禁断!?ハロウィンパーティー
昨日は昨年に続き、
まさ＆加奈邸でハロウィンパーティ
今まさに話題の人！
「現役女子アナ美熟女ヌード」の加奈さん（文化放送水谷加奈アナ）
今年も姐さんより
中途半端な格好はしてくるな、とのことで
（何事も本気でやれ、が信条）
おかしな面々ご紹介！
（姐さんにE3ちゃんblogには載せない方がいいと言われましたが、全然平気です、笑！）
まささん（松輪店主）
ほんとビックリしますから～。
まさ＆まさ兄
加奈さんkids（ジン・シオリ・リュウ）
みっちゃんkid（あ～ちゃん）
めちゃくちゃ可愛い！
ふつー子どもが騒がしいものですが
ここでは大人が凄いです・・・。
若干汚い感が否めないナースのヨージさん
おくちゃん
怖いですから！
でもあるよね、こういう置物（笑）
妻・みっちゃん
サザエさん似合いすぎですから～！
ふくちゃん（日本画家）＆マンダさん
私のかつら被るの巻。
はい私は魔女の宅急便。
実はこの竹ぼうきを買いに行ったら
倉庫に一本だけあるとのことで
１円で売ってくれた（笑）
アベカワ先生＆武井咲ちゃん（注：似）
新婚旅行帰りに突入～。
変態衣装（正面ね）ですが寡黙なキム兄（銀座イタリアンシェフ）
この日４人も銀座界隈のシェフ集合で
美味しいご飯が並びました、謝謝！
香港から駆けつけた（この日帰国、さすがね！）てるみ～
ブライアンとケレンも♡
加奈さんの後輩ナカセコちゃん
つい先日人生最大の危機？失敗？に見舞われ立ち直ったか？
みんなでフォロー（笑）
ゼトーさん（半沢直樹界の重鎮!?）
あまちゃんで登場！
普通にお買い物に行く人達
先頭、風を切って歩くのは勿論姐さん
せんとくんもお見逃しなく～。
ちなみに私はこの雰囲気についていくため
いつもより頑張って飲んだ。
ら。
あっという間に寝ました・・・。
復活したけど。
まだまだ修行が足りないということで。
これからも一生懸命皆様についていきます。
E3
まさ＆加奈邸でハロウィンパーティ
今まさに話題の人！
「現役女子アナ美熟女ヌード」の加奈さん（文化放送水谷加奈アナ）
今年も姐さんより
中途半端な格好はしてくるな、とのことで
（何事も本気でやれ、が信条）
おかしな面々ご紹介！
（姐さんにE3ちゃんblogには載せない方がいいと言われましたが、全然平気です、笑！）
まささん（松輪店主）
ほんとビックリしますから～。
まさ＆まさ兄
加奈さんkids（ジン・シオリ・リュウ）
みっちゃんkid（あ～ちゃん）
めちゃくちゃ可愛い！
ふつー子どもが騒がしいものですが
ここでは大人が凄いです・・・。
若干汚い感が否めないナースのヨージさん
おくちゃん
怖いですから！
でもあるよね、こういう置物（笑）
妻・みっちゃん
サザエさん似合いすぎですから～！
ふくちゃん（日本画家）＆マンダさん
私のかつら被るの巻。
はい私は魔女の宅急便。
実はこの竹ぼうきを買いに行ったら
倉庫に一本だけあるとのことで
１円で売ってくれた（笑）
アベカワ先生＆武井咲ちゃん（注：似）
新婚旅行帰りに突入～。
変態衣装（正面ね）ですが寡黙なキム兄（銀座イタリアンシェフ）
この日４人も銀座界隈のシェフ集合で
美味しいご飯が並びました、謝謝！
香港から駆けつけた（この日帰国、さすがね！）てるみ～
ブライアンとケレンも♡
加奈さんの後輩ナカセコちゃん
つい先日人生最大の危機？失敗？に見舞われ立ち直ったか？
みんなでフォロー（笑）
ゼトーさん（半沢直樹界の重鎮!?）
あまちゃんで登場！
普通にお買い物に行く人達
先頭、風を切って歩くのは勿論姐さん
せんとくんもお見逃しなく～。
ちなみに私はこの雰囲気についていくため
いつもより頑張って飲んだ。
ら。
あっという間に寝ました・・・。
復活したけど。
まだまだ修行が足りないということで。
これからも一生懸命皆様についていきます。
E3
a month
しまごん＆ばんちゃんの愛娘Rちゃんに会ってきた。
まだ首が座っていなくてギュッとするのが怖い。
でもしたいくらい可愛かった。。
私の願いはいつかRちゃんが大きくなった時、
『パパとママには内緒にしてくれる？』と言って
私に相談をしてくれること。
一番身近なおばさんになりたい。
そんなことを妄想中・・・
E3
お買い物@モロッコ&スペイン
お買い物したものをアップします～。
買ったものを載せるってどうなんだろう・・・と思いつつ。
雑貨の国モロッコなのできっとどんなもの買ったの～と
特に女の子は気になるかなと。
とは言っても日本で流行っているし
見たことあるものばっかりだと思います。
まずモロッコと言えばアルガンオイル。
100%PUREのものを。
