顔晴るゆみちゃん
子供みたいな顔してる（笑）
ベイビー＆キッズプログラムなら
大久保裕美ちゃん。
NHKを一緒に卒業した仲間です。
ゆみちゃんとは出張で一緒になることも多く、思い出は語りつくせぬほど。
エアロビクスの競技選手としてトレーニングを積みながら、
市町村と病院と提携しながら親子体操を広めています。
この病院に関わるときに相談を受けたのはつい昨日のよう。
でもあっという間に実現させ、今や（社）日本親子体操協会を立ち上げ理事。
また大学にも通いなおし（これまた遠いのによく仕事しながら通ってる！）
大学院卒業後の臨床心理士を目指して猛勉強中！！
子供とパパママのメンタルトレーナーになるのが夢。
「試験も難しいし叶わぬ夢だよ・・・」
なんて言っていたけど、ちゃんと前を向いている目でした。
この前のセミナーで臼井さんがおっしゃってました。
英語の辞書でDreamを引くと、「叶うもの」と書かれているそうです。
キミナラデキル☆
十分タフだし、ちゃんと計画的に着実に実践してるよ、ゆみちゃん！
ずーーーと応援してる。
イイシゲキたくさんありがとう☆
emi
ゆみちゃんのブログはコチラ です☆
ぱーと２まで☆
★Okinawa healing tour★
お知らせです。
（とても近い日程ですみませんっ）
プロフリーダイバー篠宮龍三と本橋恵美のコラボイベント
Okinawa heaｌing tour
龍三さんとパーソナルトレーニングをスタートしたこと、
（株）ライツに同じく所属していることなどから、
いつしか自然にこのコラボの話が持ち上がり今に至りました。
私も沖縄の海に入るのはもう何年ぶりか。。。
しかも上半身だけ海に入って足バタバタの逆さま状態。
こんな情けない思い出を
くつがえすべく！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
今回は一緒にチャレンジさせていただきます。
（かなりの気合いです）
龍三さんが講師だなんて、まったくもって贅沢です。
うー。
そしてサンセットヨガ、サンライズピラティスをなんと。
沖縄の高級リゾートホテル「Kafuu Resort Fuchaku CONDO-HOTEL」さんの
プールサイドをお借りすることができました。
海を眺めながら。
気持ちいい風を感じながら。
なんて素敵なんでしょ。
私が一番楽しみです（笑）
素潜り体験は人数制限がありますので
ご興味のある方は是非お早めにお問い合わせください。
ヨガ・ピラティスのみのご参加も可能です。
企画を立てた時から本人たちがワクワクしています。
このワクワクを是非みなさんと一緒に体験したいと思っています。
emi
Kafuu Resort Fuchaku CONDO-HOTELのHPはコチ
ラです。
お申し込みは篠宮龍三公式HP よりお願いいたします。
PS.
タイガース負けてしまいました・・・。
書きたいことはあるけど、ぐっと我慢します。
でも本当にみなさんお疲れ様でした！
コメントもありがとうございました！！
神宮球場の“氣”
パーソナルトレーニングでいつものように神宮外苑周辺をラン＆ウォークしてきました。
ただいま！
今日のクライアントさんはハートがとても繊細で落ち込みながら来ることもしばしば。
でも今日は私、いつもと違った自信があって早速外へ。
いつもの銀杏並木。
この人の数。
そう、今夜は神宮球場でヤクルトvs阪神。
この時間帯は球場へ入る前に沢山のファンの方が並んでいます。
クライマックスシリーズを賭けた大事な試合なだけに
両チームのファンの方の“氣”といったら凄い。
そんな“氣”をもらえるって、イイ事ですよね！
そして。
もっと元気になるには実際に運動を見ることも！
すぐ裏手にあるバッティングセンター。
見えますか？
球児さんが投げてくれます（笑）
歩きながらキンモクセイのいい匂いで癒され、銀杏のちょっと臭い？匂いで秋を感じ。
応援するファンの方たちの“氣”をわけてもらい。
そしてカキーンというボールが当たる音を聞いて。
すっかり二人とも元気になって戻ってきました。
