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Bills@横浜赤レンガ

コレ、REEBOKの本革ブーツ。
なんとイージートーン。
初めて底裏を見たときビックリしました

昨日は朝から夜まで重い荷物を持って移動ばかりだったけど
疲れない。。。

なのに運動になるのだから凄いですね！

百貨店のみの限定だそうです。
色はブラック、ダークブラウン、キャメル。

ファスナーがついてないから楽チンに履ける、
だけどラインがとっても綺麗。

彼女や奥さんへのXmasプレゼントにオススメ～！

私が書くと仕事みたいだけど
本当に良かったから載せてみました

さて、横浜マラソンを後にしてランチへ。

朝から美味しいご飯が食べれるところって？

と考えていたら
すぐ近くにあるではないですか

早速仲間三人で赤レンガ倉庫のBillsへ

さっ、腹ごしらえをして次の戦場
国立競技場へ。

E3

ゆっきーにっきーに横浜マラソンのブログがアップ

http://app.m-cocolog.jp/t/typecast/111558/99866/70783782

iPhoneからの投稿

横浜マラソン★REEBOK

今日は朝６時起きで横浜・山下公園へ行ってきました。
朝から富士山がくっきり見えるほどの快晴でした。
眩しくてサングラスを忘れたことを後悔したくらい。
ほんと気持ち良かった～。

さて今回はREEBOKさんのお仕事で
横浜マラソン（約一万人の参加者）のスタート前の
ウォーミングアップをしてきましたよ～。

初めはヨガストレッチの予定でしたが寸前になって
参加者の体がもっと温まったほうが良いということで
ほんと１分前くらいにエアロビクスのウォーミングアップに急遽変更しました！！

久しぶりだったけど１３年くらいやっていたので
カラダに染み付いていたみたい。
ちょっと昔を懐かしみながら楽しく動きましたよ～。

それにやっぱり音楽に乗ってカラダを動かす皆さんの笑顔はいい！
私はこの笑顔を見ながらずっとこれまで仕事をしてきたんだ～と
思い出しながらインストラクションしてました。

でも「みなさ～ん息上がってませんか～？」
と言う私の息が上がってたと後から言われましたけど

心肺機能は確かに落ちているようです（苦笑）

さて～、この横浜マラソンには川村ゆきえちゃんも挑戦したんです！！
このところ私が忙しくてトレーニングに付き合えず
一人で練習していたみたい。ごめんよ～。
そして本番当日いい笑顔で登場しました。

お隣はえっちゃんこと
金ヶ江悦子ちゃん。

昨年ミスインターナショナル世界第四位を獲得した超美女！
emiトレーニングにも来ました。

たまたまゆきえちゃんとも仲良しでびっくり！

ZIGより二人とも可愛すぎて反則ですねー。

※「反則」・・・
REEBOKのZIGTECHはテクノロジーが凄すぎて反則！というキャッチ

今日アシスタントをしてくれたミサちゃん。
怪しい動きだった・・・という一部の声もありましたが（笑）
突然のエアロなのによく頑張ってくれました。

そして石垣清香ちゃん。（今年ドイツへ一緒に行ったメンバーです）
彼女がマネージャーとしてREEBOKさんとのお仕事をフォローしてくれています。
すごい仕事ができますが普段のキャラは最高に面白く私大好きです。
いつもありがとう！