モロッコの砂漠でしか採れないアルガンツリーの実のオイル。
ビタミンEの含有量や不飽和脂肪酸量が他のオイルに比べてダントツ。
アルガンツリーの実は収穫に規制があって、
種を手作業で石臼を使ってオイルを搾取しているので（工場で見学）
純度の高いアルガンオイルを安価で入手することは
海外では非常に困難。
もっと買ってくれば良かったと唯一後悔・・・。
その割には私、ずっとオルガンオルガンって言ってたらしい
オイル入れワンツースリー。
奥のはトルコで買ったイズニックタイル。
これもケース。何入れようかな。
奥のちっちゃいみっつはオイルをわけてお土産にと思って。
ローズオイル工場で買った
ローズウォーター&ローズクリーム。
入れ物が随分怪しいけどこれも100%PURE。香りは最高♡
靴べら。タッセル専門店のものは糸が細かくてつやつやしてた。
すごく気に入って買ってきたのにうちの親方
靴べらは長くて屈まないやつじゃなくちゃダメなんだって。
お肉が邪魔らしい
クラッチバッグ
これはね伊勢丹に卸しているところで買ったよ。
何度も「スクラッチバック」と言ってまみちゃんに大爆笑された。
「削って削って～」って
私はだいぶ言い間違えが多いらしい。。。
砂漠の地アイトベンハットゥの路上で見つけた籠バッグ。
色鮮やかでしょ～。
そして欲しかったこれ。
ミントティーセット。
（絨毯はトルコで買ったもの）
あえて金色を選択。
だけど本当にこれでお茶飲むと思う？び・みょ～（笑）
それにしてもミントティーはほんと甘くて美味しかった。
ベルベル人のマグネット。
ベルベル人忘れないために（笑）
テーブルナプキンホルダー？
ナプキンにくるっと巻くものです。
とっても可愛い！
モロッコクッション 「プフ」
（まだちゃんと中に詰めてないので膨らみ中途半端）
職人さんが美しい刺繍やレザーとレザーを
丁寧に縫い合わせていくモロッコクッション。
スーク（市場）では沢山職人さんのお仕事の様子が見れました。
モロッコ絨毯
ベルベル人のお宅にお邪魔したときに買ったもの。
おばあちゃんが８ヶ月かけて編んだそうです。
ラクダの毛なんだけど（殺しませんよ～）５ヶ月経ってやっと刈れるのだとか。
ラクダちゃんのぬくもりを感じる～。
が。我が家は総絨毯なのでどこに敷こうか・・・と
わかっていたのに購入したワタシ。さてどうしよ。
ついでにスペイン編もいっといきましょ。
bubo（チョコレート）
日本未上陸って言葉に弱い・・・
KUSMI tea(Ginger lemon green tea)
でもね、made in France（笑）
老舗の雰囲気がとっても素敵で店主一番のオススメteaとのこと。
とっても美味しい！
タイガーコペンハーゲンで買った
ペーパーナプキン。
女王様？がいいよね！
aro
靴大好きなうちの親方に。
スペインではスタンダードらしいけど
日本では見かけてないのでGET！
革靴もPlease～と言われたけど重くて断念。
しかも1€は137円くらいで安くはない・・・
一目惚れの照明！
閉店間際に駆け込んで即決。
隙間からとっても綺麗な灯りがともるんだよー。
結構大きくて重いから手荷物で持ち帰ったの。ひょー
最後はピアス。
（キャンドルホルダーはどこかの国で買ったもの。）
この他、折角スペインに来たからと
CAMPERのショートブーツ（自分のは買う、笑）
服やランジェリー（EUはお店がいっぱい）もお買い物。
以上、旅の思い出いっぱいの物たちでした。
ちなみに帰りのパッキングが大変だったことをご想像ください
と、まぁなかなか気合いのいるモロッコだったけど
行って本当に良かった国。
猫＆ラクダちゃんに会いたい。
もちろんスペインも素敵だった。
異国の文化に触れるっていいね。
未だ時差ボケ中のワタシでした。
E3
買ったものを載せるってどうなんだろう・・・と思いつつ。
雑貨の国モロッコなのできっとどんなもの買ったの～と
特に女の子は気になるかなと。
とは言っても日本で流行っているし
見たことあるものばっかりだと思います。
まずモロッコと言えばアルガンオイル。
100%PUREのものを。
モロッコの砂漠でしか採れないアルガンツリーの実のオイル。
ビタミンEの含有量や不飽和脂肪酸量が他のオイルに比べてダントツ。
アルガンツリーの実は収穫に規制があって、
種を手作業で石臼を使ってオイルを搾取しているので（工場で見学）
純度の高いアルガンオイルを安価で入手することは
海外では非常に困難。
もっと買ってくれば良かったと唯一後悔・・・。
その割には私、ずっとオルガンオルガンって言ってたらしい
オイル入れワンツースリー。
奥のはトルコで買ったイズニックタイル。