最後に彼女が。
「先生、来週は３００円持って行っていいですか・・・？」
って。
どうもバッド振る“氣”満々のようです（笑）
彼女の口からこんなセリフが聞けるのは私にとってめちゃくちゃ嬉しいことなんです。
元気になってくれてヨカッタ！
さて今夜は仕事で応援に行けないけど
タイガース頑張ってくださーーーい！！
emi
ピラティスマスター Dolly
みなさん台風大丈夫でしたか？
自然の力を感じると人の力ってちっちゃいなぁと思いますよね。
さて、こちらはドリー・ケラベス。
ネバダ大学ラスベガス校で２２年間教授として活躍されています。
米国ネバダ州立大学といえば、ピラティス指導者取得講座を開催していることで有名なのですが
今回ドリーは日本で新たなピラティスインストラクターを認定するべく来日されていました。
福岡の坂元大海さんのご紹介で、お忙しい中お会いすることができました。
すごい貫禄であわわ状態の私でしたが、
同じピラティスのインストラクターとして（レベルが違いますけどね！）とても彼女を誇りに思いました。
そして日本でも沢山のピラティスインストラクターが誕生していくことを嬉しく思います！
Thanks Dolly
emi
メンタルトレーナー臼井博文さん
楽しみにしていた、
～トップアスリートに学ぶ人間力～ライツアスリートアカデミー！
今回はメンタルトレーナーの臼井博文さんでした。
臼井さんと言えばソフトボール女子日本代表チームを支え、
見事北京オリンピックにてあの感動の金メダル獲得に貢献された方です。
「“最強プラス思考”の作り方」
もう初めに言ってしまいます。
普段から相当プラス思考なワタシですが、セミナー後最強になってました（笑）
＠スタジアムプレイス青山にて（デジカメを忘れてしまい携帯写真になりますっ。）
企業様向けのセミナーですが、今回もライツ所属のトップアスリート達が沢山参加していました。
なんたって。
臼井さんのメンタルトレーニングは本当に素晴らしいからなんです。
今回のセミナー内容をここでご紹介したいのですが、
内容が濃すぎてまとまりません。。。
でもライツアスリートアカデミーの講師のみなさんが共通しておっしゃられるのはやはり。
夢・目標を明確に持ち、行動を起こし、あきらめないこと。
・・・・それからの過程のコツはそれぞれ・・・
そしてみなさんが一番大切に想っていることは
やっぱり「ありがとう」という感謝の気持ちです。
＠パラリンピック走り幅跳びの佐藤真海
ちゃん！久しぶり～。またまためちゃくちゃ明るかったです。
（私たち同じ誕生日！の同じA型。１０歳くらい離れてますけど。笑）
少しだけお話の要点を書きますね！ほんとほんの一部です。
人生は思い通りになっていく。
思いもしないのに現実になるはずがない！
①人生の大きな夢または目標を持っているか。
②その夢のことがいつも頭にあるか。
③実現すれば自分だけでなく、幸せになる人は他にいるか？
④実現させるためにはどうしたらいいか、いつも考えているか？
⑤実現させるために何か行動を起こしているか？
⑥その夢は必ず叶うものだと思っているか？
みなさんはどうですか・・・？
想い→行動の変化→習慣の変化→能力の変化→
そして想いがいつしか人生そのものを変化させる。
まったくその通りですね！
＠ライツ社長の古西さん。また手を前に出して顔を小さく見せようとしております。
そしておなじみのお二人、プロフリーダイバー篠宮龍三さん 。
そしてつい先日、国体６連覇を成し遂げた相変わらずカッコイイ澤野大地くん 。
そう大地くんですもん、なんで古西さん隣並んじゃったのでしょうか・・・手の効力全くなし！（笑）
ほんといつも笑いが止まりません。
さて、続きです。
ソフトボールの選手たちにこんな課題を臼井さんが提案したそうです。
１０名の
①喜ばせたい人の名前。
②その人を喜ばせたい理由は何か？
③その夢・目標を達成した時、どんな風に喜んでくれるか？
この課題を出したのは北京オリンピックのたった半年前。
それでも選手全員が１０人の方にご挨拶に行ったそうです。
素晴らしい・・・
