「NEXT」＆「スポニチ」に掲載されました
インストラクター・トレーナーのキャリアマガジン
「NEXT」１２月２５日発売に掲載されました。
今回のテーマはズバリ。
アラフォーを狙え！
はじめこの記事のお話をいただいたとき「アラフォー」って何ですか？と聞いた私。。。
全く世の中についてってません。。。苦笑。
さてこのアラフォーの特集で私は
「エイジレスな私」は２０代の自分を目指す！
というテーマで、現在パーソナルをしているアラフォー世代の女性へのプログラムや
指導への心意気などなどを、かなりポイントを押さえて掲載していただきました。
アラフォー指導の醍醐味はここにある！
といった記事です。
輝く女性に変化していく様は本当に素敵。
サポートにもつい力が入ります！
そして先日、阪神下柳投手の自主トレ帯同の際の記事がデイリースポーツさんに続いて
スポニチさんでも掲載されました。
デイリーさんとスポニチさんの記者の方がとっても仲良くて、びっくり。
ピラティスを受ける姿もこれまた可笑しく（あっ、失礼～）、楽しい方たちでした☆
スポニチさんの記事はコチラ↓
http://www.sponichi.co.jp/osaka/base/200812/18/base218441.html
こうして、色々な媒体でこのパーソナルの体幹トレーニングを取り上げていただいて
本当に嬉しく思います。
これからもスキルアップして頑張ります！
そうそう、奄美で下さんはサンタになったようです。
これがまた笑える。
写真は掲載不可です（笑）
★りんひなとメリクリ★
今日も怒涛の一日を過ごし、
クリスマス気分はこのチビ達と。
私に似てるとよく言われますが。。
こんな眉毛つながってません。
ひなこ。
最近だいぶ笑うようになってきました。
でもこの人、性格は男です。
そこは似てるかも。
マンションのツリー
りんたろうも大きくなりました。
最近はパパの携帯を借りて、ひらがなでメールがきます。
えみあそびにきてねって。
男の子ってかわいい☆
ひな。
撮った写真を見せると自分のことを、超カワイイ！って言います。
私みたい（笑）
ちょっとアホな叔母と姪っ子です。
りんたろうのハートは乙女です。
かなり小心者だし。
今シーズンからスキーを始めるという二人に
クロックスのスノーブーツをプレゼント
最近ふたりは変顔がブームらしく。
りんもすごいけど。
この人はもっと醜い。
ひなちゃん。
女の子は愛想良くよー。
どんどん大きくなっていく二人。
元気に育ってくれたらそれでいいです。
来年もemiと遊んでね
メリークリスマス
ボランティアイブっーーーーー！
みなさんはどんなイブを過ごされましたか
私はなんとボランティアされました
私から言わせてもらえばボランティアしてあげた！！！！
この人に。
emiちゃん一人で寂しいだろうからイブにパーソナル受けてあげるよ！
ってー。
余計なお世話です！
でもちょっぴり嬉しい。あはっー。
プレゼントもらっちゃったし
で、ゆりちゃん。
さらに夜のレッスンまで付き合ってくれたのでした。
さて、前日のクリスマスレッスンで仮装した私。
ならば翌日のジムでもやっぱり仮装しなくちゃ。
今夜は特別クリスマスレッスンの告知もしていないから
主役の座を奪えるだろーーーと。
思ったのが甘かった。。。。
ちょっとー。
ちょっとー。
おーーいっ。
ちなみに後部白鳥。。。
ただいま一緒にお仕事している某雑誌の総編集長なのである。
お仕事やめようかな。
気づけばほぼ全員仮装。。。
パイレーツカリビアンらしき人物もいる（笑）
ゆりちゃん溶け込んでるし。
やられてるし。
でもみんなが楽しんでくれて良かった～。
前日のジムもここのジムももう１０年！
毎週決まった曜日、決まった時間に会うんですもん。
そりゃぁ絆も深まります。
大好きなみんなと過ごせたイブは最高
さて、クリスマスディナーは素敵なフレンチレストランで素敵な彼と！
が、夢の私ですが。
がっつり焼肉（笑）