これもケース。何入れようかな。
奥のちっちゃいみっつはオイルをわけてお土産にと思って。
ローズオイル工場で買った
ローズウォーター&ローズクリーム。
入れ物が随分怪しいけどこれも100%PURE。香りは最高♡
靴べら。タッセル専門店のものは糸が細かくてつやつやしてた。
すごく気に入って買ってきたのにうちの親方
靴べらは長くて屈まないやつじゃなくちゃダメなんだって。
お肉が邪魔らしい
クラッチバッグ
これはね伊勢丹に卸しているところで買ったよ。
何度も「スクラッチバック」と言ってまみちゃんに大爆笑された。
「削って削って～」って
私はだいぶ言い間違えが多いらしい。。。
砂漠の地アイトベンハットゥの路上で見つけた籠バッグ。
色鮮やかでしょ～。
そして欲しかったこれ。
ミントティーセット。
（絨毯はトルコで買ったもの）
あえて金色を選択。
だけど本当にこれでお茶飲むと思う？び・みょ～（笑）
それにしてもミントティーはほんと甘くて美味しかった。
ベルベル人のマグネット。
ベルベル人忘れないために（笑）
テーブルナプキンホルダー？
ナプキンにくるっと巻くものです。
とっても可愛い！
モロッコクッション 「プフ」
（まだちゃんと中に詰めてないので膨らみ中途半端）
職人さんが美しい刺繍やレザーとレザーを
丁寧に縫い合わせていくモロッコクッション。
スーク（市場）では沢山職人さんのお仕事の様子が見れました。
モロッコ絨毯
ベルベル人のお宅にお邪魔したときに買ったもの。
おばあちゃんが８ヶ月かけて編んだそうです。
ラクダの毛なんだけど（殺しませんよ～）５ヶ月経ってやっと刈れるのだとか。
ラクダちゃんのぬくもりを感じる～。
が。我が家は総絨毯なのでどこに敷こうか・・・と
わかっていたのに購入したワタシ。さてどうしよ。
ついでにスペイン編もいっといきましょ。
bubo（チョコレート）
日本未上陸って言葉に弱い・・・
KUSMI tea(Ginger lemon green tea)
でもね、made in France（笑）
老舗の雰囲気がとっても素敵で店主一番のオススメteaとのこと。
とっても美味しい！
タイガーコペンハーゲンで買った
ペーパーナプキン。
女王様？がいいよね！
aro
靴大好きなうちの親方に。
スペインではスタンダードらしいけど
日本では見かけてないのでGET！
革靴もPlease～と言われたけど重くて断念。
しかも1€は137円くらいで安くはない・・・
一目惚れの照明！
閉店間際に駆け込んで即決。
隙間からとっても綺麗な灯りがともるんだよー。
結構大きくて重いから手荷物で持ち帰ったの。ひょー
最後はピアス。
（キャンドルホルダーはどこかの国で買ったもの。）
この他、折角スペインに来たからと
CAMPERのショートブーツ（自分のは買う、笑）
服やランジェリー（EUはお店がいっぱい）もお買い物。
以上、旅の思い出いっぱいの物たちでした。
ちなみに帰りのパッキングが大変だったことをご想像ください
と、まぁなかなか気合いのいるモロッコだったけど
行って本当に良かった国。
猫＆ラクダちゃんに会いたい。
もちろんスペインも素敵だった。
異国の文化に触れるっていいね。
未だ時差ボケ中のワタシでした。
E3
『体幹トレーニング』養成コース九州開催のお知らせ
「体幹トレーニング」の養成講座を
東京と京都に続き
九州・福岡（博多）にて開催いたします。
いつも福岡で開催されるセミナーに集まる皆さんから
その探究心や追求心といった「学ぶ姿勢」に
私自身刺激をもらっています。
その地で体幹トレーニング養成コースを開催したいという強い想いがあり
（九州組のドン？坂元大海氏にも相談の上）
今回開催を決定しました。
来月福岡大学で開催されるセミナーでは、体幹トレーニングの基礎をしっかりとお伝えし、
そして養成コースでは理論・実技含め、基礎から応用までみっちり習得する時間を取りたいと思います。
養成コースの内容は、アスリートピラティスやダイナミックストレングスをベースとした体幹トレーニングが中心となります。
これまでの体幹トレーニングメソッドに加え、米国の進歩したコアパフォーマンスも取り入れます。
更に、体幹トレーニング本来の目的である、内臓機能や免疫力向上・恒常性についても学習します。
正しい理論や知識を身につけた上で
身体を変化させることは指導者として大切です。
今回は体幹トレーニングについて徹底的に掘り下げ、プロとしてのスキルアップを目指します。
■日時：
２０１４年１月２１（火）２２（水）２８（火）２９（水）
２０１４年１月１８（土）１９（日）２５（土）２６（日）
