「NEXT」取材
「NEXT」編集長の岩井智子さんです。
パーソナルトレーニングをスタートして一年半。
今日は取材もあり、終わってホッとしたところです。
智子さんは世界中を飛び回って、各国のフィットネスをいち早く日本に紹介してくれる方。
そしていつも業界全体を客観的に眺めてる人。
そんな智子さんに今日は、受けるべきかどうか久々に悩んでいた仕事について相談したら答えは一言。
絶対にやるべき！
私、もうなんの迷いもなく決断することができました。
リスペクトできて相談に乗ってもらえる人がいるって本当にありがたいことです。
智子さんありがとうございました！
さて今日はパソコンに向かう時間がないので携帯からアップ。
慌てて家を出たけど、30分間違ってた
深呼吸～深呼吸～。。
ものすごー目が腫れてますね(^_^;)
ここ数日3時間睡眠。。。
でも次はある！
行ってきます
emi
イチローさん２００安打達成☆っていうのに私は・・・
ゴミおばさん？
マンションのゴミ置き場に捨ててありました。
新品みたいにきれいだし・・・
かわいいピンクのフラフープと並んでたし・・・
安心して持ってきちゃったけど。
男の人のだったりして？
それ、ちょっと怖い。。。
あっでも、フラフープはトレーニングにも使うんですよ～。
下さんの必死な姿が今思い出されました(笑)
みなさんのおうちにも眠ってるエクササイズの道具ありませんか？
使ってくださいね。
使わないだろうな～(笑)
イチロー選手おめでとうございます☆
すっばらしいーーーーですね！
emi
PilatesRunBBQ蚊！
神宮外苑でみんな我慢しました！
蚊に！
昨日の大雨の後の晴天。
蚊が大量発生
一人あたり３０匹くらい飼ったでしょうか・・・（苦笑）
かゆいっ、かゆいっ。
パチパチ蚊を退治しながら青空ピラティス。。。
すごい可哀想だったけど頑張ってくれました。
蚊に圧勝！
そして走る前にヨガでしっかりストレッチ。
逆さで見る景色は気持ちヨカッタです！
そしていよいよRun。
といってもコレは。
撮影用のダッシュシーンです（笑）
みんな笑っちゃってフォームがボロボロ（笑）
そして走った後はすごくいい汗かきました～。
運動の後の笑顔はやっぱりいいですね。
今回はキアラメイトだけでなく、いろいろなところから集まってくれて。
琢朗さんのブログから訪ねてきてくれた方もいました！ありがとうございました～。
一緒に汗を流すとそれだけで仲良くなれるんですよね。
こうしてそれぞれが繋がって、また楽しいことが生まれたら嬉しいです☆
さっ、お腹がすいたらすぐ脇にある「森のビアガーデン」へ！
みんなありがとう☆
さて１０月１８日の駅伝に向けてまたまたガンバロー！
emi
東京アクアリオ×One Ocean
六本木ヒルズで行われた「東京アクアリオ×One Ocean」 イベントのレセプションパーティに
ご招待いただきました。
すごく幻想的な世界でした。素敵・・・。
やっぱりアーティスティックなものっていいなぁ。
「One Ocean（海はひとつ）」を合言葉に、
世界で活躍するオーシャンアスリートの皆さんが集結されて
色々なお話を聞くことが出来ました。
皆さん海へのそして地球への情熱を持たれていて素晴らしかったです。
そしてOne Ocean宣言を行ったのはプロフリーダイバー篠宮龍三さん。
世界中の海を潜り、遠く離れた海でも同じ魚がいたりして・・・
海が繋がっているのを感じたときにふと、One Oceanという言葉を思いついたそうです。
この海を守りたい。
そしてシーマンシップ。
つまり船乗りの資質・心がけや仲間を大切にすること。
このふたつから「エコロジー」と「コミュニケーション」をテーマに
One Ocean プロジェクトを立ち上げたそうです。
すごくいいお話でした。
多分私、あまりに感動しすぎて一番前で眉間に皺寄ってたかも（笑）
改めて聞くと、入っていく部分が違う。不思議・・・。
海にはこんなかわいい魚がたくさんいるんですもんね。
これはミドリフグ。
かわいいでしょ～。
親指の先くらいしかないんです。
スタティックといわれる競技の実演。
通常はうつ伏せですが今回はこのマーメイドプールに仙人みたいに座ってました。