だってこれだけ動いた後ですものー。
食べなくちゃね！
やっぱりこの人と。
最後までボランティアされたのでした。
嬉しいやら悲しいやら・・・・
ゆりちゃん！
私、絶対来年はゆりちゃんと過ごさないから！！
あなたもその美貌を生かしてください！
イブはこーんな素敵なみんなとゆりちゃんと過ごせた私は幸せ？
幸せです。
みんな多謝
ゆりちゃんブログはコチラ↓
タイムリーにアップ。
そして最後はこの美女のものすごーーい顔をご覧あれ！
よく自分で載せたもんです（笑）
① http://playlog.jp/sagayuriko/blog/2008-12-24
② http://playlog.jp/sagayuriko/blog/2008-12-24-1
③ http://playlog.jp/sagayuriko/blog/2008-12-24-2
④ http://playlog.jp/sagayuriko/blog/2008-12-24-3
⑤ http://playlog.jp/sagayuriko/blog/2008-12-24-4
キアラメイトクリスマスパーティ☆
クリスマスレッスンの後は
サークル「キアラメイト」のクリスマスパーティでした！
カンパーイ
今年２月に立ち上げたサークル。
この瞳ちゃんとどうなるかも分からない手探りの状態でスタートしたサークル。
２月にある個人フィットネススタジオが経営不振で倒産した後、
路頭に迷う皆さんの、レッスンを継続したいという要望になんとか応えたい！！！
そんな思いが私と瞳ちゃんをすぐに動かしました。
瞳ちゃんは当時のお客様。
その瞳ちゃんが事務局のお仕事を買って出てくれて、今ではしっかりと運営してくれています。
彼女は私の信頼するパートナーです。
いつも本当に本当にありがとう。
言葉では言い表せないほどです。
そしてなんとパーティには８０名もの方が来てくださいました！！！
涙が出ちゃう。
これも瞳ちゃんの人徳です。
結成当初から応援してくれているメンバー。
今でも週１回、ヨガとピラティスを受けてくれています。
みさちゃん、なっちゃん、あきこさん、きたさんありがとう。
そして今回は音楽の器材もバッチリ。
帽子のお二人、DJの青木さんと夕帆さん。
小さな子どもたちも参加してくれました。
てるさんが歌う前で踊るサラちゃん！
最高にかわゆいーーーー☆
シンガーソングライターのMIUちゃん。てっちゃん。そして森田くん！
また泣けちゃう歌やら楽しい歌を聴かせてくれたんです。
アキオーー。
近づきすぎ！
手っ
青木さんはなんとしてでも近づけさせません（笑）
青木さん！あごっ！
そしてなんと。
ヤスコも来てくれました！ありがとーーーー。
最後のご挨拶。
みなさん楽しんでもらえたでしょうか☆
異業種の素敵な皆さんが楽しそうにお喋りして交流される姿を見ていて
本当にうれしかったです。
解散した後に写真撮影。。。
他のみなさんごめんなさいー。
ついうっかりしてました。
これからキアラメイトはフィットネスを柱として沢山のイベントを開催してまいりたいと思っています。
少し暖かくなったらまた「青空ヨガ＆ピラティス＆ラン」も計画しますね！
皆さん本当にありがとうございました！！！！！
キアラメイトのHPはコチラ↓
http://chiaramate.com/default.aspx
クリスマスエアロ♪
えー。。。。
ついにこの季節がやってきてしまったんです。。。
あー。今年はどうしよう。。。
と悩んでる私。
を全く無視したみなさま。
話はどんどん進み。。。
そしてとうとうこの日が来てしまいました。。。
しかし。
レッスン前にマイク通してボソッと言いました。
「そろそろ（仮装は）引退したいんですけどぉ・・・」
はい、これも全く無視されました。
んもーーーー。
って言いながら先頭きってやってまいりましたーーー☆
まっ、インストラクターが先頭きるのは当たり前なんですけどね。
もうこうなったらやるしかないでしょう！
