
そして、どんな仕事にしても常に高いモチベーションを保ちながらいかなくてはいけない。
でも人って弱いもので、凹むことなんていくらでもあります。
emiもどれだけ凹むことか。。。
そんなメンタルの問題は教える側も教わる側も同じ。
でも一歩指導者という立場に立ったら、自分のメンタルの弱さは見せられないし、教える相手のメンタル面までカバーしていかなくてはいけないのです。
これはとっても難しいことだけれど、頑張っていこうと思います。
今回一緒に勉強した仲間。
沢山のことを教えてくれた講師の方々に心から感謝します。
最後にもう一度。
この人の笑顔を見ておかなくちゃ。
ムラタぐ。
今回はお誘いいただいて本当にありがとうございました。
こんな周りを一瞬で幸せにしてしまう笑顔と、心のこもったコーチングが出来るように頑張りたいと思います。
心を込めて指導する。
これより大切なものはないとあらためて教えていただきました。
心から感謝します。
ありがとうございました☆☆☆
NPO法人 日本eコーチング協会
スローフードとスーパーフード
恵比寿のレッスン後によく行くお気に入りの場所。
ウェスティンホテル東京
「スーパーフード」が綺麗にロビーに飾られてました。
近づいてよく見ると・・・
試食？
そう、「スーパーフード」をお試しください。というホテルの企画です。
さすが盛り付けも全体のレイアウトも綺麗でうっとり。。
する前に食欲湧いてきちゃった。あは。
みなさん「スーパーフード」を知っていますか？
emiはアンチエイジング理論にも抗加齢栄養学を取り入れていく予定なので勉強中です。
その前に「スローフード」を聞いたことがある人のほうが多いかな。
スローフード・・・食品添加物も遺伝子組み換えもしていない、その地域の特性を生かして育てられた食材。つまり子供達に安心して食べさせられるような食材です。
スーパーフード・・・これはそれらの中でも特に抗酸化物質やフィトケミカル（植物栄養素）など体に良い成分を豊富に含み、健康を増進させる食品のことをさします。
この写真を見て気づいた人いるかなぁ・・・
全部食材がペアやトリオになっています。
チョコとナッツ、はちみつとヨーグルトとかね。
「食品単体での効能ばかりを注目するのではなく、これからの時代は食品を食べ合わせることで多くの栄養素を得ることが健康への鍵となる。」 by Ｐｒａｔｔ
食品の相乗効果。
つまり。単体で食するより、相性の良い食品と組み合わせて食することにより、栄養価を高めるのです。
構築中のアンチエイジング理論の中でも、この老化の一番の原因である体内の酸化を防ぐための方法としてこの抗酸化物質を上手に取り入れることについて詳しく説明していくつもりです。
今やこうした一流のホテルやレストランではこうした根拠あるヘルシーフードを中心に取り入れなくては生き残っていけません。そしてそれを推奨していることを、こうしてアピールする企画力も必要なんでしょうね。
いつも最新の話題を、見る目を楽しませてくれながら提供してくれる、ウェスティンは大好きです。
これからご飯だってのにいっぱい食べちゃった。あは。
そして更に
「スーパーフード」
Ｓｔｅｌｌａｔｏ ＠白金
http://www.stellato.jp/jp/shirokanedai/home/welcome
代官山タブローズの一時代を築いてきたシェフ菊地さんのお料理もスーパーフード。
今夜の打ち合わせもこれから大きくお仕事の幅が広がっていくそんな予感のするものでした。
美味しいものは話を展開していく☆これキマリ♪
「スローフード」も「スーパーフード」もこれからは自分で選んでいかなくちゃいけないんですね。
健康や抗加齢は自分自身にかかってるってこと。
でも誘惑に負けることもしばしば。。。
しばしばではなく。。
いつも葛藤してるemiです。あは。
まず、今日も食べ過ぎってところからしてアンチエイジングじゃないってばさ。
温かいハート
今日はあるスタジオの閉鎖（予定）にともない、最後のレッスンでした。
ここはオープンからお世話になり、レッスン以外のお仕事も、とにかく新しいチャレンジの場でした。
そしてレッスンも週に５本持っていた程、大切なスタジオ。
ここで出会った人たちはとても身近な存在になりました。
いつも１５分も会話をしてからレッスンを始めていたのです。
健康や美に関するあらゆる情報交換、そして私の少ないけど持つ知識を提供でき、聞いてくださり。
そして不思議なくらい特殊なお仕事の方が多く、話題は途切れることなく、私自身もとても勉強になりました。
どれだけコミュニケーションがとれたことだろう。。。
「美」を追求するためにとても真剣に取り組む人たち。
もちろん目指すのは「健康美」です。
内面の輝きを持つ彼女達は、外見にも磨き続けるのです。
内面の輝きを持つ人は、外見の輝きも怠らないのです。
「行くのが面倒だと思って迷ったときは、とにかく来て。必ず結果を出すから」
という言葉を信じて通い続けてくれたみなさん。
そしてかなりストイックなレッスンだったのにもかかわらず付いて来てくれて。
そして本人達の努力でそれぞれがしっかり結果を出しました。
このまま閉鎖という理由で終わらせていいのだろうか。。
ずっとずっとずっと、この数ヶ月考えていました。
でも実際に考えてくれていたのはみなさんでした。
貸しスタジオを調べて、探してくれて、料金設定まで。。
涙が出る思いで、今後の案を聞かせてもらいました。
きっと変化した体を維持したい、もっと変えていきたいという強い思いがあるのだと思います。
自分に自信を持った後の意志というのは強いものです。
そんなみなさんとこれからも継続していけるように頑張ろうとココロに決めた今日でした。
終わった日ではなく、今日がまた新しいスタートになった気がします。
愛すべきスタジオ。
愛すべきみなさん。
ここで過ごした時間はひとときも忘れません。
みんなの頑張る表情も忘れません。
リラックスしすぎて掻いてたイビキも忘れません。
あっ、私も寝ちゃって１５分も延長したこともあったっけ。
みんなのほっぺたにマットの跡がくっきり残っちゃったんだった。。ごめん。
素敵な人達と出会いすぎました。
そんな想いです。
感謝の気持ちでいっぱい。
ありがとう。
そしてこれからもどうぞ宜しくお願いします☆