９：００－１７：００（全３２時間、休憩含む）
■会場：アクロス福岡
（http://www.acros.or.jp）
■対象：運動指導経験がある方
指導未経験の方
運動資格非取得者
スポーツスキル向上を目指す方
プロアマアスリート
※全員予習課題をクリアしてからの受講となります。
■費用：正規 ２１０、０００円（税込み）
早割 １９０、０００円（税込み）
※分割有り
４回月末各５５０００円、早割５００００円
■締切：２０１３年１２月２０日（最終）
２０１３年１１月３０日（早割）
※定員になり次第締め切りとなります。
■養成講座内容：
・体幹概論・解剖学・運動生理学・人体機能学（免疫学・神経学・内分泌学・恒常性理論）
・ファンクショナルトレーニング概論
・スポーツの特徴の把握と見極め、体幹評価
・アスリートピラティス
・ペア、アスレチックトレーニング
・アスリート指導スキル
・コミュニケーション、モチベーションスキル
・ビジネススキル
（プレゼンテーション・契約交渉・セルフマネージメント）
・オリンピック動向セミナー
■講師：本橋恵美
■費用に含まれるもの：
１）『スポーツに効く！体幹トレーニング』
２）『ぜんぶわかる人体解剖図』
３）教材（pdfファイル）
４）座学・実技講習受講
５）実技試験受験
６）筆記試験受験
７）修了証発行
８）他養成講座コース一部免除
（アスリートヨガ・アロマフットセラピー等）
１）日常生活の改善に繋げる内臓活性化のための体幹トレーニングを学ぶ
体幹トレーニングはスポーツの競技能力を向上させるきっかけになるだけでなく、内臓を活性化させる最も効果的なトレーニングです。成長期にある子どもから高齢者に至るまで幅広い方に指導するために必要なスキルを身につけましょう。
２）スポーツ向上に必要な要素をしっかり学ぶ
スポーツやパフォーマンスには、体操やバレエのような自分自身の動きへの集中が求められるもの、相手の様々な動きに対応するためオフバランスで動き続けるスキルを求められるものなど、それぞれの特性があります。どんなスポーツにも、動きをコントロールする力、しなやかでありながらパワーを出す力を発揮するためのスキルを学びます。
３）学生、プロアマアスリートを指導する
モチベーションやコミュニケーションスキルを学びます。またアスリートによくある障害、リハビリとしての体幹トレーニングを習得します。またスポーツと免疫力との関係について医学的視点から学習します。
４）ビジネススキルを学ぶ
企業やチームとの交渉、プレゼンテーションスキル、契約に至るまでのプロセスを具体的に習得します。またビジネス交渉に必要なセルフプロデューススキルを磨きます。ビジネスとして成立させるためのノウハウを徹底習得します。
養成コースに関するお問い合わせ・お申し込みはこちらへ
開催要項をお送りいたします。
e3trainingschool★gmail.com
（★を@に変えてください）
「体幹トレーニング」養成コース事務局
本橋恵美
東京と京都に続き
九州・福岡（博多）にて開催いたします。
いつも福岡で開催されるセミナーに集まる皆さんから
その探究心や追求心といった「学ぶ姿勢」に
私自身刺激をもらっています。
その地で体幹トレーニング養成コースを開催したいという強い想いがあり
（九州組のドン？坂元大海氏にも相談の上）
今回開催を決定しました。
来月福岡大学で開催されるセミナーでは、体幹トレーニングの基礎をしっかりとお伝えし、
そして養成コースでは理論・実技含め、基礎から応用までみっちり習得する時間を取りたいと思います。
養成コースの内容は、アスリートピラティスやダイナミックストレングスをベースとした体幹トレーニングが中心となります。
これまでの体幹トレーニングメソッドに加え、米国の進歩したコアパフォーマンスも取り入れます。
更に、体幹トレーニング本来の目的である、内臓機能や免疫力向上・恒常性についても学習します。
正しい理論や知識を身につけた上で
身体を変化させることは指導者として大切です。
今回は体幹トレーニングについて徹底的に掘り下げ、プロとしてのスキルアップを目指します。
■日時：
２０１４年１月１８（土）１９（日）２５（土）２６（日）
９：００－１７：００（全３２時間、休憩含む）
■会場：アクロス福岡
（http://www.acros.or.jp）
■対象：運動指導経験がある方
指導未経験の方
運動資格非取得者
スポーツスキル向上を目指す方
プロアマアスリート
※全員予習課題をクリアしてからの受講となります。
■費用：正規 ２１０、０００円（税込み）
早割 １９０、０００円（税込み）
※分割有り