私こう見えてやるときはやるんです。
普通インストラクターが目立つものなんですね。
頑張ってミニスカですよ、私。
しかしこちらのみなさまはとんでもなく。。。
これだものー（笑）
しかもご夫婦で！
きのこって・・・
生ビールって・・・
しかも泡？
それにエルビスプレスリー！
半分切れててよかった（笑）
ゾロらしい・・・
青木さん！（ここはあえて実名。笑）
あごっ！
ケーキ・・・
かわいすぎる。
私の分も用意してーーー！
本日６０名。
写真のみなさまは公開オッケーということで。
なんだかんだ言いながらも、やっぱり楽しい！
スタジオは私の原点なり。
この一体感はたまりません。
また来年も！！！
やりませんーー（笑）
今日はみんなありがとう☆
さて、この後はクリスマスパーティ。
また明日アップします。
おやすみなさーい！
ラグビーNECvsサントリー＆廣道さんバースディパーティ
ラグビートップリーグ第１０節
NECグリーンロケッツvsサントリーサンゴリアス＠秩父宮
やっと観に行けました！
なんと新居から歩いて７．８分！
なんて嬉しい！
NHKで共演している鈴木悠ちゃんと大久保裕美ちゃんと☆
嬉しいことに悠ちゃん、裕美ちゃんはもうすっかりラグビーの虜です。
一緒に写っているのは大東功一選手・安藤栄次選手・大東毅選手。
そしていつの間にか二重あごになってたクマこと熊谷皇紀キャプテン。←すごい気にしてた（笑）
さてキックオフ！
強風の中、すごい戦いが始まりました。
いつ観てもやっぱりラグビーはクレイジーです。
でももっとクレイジーだったのはこの人。
裕美ちゃん！（笑）
ウソウソ。
なんとみんなにボンボンを持ってきてくれました。
裕美ちゃんサンキュー☆
おかげで周りの人まで巻き込んでボンボンを持ってもらうことに（笑）
GOGO－NEC！！
と掛け声をみんなで出した途端TRY！！
ここの応援席だけなんだか異様な盛り上がりでした。
私個人的にはサントリーの尾崎章さんも応援。
日本代表の合宿でその親指のような姿に一目惚れしたんですものー。
ヨガをする姿が忘れられません（笑）
さて、今回は水田選手と横山選手の奥様、
あっこちゃんとまりちゃんも一緒にボンボンをほぼ強制的に（笑）持たされて応援！
二人にもちろんルールは完璧でしょ？と聞くと。
そう、ご想像通り！
「全然分からないのー！」って（笑）
まりちゃんはラインアウトも知りませんでした（笑）
そんな奥さんがきっと旦那さまにとってはきっと可愛いんでしょうねー。
惜しくも後半巻き返されて負けてしまったNEC。
悔しかったぁ。
でも生で観戦する楽しさは存分に味わえました！
両選手たちも大きな怪我はなかったようなのでヨカッタ。。
それにしてもしつこいけどラグビーってクレイジー。
さて！
今日は大分からゲスト☆
パラリンピック車椅子ランナーの廣道純さん！
廣道さん相変わらず弾丸トークでした（笑）
悠ちゃんに会った途端、更にテンションアップです。
まったくー。
そしてゆりちゃんや色々なスポーツのトップアスリートのお友達も紹介して
みんなでご飯を食べに表参道の川上庵へ♪
そしてそしてー☆
なんとこの日、３５歳のバースディ！
サプライズケーキでお祝いしました！
廣道さん、ゆりちゃんと並んでもう幸せいっぱい。
またまた奥様にお土産いっぱい買って帰らないとですよー（笑）
私は今年一番っていうくらい飲みました。
奄美大島の黒糖焼酎「れんと」で乾杯☆
スポーツはたくさんの輪を広げてくれます。
だから大好きです☆
裕美ちゃんのブログはコチラ↓二つ目のブログです☆
http://yumiyacc.exblog.jp/d2008-12-22
廣道純さんのブログはコチラ↓
http://ameblo.jp/jhiromichi/entry-10181361541.html
森下千里さん＠名古屋
今日のNHK収録は「日本ガイシスポーツプラザ」で約２００名の参加者の方たちと楽しみました♪