８分くらい息を止めていられるこの方は果たしてヒトなんでしょうか・・・？
龍三さんと私が大好きな、渋い声でガハハ～と豪快に笑うライツ古西社長と。
こうして人と人の繋がりによって、沢山のことを教えてもらえて。
そしてその考えに賛同したり。
尊敬したり。
普段自分にはない世界のことを考えさせられたり。
でもこうした大切な時間は自分で積極的に作らないと、待っててももらえない。
いつもそう思います。
「東京アクアリオ×One Ocean」は本日まで。
「スカイアクアリウム」は１０月４日まで。是非☆
龍三さん、トモちゃん沖縄まで気を付けて☆
ありがとう☆
emi
グアムレオパレススポーツキャンプのお知らせ☆
２００９年１０月２３～２６日
アスリートたちが合宿などで利用するスポーツリゾート、グアムレオパレスリゾート。
ここでスポーツキャンプを開催したいと思っています。
今年４月に下見に行ってきました。
そして是非ここでスポーツキャンプを実現したいという想いから企画。
初夏に豚インフルエンザで一度中止になりましたが、
今回やっと実現できそうです。
普段なかなかカラダを動かす機会がない方、
またいろいろなことにチャレンジしたい方、
どなたでも参加できますので、よろしかったらご検討くださいね！
少人数で実施予定です。
その他の企画も盛り込んでいます。
以下、簡単なスケジュールになります。
【schedule】
■10/23(金)
20：25 成田空港より空路、グアムへ
■10/24(土)
1：00 着後、ホテルへ(2：00 check inn)
9：00 集合～現地観光(4h)
（教会＆スペインの丘、天然プール、ブランチ＝サンドウィッチ)
14：00～ピラティスセミナー＆エクササイズ＠スタジオ(45分)
休憩
15：30～バランスボールセミナー＆エクササイズ＠スタジオ(45分)
Free Time
18：00～夕食＠オープンエアレストラン アルコ
18：30～ポリネシアンショー
Free Time
■10/25(日)
7：45 集合～ウォーキング＆リフレッシュエクササイズ@見晴らし台
8：45～朝食
10：00～ハードルトレーニング＠陸上競技場(45分)
休憩
12：30～昼食
Free Time
15：00～swim＠プール(45分)
16：00～リラクゼーションヨガ＠プールサイド(45分)
Free Time
■10/26(月)
8：00～朝食
9：00～はじめてエアロ(45分)＠スタジオ
Free Time
13：00 Check out～空港へ
16：35 グアムより空路、帰国の途へ
19：15 着後、解散
講師：本橋恵美
詳しくはキアラメイトのHPをご覧くださいませ☆
http://chiaramate.com/default.aspx
すごいスケジュールですよね。
みんながバテる前に私がバテるかもです（笑）
セッションをチョイスして参加、というのも可能ですので
怖がらず？にご検討くださいね！
では☆
本橋恵美
青山マネージャー２８歳の誕生日☆
いつもお世話になっている（株）ライツの青山敏腕マネージャー。
私と篠宮龍三さん、二人ともマネージメントしてもらってます。
そんな青山さん２８歳の誕生日。
一緒に夏休み中津川（青山さんの故郷）へお邪魔したミサちゃんと三人で
サプライズパーティをかなり前から計画！
そしていざ決行☆
私が呼び出したレストランに二人が突然現れるというベタなもの。
（誕生日に呼ばれてドキドキしちゃったかな。）
待機する二人が見つかりそうになって
「あっ、青山さんこっち・・・あっ、あそこにほらっ！」
（何もない。苦笑）
と意味不明なこと言って誤魔化したり、
（演技下手すぎっ）
二人も登場するタイミング間違って慌てて引き返したり（笑）
（笑いこらえるのに必死っ）
変な汗かきましたっ。
そして二人が登場したときの驚いた顔ったら！
そんな店員さんまで巻き込んでしまったレストランは今一番私がハマっているココ。
表参道のシャネルのビルに入っている、
ポルトガル料理のお店。
マデイラ島の名物料理、カタプラーナ。
他にも月桂樹で風味づけしながら焼き上げた串焼きや
とろとろカステラのデザート、パオンデロー（コレ最高☆）