４回月末各５５０００円、早割５００００円
■締切：２０１３年１２月２０日（最終）
２０１３年１１月３０日（早割）
※定員になり次第締め切りとなります。
■養成講座内容：
・体幹概論・解剖学・運動生理学・人体機能学（免疫学・神経学・内分泌学・恒常性理論）
・ファンクショナルトレーニング概論
・スポーツの特徴の把握と見極め、体幹評価
・アスリートピラティス
・ペア、アスレチックトレーニング
・アスリート指導スキル
・コミュニケーション、モチベーションスキル
・ビジネススキル
（プレゼンテーション・契約交渉・セルフマネージメント）
・オリンピック動向セミナー
■講師：本橋恵美
■費用に含まれるもの：
１）『スポーツに効く！体幹トレーニング』
２）『ぜんぶわかる人体解剖図』
３）教材（pdfファイル）
４）座学・実技講習受講
５）実技試験受験
６）筆記試験受験
７）修了証発行
８）他養成講座コース一部免除
（アスリートヨガ・アロマフットセラピー等）
１）日常生活の改善に繋げる内臓活性化のための体幹トレーニングを学ぶ
体幹トレーニングはスポーツの競技能力を向上させるきっかけになるだけでなく、内臓を活性化させる最も効果的なトレーニングです。成長期にある子どもから高齢者に至るまで幅広い方に指導するために必要なスキルを身につけましょう。
２）スポーツ向上に必要な要素をしっかり学ぶ
スポーツやパフォーマンスには、体操やバレエのような自分自身の動きへの集中が求められるもの、相手の様々な動きに対応するためオフバランスで動き続けるスキルを求められるものなど、それぞれの特性があります。どんなスポーツにも、動きをコントロールする力、しなやかでありながらパワーを出す力を発揮するためのスキルを学びます。
３）学生、プロアマアスリートを指導する
モチベーションやコミュニケーションスキルを学びます。またアスリートによくある障害、リハビリとしての体幹トレーニングを習得します。またスポーツと免疫力との関係について医学的視点から学習します。
４）ビジネススキルを学ぶ
企業やチームとの交渉、プレゼンテーションスキル、契約に至るまでのプロセスを具体的に習得します。またビジネス交渉に必要なセルフプロデューススキルを磨きます。ビジネスとして成立させるためのノウハウを徹底習得します。
養成コースに関するお問い合わせ・お申し込みはこちらへ
開催要項をお送りいたします。
e3trainingschool★gmail.com
（★を@に変えてください）
「体幹トレーニング」養成コース事務局
本橋恵美
NADIクリスマスイベント＠京都のお知らせ
とっても寒くなりました。
インフルエンザの予防接種がはじまったと聞いて
本格的な冬が近づいてきたな～と
少し切ない気持ちにも。。
なりませんか？あれ私だけかな？
さて
ちょっと早いクリスマスイベントのお知らせです。
（まだハロウィンも終わってないけれど～）
１２月２３日（祝日）
京都＠Nadi KITAYAMA OUTDOOR FITNESS CLUB
13:00-CORE YOGA
14:15-BEAUTY PILATES
15:30-AROMA FOOT THERAPY
参加してくださった方には素敵なプレゼントやお試しいただけるものをご用意
AYURA『WELL FIT』
フランス超硬水『HePAR』
グルタミンサプリメント『WGHpro』
本格的な寒さとなるクリスマスですが
京都でほっこり暖まりましょう～。
nadiのあったかな雰囲気と
スタッフスマイルと
皆さんにお会い出来ることを
楽しみにしています。
詳細はコチラです。
お申込はtel.075-723-0888へ。
E3
コメント返信です
☆まゆみさん☆
モロッコではどうもありがとう！メッセージ送りましたのでご確認くださーい！
☆OTAKEさん☆
風邪早く治りますように。。インフルエンザの予防接種もお忘れなく～。
☆NADI会員さん☆
イベントのお知らせ早くしたかったです～、お会いできますように♬
☆グルグルミットさん☆
旅行日記長々とお付き合いいただいてありがとうございました！
帰りのフライトはよく眠れましたzzz
☆つるりん☆
一緒に旅気分になってくれてさんきゅ～
☆なみちゃん☆
この若さで・・・って、そんな若くないよ
なみちゃんが。だよ！（笑）
インフルエンザの予防接種がはじまったと聞いて
本格的な冬が近づいてきたな～と
少し切ない気持ちにも。。
なりませんか？あれ私だけかな？
さて
ちょっと早いクリスマスイベントのお知らせです。
（まだハロウィンも終わってないけれど～）
１２月２３日（祝日）