名古屋のお友達もサプライズで参加してくれたんです！
照沼さんファミリー＆ウメッチありがとう☆
さて本日のゲストは森下千里さん。
（今日は写真が載せられなくてごめんなさい）
彼女ってとってもクールビューティ。
スレンダーでロックなイメージでとっても素敵でしたよー。
そしてかなり一生懸命動いてくれたので多分明日あたりすごい筋肉痛だと思います。
大丈夫でしょうか。。。
さて今日も加藤安子ちゃんとキンキン杉田欣也さん。
メインキャスターは知念かおる先生☆
この二人といると腹筋が割れます。
笑いすぎ。
そして参加してくださった大勢の笑顔いっぱいの皆さんからパワーいただきました！
皆さんありがとう。
森下さんもお疲れ様でしたー。
そして東京へ。
もう眠さ限界。
そう、メール等お返事が遅れている皆さん本当にすみません。
少し落ち着いたらご連絡いたします！
ではおやすみなさい☆
NHK収録＠名古屋
奄美大島から東京へ。
飛行機から見る景色。
いつも地球って丸いなぁ・・・って当然のことながら思います。
それに。
なんでこんなものが飛ぶんだろうって（笑）
でもだいたい離陸も着陸も寝ちゃって気付かないんですけどね（笑）
さて。
東京に戻って週刊アスキーさんと来年からスタートする連載記事のお打合せ。
のはずが？
あの。
加湿器が動かないんですけど。
あの。
インターネットがつながらないんですけど。
あの。
テレビの音量が消えないんですけど。
って。
全部解決してもらいました。。。
福岡総編集長殿。。。吉田様。中山様。。。
大変失礼いたしました！！！！！
奄美のお土産だけでお許しいただいた私はなんて図々しい。。。
んー。
それにしてもなんていいタイミング。
さて、入れ替わりに嵯峨百合子ちゃんのパーソナル。
ゆりちゃんもめちゃ忙しいのにトレーニングだけは週１ペースで欠かしません。
彼女のひたむきな努力がこの美貌を保っています。
私も努力してるんだけどな。。。あはっ。（お母さんとお父さんーーー。。。。）
さてゆりちゃんがなんとジョグ＆トレーニングを重ねた成果がなんとTVで観られます！
もうそんなに頑張らなくていいよっていうくらい本当によくトレーニングを頑張ってきました。
是非観てください！
テレビ朝日
１月５日（月）２０：５４～
１月６日（火）２１：４８～
１月７日（水）２１：４８～
１月８日（木）２０：５４～
１月９日（金）２０：５４～
「easy sports 」に出演☆
撮影に立会いたいくらい心配だったんです。。。
ちゃんと走れてるかな。。。
さて。
この後、NHKの番組収録のために最終の新幹線で名古屋へ！
加藤安子ちゃんと。
ヤスコも山形出張からこの日帰ってきたばかり。
私もヤスコも新幹線ギリギリ！！
早く到着した方がお弁当を買っておくってことになってました。
が。
笑。
同じタイミングでお弁当買っちゃった！
よって。
２つずつ食べましたー！
しかもペロッと（笑）
そして翌日（今日）朝から収録。
胃も絶好調の二人は元気よく収録を終えました。
キンキンこと杉田欣也さんが今回はメインキャスター。
今日は名古屋市の「湯～とぴあ宝」さんにお邪魔しての収録。
こちらの施設がまた凄いこと！
到着した日も今日もゆっくりお風呂＆マッサージを受けてすっかりリフレッシュさせていただきました。
収録に参加してくださった皆さん、今日は本当にありがとうございました♪
また是非お邪魔させてください。
一日で奄美→東京→名古屋。
めちゃくちゃハードでしたが、こうして頑張る人たちに囲まれていつもエネルギーをもらって乗り越えられています。
みなさんありがとう☆
では明日の収録に向けてぐっすり眠ります。
おやすみなさい。
嵯峨百合子ちゃんのブログはコチラ↓
http://playlog.jp/sagayuriko/blog/2008-12-18
加藤安子ちゃんのブログはコチラ↓
下陛下＠奄美大島
翌日、再びグラウンドへ。
ランとハードルトレーニング。