美味しくて、表参道の並木道を見降ろしながらのシュチュエーションはおススメ！！！
それはそうと、プレゼントを買いに行ったり、Birthday Cardを作ったり。
計画中が楽しかったこと！
ココは龍三さんを支援してくれている裏原にある「義志（ヨシユキ）」
純和風テイストでミスユニバースの衣装もデザインしている素敵なブランド。
そして今回一番頑張ってくれたのはミサちゃん。
お休みの二日間をコレに費やしてくれました！
ミサちゃんはこの数日悩んだ末、第二の人生を歩くべく大きなある選択をしました。
そんな大事なときに一生懸命作ってくれました。
ミサちゃん本当にありがとう。
龍三さんから。
カメラのフタの下は驚くべき写真！
来年公開！お楽しみに～。
青山さんの弟、てっちゃんから。
ミサちゃんから。
そしてフリーダイバーのトモちゃんからも。
この日参加できず残念！
（トモちゃん無事作戦決行できましたよー）
青父・均さんと青母・文子からもメッセージは届き。
そして大好きなばあちゃんからも。
感極まって言葉にならない青山さん・・・。
というか泣いていたのはミサちゃんだけど（笑）
頑張ったんだもんね、喜んでくれて嬉しかったんだよね！
というか私もウルウル・・・。
みんなが幸せな気分になれました。
いつも誠実にサポートしてくれる真面目な青山さんも。
ユーモアいっぱいの青山さんも。
愛されてます。
私と龍三さん。
「ライツと青山さんに出会って良かったよねぇ・・・」といつもしんみりと話します。
龍三さんは古西社長と青山さんと共にアスリート人生を終えたいと。
なんて素敵なこと言うんでしょう・・・（泣）
ヨシユキの服。
私が着てるのもヨシユキ。
我慢できなかったー！
エアーダイビングしてる上機嫌な二人。
お誕生日おめでとう！
みんなから大切に想われるのは、みんなをいつも大切に想ってくれているから。
本当にありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
By 龍三・emi・ミサ☆
龍三さんのブログはコチラ
ミサちゃんのブログはコチラ
ラグビーサクラジャパンを支える人
ラグビー日本代表ストレングス＆コンディショニングコーチ。
太田正則さんです。
ラガーの鏡のような、とても真面目でいて熱く、
選手たちから厚い信頼を得ている方です。
日本代表の他にも、大東文化大学のラグビーのHCとして
約１２０名の部員を率いておられます。
masaさんには日本代表の合宿で大変お世話になり、本当に感謝しています。
そして再びご一緒にお仕事することに。
若手育成のためにとても重要なお仕事です。
ラグビーに関わるお仕事は私にとってとても有難いことであり、
どこまで貢献できるか不安もありますが、
ラグビーというものを教えてくれたラグビー界への恩返しでもあります。
誠心誠意・魂込めて頑張らせていただきます。
masaさんありがとうございます。
本橋恵美
太田正則さんのブログはコチラ です。
みんなを幸せ気分にしたたった一か月の・・・☆
トモちゃん が一か月検診を終えて、
キアラメイトのサークルが始まる前にみんなに会いにきてくれました！
かわゆい～
こんな小さな天使がみんなを幸せ気分にしてくれました。
生後一か月とは思えないりりしい顔。
トモちゃん＆トモちゃんベイビー君、ありがとう☆
でもピラ夫と名付けたハズなのに違う名前になってました・・・・
emi先生撃沈。
うそ☆
遥か未来に向かって元気よく育ってね
トモちゃんがこうしてみんなにわざわざ来てくれたことが本当に嬉しい。
みんなのあんな嬉しそうな顔を見るのも嬉しい。
運動にしても、何にしても。
ひとつのことを一緒にやってきた絆ってやっぱり深いんだなぁと思って
なんだか嬉しくなりました。
みんなにありがとう
emi
ガールズナイト☆ビアホール
携帯
ブレブレですがお許しを。
ピラティスを頑張っているemiブログお馴染み、美女三人組と。
ちょっと前の話になりますが、トレーニングの後行ってきました、ビアホール。
運動の後はすぐ酔いがまわります。
ワタシが一番真っ赤ですが(笑)
毎週トレーニングを頑張っている、
テレビ東京 須黒清華アナ。
