ＳＴＥＰ

昨日のステップクラス。
「ステップ」ってどんなの？とオトモダチから聞かれました。
確かに。。
スポーツクラブに行かないとわからないですね。
ステップ台の昇降を利用して行う有酸素運動です。
ダンスではないんですよ。
このクラスは中上級クラス。
これ、６０分でみんな覚えてくれちゃうんだから凄いよね。
チャレンジしたい人は初級からしっかり基礎を習ってみよ♪

この時は汗で床がツルツルで
emiの動きはかなり変だけど許して。

では最近蓄えすぎたお腹の脂肪燃焼してきます（笑）