今日は朝早くから横浜マラソンに参加された皆さん、
準備をされた全ての方々、
本当にお疲れさまでした！

E3

日本大学理工学部トレーニング

日本大学理工学部のみんなに会うのが楽しみになってきました

$本橋恵美オフィシャルブログ「本橋恵美からありがとう」Powered by Ameba

前回あんなに辛そうで、もうめげたかと思いきや
増えてました、笑。
運動不足を実感したかな？
それとも教授の強制指令？？笑

今回もまた小嶋教授の奥様にデモストレーションしていただきました！
明子さんいつもありがとう。

相変わらず松原くん（という面白いキャラの学生さんがいるのですよ）
の姿にみんなで大爆笑しながら（本人はかなり真剣）
楽しく９０分みっちりトレーニングしましたよ！

みんなやるよね～、この演技

運動って普段あまり縁がなかったとしても
やってみるとすっきりするし楽しいもの。

もちろんなかにはスポーツしている学生さんもいましたけどね！

この真ん中の男の子。
実はキックボクシング（ミドル級）の学生チャンピオンでした！
しかも二日前に試合したばかりでボロボロでしたけど頑張ってくれましたよ～。

みんなまた次回をお楽しみに

私もこの爆発しそうなブクブク研究室に慣れてきたように
みんなも本橋トレーニングそろそろ慣れてくださいね～

では

Krush★Rikiya選手体幹トレーニング

いつも空手やキックボクシングを教えてくれる
KSS健生館の大前力也くんが

12/9 Krushに出場することになりました。

普段は道場で指導員として
私みたいな素人にとっても分かりやすく
親切で、ヤル気も起こさせる上手な誘導をしてくれます。

いつもその指導力に感心して周りの人に上手だ上手だと話しているくらい。

勉強させてもらってます。

以前リッキーは(先生だけど普段はリッキー！)
MVPを獲るほどの熱い試合をして
応援に行ったみんなが涙止まらず。

そんな思い出があり。

そして今回また試合が決まり
今度こそは私もサポートしたいと思っていました。

でも一年で一番忙しい時期と重なり
ほんの少しのサポートになり
本当に申し訳なく思っています。

それでも普段からコミュニケーションが取れているので、
トレーニングもスムーズに進んでいます。

道場でトレーニングしたり、
ジムに行って追い込んだり。

普段は寡黙だけど内に秘める熱い
ファイトを持つ

リングネームRikiya選手。

対戦相手はめちゃくちゃ強いようですが
努力した成果を出しきって頑張ってほしいです。

格闘技好きな方
是非応援よろしくお願いします‼

E3
iPhoneからの投稿ふ

明治大学ラグビー部早稲田戦前

次の日曜日、
早稲田戦が行われます。
部員達のコンディションとても良いようです。

でも急にこの寒さなので体調を崩さないようにしなくては。

さて今日はお知らせがあります。

12月5日（月）　
午後10時55分～11時25分　ＮＨＫ総合

アスリートの魂

「受け継がれる魂 "前へ"　明治大学ラグビー部」　

が放送されます。

９９年以降、長期低迷に苦しむ明治大学ラグビー部。

吉田義人監督は、復活の鍵を握るのが、部訓『前へ』の徹底にあると語る。

今季、チームを引っ張るのが、溝口裕哉主将。

部訓『前へ』を理解し、監督からの信頼も厚い。

だが、関東大学ラグビー対抗戦の真っ直中、溝口主将は肉離れを起こしてしまう。

試合が始まると指示が出せない監督に代わり、試合を操る司令塔の主将が、戦列から離れることになった。

対抗戦１３年ぶりの優勝を目指す明治大学ラグビー部。

脈々と流れる『前へ』を受け継ぐ者たちの戦いを追う。

～番組紹介文より～

放送
12月5日（月）
午後10時55分～午後11時24分

再放送
12月7日（水）
午前2時00分～午前2時29分（6日深夜）

是非部員達の頑張る姿を観てください！

さっ、早稲田戦頑張っていこう！

E3

iPhoneからの投稿

SAVOY'S PIZZZZZZZZA!!!!

先週が一番忙し～！！と思ったら今週のほうが忙しかった本橋です（笑）
この一週間外食が多くなってしまっています。
でもこんな時は手を抜いてもいいかな～と勝手にうなずいて
楽チンしてます（笑）

そしてどうせ外食なら美味しいものを食べに行きたい

だって美味しいものを食べるときって楽しくてストレス発散になりますからね！
食は心を豊かにしますからね～！
前向き前向き～

そこで向かったのは麻布十番商店街の一番奥。

ピザが美味しいSavoyです。

小さな小さなお店でL字のカウンターとテーブルがひとつだけ。
無言の職人さん（でもイイ人）がフワフワのピザ生地を扱う手先はマジックみたい！
ピヨンピヨンとつまんで生地を広げていきます。