京都＠Nadi KITAYAMA OUTDOOR FITNESS CLUB
13:00-CORE YOGA14:15-BEAUTY PILATES15:30-AROMA FOOT THERAPY
AYURA『WELL FIT』フランス超硬水『HePAR』グルタミンサプリメント『WGHpro』
本格的な寒さとなるクリスマスですが
京都でほっこり暖まりましょう～。
nadiのあったかな雰囲気と
スタッフスマイルと
皆さんにお会い出来ることを
楽しみにしています。
詳細はコチラです。
お申込はtel.075-723-0888へ。
E3
コメント返信です
☆まゆみさん☆
モロッコではどうもありがとう！メッセージ送りましたのでご確認くださーい！
☆OTAKEさん☆
風邪早く治りますように。。インフルエンザの予防接種もお忘れなく～。
☆NADI会員さん☆
イベントのお知らせ早くしたかったです～、お会いできますように♬
☆グルグルミットさん☆
旅行日記長々とお付き合いいただいてありがとうございました！
帰りのフライトはよく眠れましたzzz
☆つるりん☆
一緒に旅気分になってくれてさんきゅ～
☆なみちゃん☆
この若さで・・・って、そんな若くないよ
なみちゃんが。だよ！（笑）
【東京】コアトレーニングフェスタ2013講師紹介
モロッコで虫に刺されてずっと痒い本橋です
海外に行くとよくあるので気をつけて長袖を着ていたのですが
今回左腕の肘から手まで１０カ所も刺されて
ずーーーっと痒い！
皮膚科行ってきます。
それに時差ボケで夜眠れないし
さて今日は東京で来月開催される
コアトレーニングフェスタのご案内です。
旅行前に資料を完成し安心して出かけました。
これから当日まではもう少し話す内容をまとめて
時間配分を考えておかなくては！と思っています。
女性クライアントのためのアンチエイジング指導全容
～体幹トレーニングの効果的活用法～
講師 本橋 恵美
他の講師の方もご紹介します。
ご自身の専門分野を徹底してまとめ
受講してくださる皆さんに内容を集約してお伝えしてくださると思います。
明日がアーリーバード（早割）〆切だそうですので
是非ご検討くださいね！
コアフェススタッフ陣も一生懸命頑張ってます。
応援したい！
動きから腰痛を評価する！！
講師 菅原 順二
ファンクショナルトレーニング理論を用いた動作評価法
講師 鈴木 岳
ロコモティブシンドロームの評価とアプローチ
講師 曽我 武史
パフォーマンスアップのための
Functional Movement Pattern～発達運動学に基づく評価とコンディショニング～
講師 桂 良太郎
30年分の具体例に学ぶ！！競技特性を考慮したコンディショニング法
講師 岩﨑 由純
正しい「歩き方」と魅せる「歩き方」歩行動作の評価と修正アプローチ
講師 石井 完厚
基礎から学ぶ！バイオメカニクスを活用したコンディショニング法
講師 坂元 大海
3つのロールモデルに学ぶ！スタジオ起ち上げ時に最も重要な５つのポイント
講師 小林 俊夫・小田島 政樹・田中 宏明
ホームエクササイズをストレスなく続けて貰う３つのPoint
講師 中野ジェームズ修一
糖尿病予防と糖尿病患者への最新運動指標・療法
講師 桑原 匠司
NEXT編集長が語る！最新世界のフィットネス&トレーニング事情～2014年飛躍する為に、これだけは押さえておきたい3Point～
講師 岩井 智子
皆さんお楽しみに～！
お申込はコチラです。
あっという間に寒くなりました。
お布団争奪戦になる前にもう一枚出したいと思います
皆さんも風邪引かないようにしてくださいね～。
E3
海外に行くとよくあるので気をつけて長袖を着ていたのですが
今回左腕の肘から手まで１０カ所も刺されて
ずーーーっと痒い！
皮膚科行ってきます。
それに時差ボケで夜眠れないし
さて今日は東京で来月開催される
コアトレーニングフェスタのご案内です。
旅行前に資料を完成し安心して出かけました。
これから当日まではもう少し話す内容をまとめて
時間配分を考えておかなくては！と思っています。
女性クライアントのためのアンチエイジング指導全容
～体幹トレーニングの効果的活用法～
講師 本橋 恵美
他の講師の方もご紹介します。
ご自身の専門分野を徹底してまとめ
受講してくださる皆さんに内容を集約してお伝えしてくださると思います。
明日がアーリーバード（早割）〆切だそうですので
是非ご検討くださいね！
コアフェススタッフ陣も一生懸命頑張ってます。
応援したい！
動きから腰痛を評価する！！
講師 菅原 順二
ファンクショナルトレーニング理論を用いた動作評価法
講師 鈴木 岳
ロコモティブシンドロームの評価とアプローチ