ラガーと一緒にいる方は休みの日だってラガー（ラガー以外のワンコは怖い）が来れば出勤してきてくれる
グラウンドの管理人の増根さん。
この方がまためちゃくちゃ面白いんです。
さて。
この日、ヨッシーとドリさんは所用のため一旦帰省。
よって。
自称陛下とワンツーマントレーニング。
体幹トレーニングの大汗で
１：９の陛下です（笑）
下さんの体幹は強い。
（と、珍しく褒めたら喜んでました。意外と素直。）
それでもまだまだ追及する下さん。
さて私も翌日帰省するので宿題を残して終了。
この後は加圧インストラクターの資格を持つ下さんに反対に追い込まれました。
きつい！
さらにウエイトで追い込み終了。
ヨガのシャバサナという、仰向けになって手のひらを上に向けて寝るポーズがあります。
この時に下さんの左手の指先が伸びず、力を抜いていても指が丸くなっていました。
「これがずっとボールを握ってきた手なんや。」
と言う下さんはやっぱり１８年も現役を続けてきた人、
一生野球人なんだなぁ・・・と思う瞬間なのでした。
努力を惜しまず、まだまだ現役を貫くそんな姿をこれからも応援していきたいと思います。
ラガーはこの後ろ姿を一番身近で今も昔もこれからもずっと見守っているベストフレンドなんでしょう。
今回は下さんはじめ、奄美大島の沢山の方と出会い、お世話になりました。
みなさんとっても親切で心のこもったおもてなしをしてくださいました。
本当にありがとうございました！
最後に下さんに怒られそうだけど秘蔵写真を公開。
証明写真を撮る阪神タイガース下柳剛（笑）
私はこんな下さんに出会えたことに感謝します。
皆さんも下さんの応援これからもよろしくお願いします。
体幹強化トレーナー 本橋恵美
体幹強化ピラティス＠奄美大島
このピラティストレーニングが本当にイヤな下さん。
トントン。
トントン。。
ドンドンドンドン・・・・・・・・！！！
下さん 「入ってますーー。」
ですって。
鍵をかける始末。
もうあきらめて始めましょ☆
ピラティスは普段使わない奥深い背骨の周りの小さな筋肉や、
骨盤底筋群といわれる尾てい骨から恥骨のあたりの筋肉を使います。
「もー無理っ！！！はい、終了」
と連発する下さんですが、残念ながらそうはいかないんですよー（笑）
そう、記者の方も一時間最初から最後まで受けられました。
こんな風にちゃんと体験してくれて記事を書いてくれることに感謝です。
お疲れ様でした！
さて。
そんな風になんだかんだ言いながらも、真面目にそして汗だくになりながらも
メニューをこなしてくれます。
これはマットの上で自重でのトレーニングですが、もう本当にハードなんですよ。
特に私のアスリートピラティスはアスリート達が持つ普段鍛えている表層筋をほぼ使うことなく
（普段トレーニングを重ねている人ほど意識するのが難しく、その特徴をおさえています）
背骨を支配する細かくて小さな筋肉のみで、重い下半身の負荷を体幹にかけていくので
意識をすることからして難しいし、きついんです。
（あっ、また熱い？笑）
それより、ヨッシー？
しっかりね！
来年の世界陸上に向けて彼も必死です。
玉砕。
そして束の間の休息。
長期間のキャンプはこうした時間がとってもリフレッシュにつながって大切。
そしてあっという間に陽が落ちて。
結局釣れず（笑）
十分な栄養を摂ってこの日も終了。
また頑張りましょうね☆
そう先日ブログでも紹介しましたが、
デイリースポーツで下さんのピラティス導入の記事が大きく取り上げられました。
デイリースポーツ↓
http://www.daily.co.jp/tigers/2008/12/18/0001619208.shtml
読まれた方はいますか？
この素晴らしい記事の隣に。
「トラ番２５時」
きゃーーー！
もうお嫁に行けません！！！！！
なんてことを記事にされたんですかーー、○○さん！！！
責任取ってください！！！！
ちなみに。
「○○○○」ではなく。。。
正確には「○○○○の裏」です！