ピザの前に数種類のおつまみを。
特に生ハムとモッツァレラはオススメ。
絞り立ての牛乳を使ってその日のうちに仕上げるモッツァレラは超新鮮でした。

そしていよいよピザ。

ピザメニューは２種類のみ。
まずはマルゲリータ（モッツァレラ、バジル）

こちらが食いしん坊隊１号２号です。
いただきます！

そしてあっという間に２枚目
マリナーラ（ニンニク、オレガノ）

どちらも美味しくて感激していたらお店の方がニンマリ顔で寄ってきました。
そして小声で。

『裏メニューありますよ、もう一枚どうです？』

って。

この悪魔のささやきに当然乗るだろうという確信を抱いたお誘いに
はいっ、まんまと乗りました

黄金の海みたい～

その名もペコリーノ・ロマーノ

最古のチーズと言われるもので保存食にもなっていたくらいなので
しょっぱい！
だけどこれがハマるのです。

どれもこれも全部美味しくて
お店の方も感じ良くて
大満足でした！

そして食後は読書とCafe timeにいつものTSUTAYA　

ゆっくりしてる場合じゃないときに
ゆっくりしてみました

中日ドラゴンズ

中日ドラゴンズから

加藤聡選手と
ストレングス＆コンディショニングコーチの住田ワタリさん（ATC)が
体幹トレーニングを受けにいらっしゃいました。

加藤選手が私の『スポーツに効く！体幹トレーニング』を
ちょうど一週間前に本屋さんで購入してくださって
住田コーチに話したところ
たまたま私と住田さんが繋がっていた！こともあり
お二人ですぐに名古屋から東京へ来られたわけです。
しかも日帰りで・・・。
すごい行動力・・・。

加藤選手も住田さんも体を改革することに
非常に貪欲で沢山勉強されていました。

また機会をみて継続していけたらと計画中です。
頑張る人にどれだけ応えられるか、
私も日々精進しなければ！！！です。

東京までわざわざありがとうございました。

やっぱり私は周りに頑張る人が沢山いるから
自分も頑張っていられるみたいです。
皆さんパワーをありがとうございます。

E3

スペシャルセミナー！

コアトレーニングフェスタの前夜、
福岡から到着したばかりの坂元大海（Omi）と打ち合わせで
（という名目のただのお喋りですけど～）
久々に食事をしました～。

グランド・セントラル・オイスターバー＆レストラン＠品川

世界中の牡蠣を堪能しましたよ～。
（ワシントンの牡蠣が一番美味しかった！）

そしてコアフェス当日。

Omiの講義は

『腰痛に対するコアの運動連鎖アプローチ
　　～腰痛に対するアプローチの考え方と実践～』

私はこの講義を聞きながら
「そうなのか～、うんうん、なるほど～、へぇ～」
と１００回くらい頭振っておりました。

脱帽でした。。。。

と同時に誇らしげに思えた！⬅今回新しい講師として推薦しましたの

そして、もう一度この講義を聞きたいと思っていたところに
機能解剖講座&体幹トレーニングセミナー開催のお知らせがきました！！！

ネバダ州立大学公認ピラティスの資格を持っている人への継続学習講座ではありますが、
他資格の方でも、あるいは、まったくピラティスをやったことがなくても、
一般の方で興味ある方であれば、どなたでもＯＫだそうです。

私も行って勉強しようと思います。
皆さんにもお知らせをシェアしますね！！

日時：12月10日（土）17時から19時05分
場所：品川女子学院体育館

「アライメント異常に対するピラティスアプローチ」
「アスリートのための体幹トレーニング」

講師：坂元大海
アスレティックトレーナー、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師、
ピラティスマスタートレーナー、「ツボ単」著者

http://www.pilates.co.jp/dmj_ws_pdf/201112sakamoto.pdf

そしてオススメの講座がもうひとつ！

http://www.pilates.co.jp/dmj_ws_pdf/201112dancer.pdf

12月10日（土）15時半から16時半
「ダンサーのためのピラティス」

講師：日野泰子
ピラティスインストラクター、ＮＹやイギリスでプロバレエダンサーとして十数年活躍
シルクドソレイユでは振付師として活躍

現在ＤＭＪ大阪でピラティススタジオマネジャーをしている方で
予約待ち状態の大人気講師ですので是非この機会に受けてみませんか？
特に泰子さんは、ダンサーのリハビリも専門としているので、
採点競技の選手や女子選手であれば、とても良い機会になるかと思います。

お申込みは、下記のメールアドレスから、
またはＤＭＪボディバランシング東京スタジオにお電話してください。
info@pilates.co.jp
ＴＥＬ　03－3440－3738　

Omiも泰子さんも先日共に立ち上げた
JAPICA（日本ピラティス指導者協会）
http://www.pilates.co.jp/japica/index.html
の開発メンバーです。

来春にスタートする養成コースに興味がある方は是非様子を伺う？チャンスですので
良かったら今回のセミナーに行かれてくださいね！

今から楽しみです！

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