講師 曽我 武史
パフォーマンスアップのための
Functional Movement Pattern～発達運動学に基づく評価とコンディショニング～
講師 桂 良太郎
30年分の具体例に学ぶ！！競技特性を考慮したコンディショニング法
講師 岩﨑 由純
正しい「歩き方」と魅せる「歩き方」歩行動作の評価と修正アプローチ
講師 石井 完厚
基礎から学ぶ！バイオメカニクスを活用したコンディショニング法
講師 坂元 大海
3つのロールモデルに学ぶ！スタジオ起ち上げ時に最も重要な５つのポイント
講師 小林 俊夫・小田島 政樹・田中 宏明
ホームエクササイズをストレスなく続けて貰う３つのPoint
講師 中野ジェームズ修一
糖尿病予防と糖尿病患者への最新運動指標・療法
講師 桑原 匠司
NEXT編集長が語る！最新世界のフィットネス&トレーニング事情～2014年飛躍する為に、これだけは押さえておきたい3Point～
講師 岩井 智子
皆さんお楽しみに～！
お申込はコチラです。
あっという間に寒くなりました。
お布団争奪戦になる前にもう一枚出したいと思います
皆さんも風邪引かないようにしてくださいね～。
E3
モロッコの猫@モロッコ
ただいま！無事帰国しました＆今日から仕事。
日常に戻っています。
さて番外編
モロッコの猫ちゃんです。
一家に一匹くらい。
みんな可愛がられているからかな～なつっこいです
何匹か紹介します！
リヤドのオマリー
アイトベンハットゥにいた子
そしてサハラ砂漠のベースキャンプにいた子とは一日ずっと一緒。
朝焼けも一緒に見ました。
イタタタタ…
ずっと追いかけてきます。
また後でねー
でもまた来る
どこからか兄弟も来た
最後は星の川ロッジにいた子。
たまりません
モロッコは猫の国。
また行きたいです。
E3
iPhoneからの投稿
日常に戻っています。
さて番外編
モロッコの猫ちゃんです。
一家に一匹くらい。
みんな可愛がられているからかな～なつっこいです
何匹か紹介します！
リヤドのオマリー
アイトベンハットゥにいた子
そしてサハラ砂漠のベースキャンプにいた子とは一日ずっと一緒。
朝焼けも一緒に見ました。
イタタタタ…
ずっと追いかけてきます。
また後でねー
でもまた来る
どこからか兄弟も来た
最後は星の川ロッジにいた子。
たまりません
モロッコは猫の国。
また行きたいです。
E3
iPhoneからの投稿
最終日@スペインマドリード
最終日は22時の飛行機まで
ゆっくりウィンドウショッピング。
ヨーロッパらしい建物さが続く大通りから一本入ると
セレクトショップが並ぶチェチュカst
お洒落ビトが沢山。
カッコ良すぎますね
そして高級ブティックが並ぶセラーノst
カフェで一休みしながらマダム達を見学
エスプレッソを注文したつもりが
ウインナーコーヒーが出てくるも、
何もなかったかのようにマダム気取りで飲んでみました。
@Botim
そしてマドリードには世界最古のレストランがありました！
素敵
マドリードは人が多くて
食を堪能している夜の街という印象。
とっても活気があって好きな街になりました。
そして今空港のマック。
日本もあるのかな、このマシンオーダーシステム。
飛行時間は長い。
マドリード➡︎ドバイ7時間
トランジット3時間
ドバイ➡︎羽田10時間
がんばる。
さて今回見事にまみちゃんと息が合って
笑いっぱなしの旅行になりました。
まみちゃんは私の3倍はお喋りしてました（笑）
それに私たち本当にタフ！
文句もなし、何にも順応してました。
まみちゃんありがとうね！
お留守番してくれた親方二人もありがとうございました！(二人で盛り上がったようで
)
そしてお休みをこれだけいただいたので
お仕事もまた頑張ります
みなさんありがとう。
E3
と、終わりかと思いきや
まだお土産とかアップします！
iPhoneからの投稿
ゆっくりウィンドウショッピング。
ヨーロッパらしい建物さが続く大通りから一本入ると
セレクトショップが並ぶチェチュカst
お洒落ビトが沢山。
カッコ良すぎますね
そして高級ブティックが並ぶセラーノst
カフェで一休みしながらマダム達を見学
エスプレッソを注文したつもりが
ウインナーコーヒーが出てくるも、
何もなかったかのようにマダム気取りで飲んでみました。
@Botim
そしてマドリードには世界最古のレストランがありました！
素敵
マドリードは人が多くて
食を堪能している夜の街という印象。
とっても活気があって好きな街になりました。
そして今空港のマック。
日本もあるのかな、このマシンオーダーシステム。
飛行時間は長い。
マドリード➡︎ドバイ7時間