今年海外ロケラッシュでもめげずに頑張ってる、
タレント、２００４ミス日本 さがゆりこ。
こう見えて経済番組担当、
テレビ東京 水原恵理アナ。
いつも頑張ってるみんな。
ハジケル夜も必要☆
右の二人は翌日４時半起き(笑)
恵理さんは３時起き(笑)
元気だぁ。
どんな忙しくてもカラダのメンテナンスを欠かさない美女たち。
こんなガールズナイトはココロのメンテナンス☆
emi
篠宮龍三という海人
以前emiブログでお二人を紹介したのですが、
その時に載せられなかったNHKの「トップランナー」が
ユーチューブにアップされていたので皆さんにも是非観ていただけたらなぁ・・と思いまして。
ちなみに私は今日で４回目。
少しフリーダイビングについて、そして龍三さんについて知っていただけましたか？
さて、これは肩甲骨のトレーニング中。
肺を効率良く使うためには肋骨や横隔膜の動きだけではなく
背部にも着目しなくてはいけないんです。
あっ、今日私熱くなりそう(笑)
かなり専門的な話になるのですが
肺だけでなく口の中にも別に空気を確保するには（効率良い耳抜きのため）、
喉頭蓋と軟口蓋の使い分けが必要になるそうです。
肺から上げてきた空気を二つの蓋を別々に開けたり閉じたり、そして逆流させないようにする。
その様は神業のようです。
フリーダイビングという競技は口と鼻周りの作業がとても多いのですね。
私も十分に耳鼻咽喉の機能について知っておかなくてはいけないとつくづく思いました。
以前、呼吸について深く知りたくて耳鼻咽喉科の医師の元に通ったことがありました。
こんな機会が待っていたとは知らずのことでしたが、今になってヨカッタぁと思います。
それにあらためて勉強は常に必要だと思いました。
それでも知識はまだまだみじんこ程度・・・。
そして最も重要なのは横隔膜や肺の柔軟性。
もう十分な柔軟性を持つお二人に必要と感じたのはプラス肺の弾力性。
それに気道閉塞のコントロール力も求められる競技ですね。
ピラティスはヨガの呼吸法と対照的です。
胸式呼吸は、腹式呼吸と比べて横隔膜はあまり動かしません。
そのかわりに、肺に十分な空気を入れるためには肋間を広げる必要があって、
その広げ方と閉じ方によっては弾力性を培っていくことができます。
こういったこともピラティスの魅力。
ただ単にインナーマッスルを鍛えたり、姿勢を修正するだけでなく・・・
あっ、やっぱり熱い(笑)
暑苦しいですねー。
では龍三さんのヨガのウディアナバンダ。
こちらの方がずっと見てて楽しいですね(笑)
肺をいっぱいにし、横隔膜を下げ。
つまり吸ってます。
吐いて、横隔膜を引き上げてます。
腹直筋だけを出します。
さらに右に動かしたり。
左に動かしたり。
これがプロが普段行っているトレーニング。
それに瞑想を行なう姿は神秘的です。
龍三さん。
「コレ気持ちワルがられるねー(笑)」と言ってましたので
最後はかわいい知ちゃんの笑顔でみなさんリセットしてください(笑)
知ちゃんは世界ランク２位です。
ちっちゃいんですよ。
とてもたおやかで芯のある魅力的な人なんです。
龍三さんは言いました。
「海は人なんて簡単に消してしまう」
常に危険と隣り合わせの競技。
すごく責任を感じました。
間違ったトレーニングをすれば記録どころか命に関わってしまう。
沖縄から来ている間は少しでも時間を共有して、
多くを知りたいと思ってます。
そして今年１２月にバハマで行われる世界大会に向けて。
トップアスリートたちは舞台に合わせて逆算しながら
コンディショニングを調整していきます。
もちろんメンタルも。
このお二人の穏やかで（龍三さんは壊れることもありますけどね。これまたかわいいです。笑)
前をしっかり向いたその姿勢にただただ感動と、またまたやる気も湧いてきました。
今週末、六本木ヒルズで「One Ocean Project」次世代に美しい海を残そうという呼びかけで
「東京アクアリオ」というイベントが開催されます。
～海の教室～では龍三さんの実技も見られるので是非お時間ある方は行ってみてくださいね！
私もお邪魔します☆
それにしてもほんと海っていいです。
え～？そうゆう〆？(笑)
emi
以前ご紹介したemiブログはコチラ