上野由岐子選手は福岡まで飛び、お世話になった恩師の墓前にまで行ったとか。
泣。。
そして投球途中に指の肉片までが飛んだそうですが、
それでもワクワクする気持ちが抑えられなかったとか！
この強くポジティブなメンタルも優勝へ導いた要因ですね。
メンタルコーチの役目というのは本当に偉大です。
セミナー後みんなでラモスさんのお店でお食事。
右、BLUETAG から参加のウインドサーファーの高橋良典くん 。
インカレ２連覇、アジア選手権強化選手、ナショナルチームメンバー。
２１歳の純粋で爽やかな少年だけど実力は凄い。
そしてスプリンターの高田裕士くん 。
裕士くんはデフリンピック（聴覚障害者のオリンピック）の日本代表。
私たちの口元を読み取って、楽しそうに話に参加していました。
奥様はロンドンパラリンピックを目指す全盲スプリンターの高田千明さん 。
かわいいお子さんもいます。
日本人初、ご夫婦揃っての金メダルを目指しています。
なんて素敵なのーーー☆
そして元女子バレーボール東レアローズで５年間キャプテンを務めた向井久子さん 。
パワフルで気さくでとっても明るい！すごーーく素敵な女性です☆
その他にもプロフリークライマーの尾川智子さんや、ラグビーレフリーのタイタイこと平林泰三さんも。
今回集まったトップアスリートの皆さんも、
こうしてメンタルトレーニングをどこかしらで受けられています。
カラダとココロは密接に関係しているのだと改めて感じました。
私もカラダだけでなくココロも支えられる、そんな一流のトレーナーになりたいと思います。
最後にやっと臼井博文さん のご紹介です。
２時間のセミナー中、酸欠になるんじゃないか心配してしまうくらい勢いあるトークでした。
この情熱が選手たちを導いているって、
そんなことを感じながら私もまばたきひとつせず？夢中でお話に聞き入ってました。
ところが、直接お話しをするととても穏やかでシャイな方でした←臼井さんすみません（笑）
こうした時間、出会いを得たことに本日も感謝です。
なんだか日々ジャンクスポーツみたいです（笑）
みなさんありがとうございました。
（みなさんのブログは後日ご紹介しますね！もう深夜・・・）
本橋恵美
PS。ライツアスリートアカデミーの第二期が決定いたしました。
１１月２５日よりスタート、全６回でまたスペシャルな方々が講演されます。
自信を持ってお薦めするセミナーです。
詳細が決まりましたらまたお知らせしますね！私ライツの社員じゃないんですけど（笑）
本日台風１８号。
みなさんお気を付けて。
『LIVE』CW-X掲載
フィットネスピープルのための快適生活マガジン「LIVE」
「LIVE」は最新のフィットネスをまさしくLIVE！！で紹介してくれるし、
デザインセンスがなんといっても大好きです。
今回の特集は
身体に効く！
ウォーク＆ラン
今回私はワコールさんのCW-X、こちらのタイアップ記事で掲載していただきました。
ウォーキングとランニングの効果がどれだけウェアによって変化があるか。
そう、せっかく運動するんだからウェアの機能にもこだわりたい！
右ページの「CW-Xサポートギア」は膝のサポート感、軌道修正感バッチリでした。
感想をパッチリお話しました。
元々下着メーカーなだけあってその辺りの問題はかなり解決されてる。さすが・・・。
さてさて。
＠photo by 岩下宗利
記事には掲載されていないのですが、いただいた写真です。
私やけに宙に浮いてる感じしませんか？！
すごー。
emi
親友の結婚式
「見たかったら見に来てもいいよ」 （かなりS）
と言われ。
行ってまいりました。
＠赤坂・日枝神社
そのわりに会う早々、口元動かして
「遅いっ」
って怒られました。
（笑）
なんだかんだ言って私が来てくれたことが一番嬉しかったんだろーよー（笑）
ゆっこ。
ゆっこがお嫁に行くなんて・・・・（泣）
めちゃくちゃ嬉しい！！（笑）
人生色々とは言うけれど。
この人が幸せになれないわけがない。
もう既に籍も入ってだいぶ一緒に住んでるけど
本当にいい奥さん。
なんてったって私の親友ですからねー☆
彼は６歳年下。