トランジット3時間
ドバイ➡︎羽田10時間
がんばる。
さて今回見事にまみちゃんと息が合って
笑いっぱなしの旅行になりました。
まみちゃんは私の3倍はお喋りしてました（笑）
それに私たち本当にタフ！
文句もなし、何にも順応してました。
まみちゃんありがとうね！
お留守番してくれた親方二人もありがとうございました！(二人で盛り上がったようで
)そしてお休みをこれだけいただいたので
お仕事もまた頑張ります
みなさんありがとう。
E3
と、終わりかと思いきや
まだお土産とかアップします！
iPhoneからの投稿
バル巡り@スペインマドリード
お昼寝たっぷりして元気復活！
スペインの夜ご飯は22:30が平均スタートだとか。
私たちも張り切って夜の街に
出掛けましたー。
途中『照明』と運命の出会いをし、
(例の孫に残せばいい的な)
即決買いしました。
しかーし大きな手荷物…
どーやって日本に持って帰ろ…
まっ、それは置いておいて。
@サン・ミゲル市場へ
ここはワイン片手にタパスをほおばる市場というより、
バルの集合体みたいな。
ということでタペオしました。
タペオというのは
タパスとワインを食べ飲みしながら数軒をはしごすることだそうです。
ピンチョス、キッシュ、ハムチーズ、
魚介の専門店、
オイスターBAR、
なんでもあります！
あがるー（笑）
う～、楽しかった！
物凄い活気でした。
@マヨール広場
そしてすぐ隣の広場は老舗バルが並び
歴史的建造物に囲まれたテラス席で
週末の夜を大切な人と過ごしていました。
ロマンチック～。
それを横目に私たちが向かったのは
…
@chocolateria San Gines
24時間営業の大人気店。
そうチュロス！
と、チョコドリンク！
大量
ドリンクというよりはチョコそのもの。
どっぷり付けていただきます
ハマる～！
けど、2本が限界
アコーディオンと唄声が響く
夜のマドリード。
この旅行最後の夜を堪能
E3
iPhoneからの投稿
スペインの夜ご飯は22:30が平均スタートだとか。
私たちも張り切って夜の街に
出掛けましたー。
途中『照明
』と運命の出会いをし、(例の孫に残せばいい的な)
即決買いしました。
しかーし大きな手荷物…
どーやって日本に持って帰ろ…
まっ、それは置いておいて。
@サン・ミゲル市場へ
ここはワイン片手にタパスをほおばる市場というより、
バルの集合体みたいな。
ということでタペオしました。
タペオというのは
タパスとワインを食べ飲みしながら数軒をはしごすることだそうです。
ピンチョス、キッシュ、ハムチーズ、
魚介の専門店、
オイスターBAR、
なんでもあります！
あがるー（笑）
う～、楽しかった！
物凄い活気でした。
@マヨール広場
そしてすぐ隣の広場は老舗バルが並び
歴史的建造物に囲まれたテラス席で
週末の夜を大切な人と過ごしていました。
ロマンチック～。
それを横目に私たちが向かったのは
…
@chocolateria San Gines
24時間営業の大人気店。
そうチュロス！
と、チョコドリンク！
大量
ドリンクというよりはチョコそのもの。
どっぷり付けていただきます
ハマる～！
けど、2本が限界
アコーディオンと唄声が響く
夜のマドリード。
この旅行最後の夜を堪能
E3
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王宮&プラド美術館@スペインマドリード
スペインではGoogleMAP活躍！
バスの待ち時間も路線もわかるので便利！
それにマドリードは都市と言っても小さいのでタクシー(初乗り2.5)を
上手に使って体力節約してます。
まずは朝の街をゆっくり歩きながら王宮へ。
no photoで残念…
2800部屋ある王宮。
当時の生活が垣間見えました。
壁画、ファブリック、紋章入りの銀食器、シャンデリア、
贅の極みに感激…
お隣のカテドラルにも寄って
いよいよプラド美術館へ
no photo
ベラスケス、ゴヤなどのスペイン絵画や
フランドル、イタリアなどの外国絵画も合わせて8000点！
2～3時間かかりました。
15世紀以降の歴代王家の肖像画が本当に素晴らしくて
そこに生きているよう。
当たり前の当たり前だけど
全員今はいない訳で
なんだか人の生涯の儚さを
絵画を見るたびに感じてしまうのです…
さて
だんだん疲れが溜まってきた私たちは
ちょこちょこ座る時間が多くなってきました（笑）
ということで
夕方ホテルに戻ってお昼寝タイム
E3
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