やるねー、ゆっこ（笑）
というより、彼がベタ惚れなんですけどねー。
家族みたいに付き合っている２０年来のトモダチ８人にも久しぶりに会って。
（タカ、そのアゴなんとかしなよ～。30キロくらい肥ったんですよ。）
もうみんな３人子供がいたり・・・・
それにしてもカツラというものは。
・・・（笑）
いやいやいや、似合ってました（笑）
一番幸せになってほしいゆっこです。
これが私の願い。
ゆっこは私の幸せを願っててください（笑）
おめでとー
emi
グループセッション
とっても忙しい今、個々にトレーニングすることがなかなか難しく。
そんな時は私の共通の友人たちということで
同じ時間を共有してもらっています。
みんな楽しいメンバーばかりで、同じ汗をかいた後はこんな感じになります。
初対面同士です（笑）
でもさすがこのメンバー、お互いの共通する友人がいたりと、すぐに繋がって仲良しに。
この後ご飯も行ったようですねー。
テレ東アナの水原恵理さんと須黒清華さん。
ライツ卒業の伴ちゃん。
トレーナー（ATC)の菅 和己さん。
フットサルFリーグ、バルドラール浦安の荒牧太郎くん。
今日は女性陣の圧勝？（笑）
男性陣ヘロヘロ。。しっかりなさーい。
こんな風にして運動を通してまた輪が広がれば嬉しいです☆
みんなお疲れ様でしたー。
そして今月からいよいよ日本工学院八王子専門学校の非常勤講師のお仕事がスタートします。
特別セミナーをお願いした「NEXT」岩井智子編集長と中山カレッジ長をお引き合わせ。
楽しいお打合せとなりました！
この業界に長けているお二人のお話についていくのが必死な本橋でしたが
また勉強させてもらうことが多く感謝しています。
これから学生たちにフィットネスの楽しさと夢を与えるべく頑張ります！
emi
カニチゲ鍋
パーソナルトレーニングの後、プロフリーダイバーの龍三さんとランチしてきました。
あったかいもの。
今日は雨が降ったりやんだり。
ちょっと肌寒くて。
そんなときはこんな鍋でしょう？
カラダを冷やさないようにカニチゲ鍋！
ここのが本当に美味しくて飲み干しました（笑）
カニにピリ辛のチゲが浸みこんでるんですよ～。
みなさんも温かいものを☆
そうそう、龍三さんとヨガやピラティスをしていると
私の呼吸と全然合わない・・・
肺活量が違い過ぎて、一呼吸が長い長い！
私が訓練されました（笑）
emi
KARATE
今日は朝一から全日本空手道選手権大会に行ってきました。
空手の大会を観戦するのは初めて。
痛いっ。
痛すぎる競技で、眠気が飛びましたっ。
「新極真～♪新極真♪新極真の風が吹く～♪」 ｂｙ長淵剛
奄美大島、下柳投手の合宿時に移動の車でみんなで歌ってた新極真空手の歌（笑）
そう、奄美大島は新極真空手会長の緑健児先生の出身地で、
トレーニングに緑道場へ行ったりと。
親交が深いんです。
奄美のお笑い芸人？
ジュンボウさんが今日はアリーナ席に招待してくれました。
緑先生と下さんの側近？（笑）
みたいなのはきっと愛されキャラだからでしょうね～。
さて今日はこの後、HAPPYなことに親友の結婚式で赤坂へ。
途中中抜けして行ってきました。
（いっそがしーーーー）
そしてまたここ東京体育館へ戻ると。
子供たちの演舞。
これが素晴らしいこと！
今日これだけでもいいと言うくらいに感動しました。
そして決勝戦。
痛すぎる試合と、ドラマティックな展開もあり、涙～。
そして空手は礼儀正しくて観ていて本当に気持ち良かったです。
試合後、世界中で活躍する方たちに交じってお食事に連れてってもらい。
その後、赤坂プリンスのパーティへ。
（ほんっと、忙しかった・・・）
代表の緑先生です。
世界チャンピオンになって引退後この空手をさらに世界に広めるべく
走りまわっておられるのですが、いつも気配りと優しさに溢れていて
本当に素敵な方です。
ジュンボウさん今日は一日ありがとう！
奄美大島の方にも沢山お会いできて嬉しかったです。
今年は奄美へ行くかどうか分かりませんが、
第二の故郷みたいな気持ちにさせてくれるこの島が大好きです。
ありがとうございました。
押忍！
emi