東芝ラグビー部体幹トレーニング
東芝ラグビー部(有志)の
体幹トレーニングでした。
今回新たに
オトナタニエラ選手
森田佳寿選手
山本紘史選手
が、加わりました。
山本くんは明治大学出身、
「後輩達がお世話になりました！」
とご挨拶してくれて嬉しかったです。
森田くんは
帝京主将時代に、
素晴らしい主将だな～と関心しながら
(当時は相手チームでありながらも思わず貰い泣きしました)
インタビューを聞いていた記憶があります。
トンガ出身のオトさん(あだ名はお父さん)は
本当に一家の主のようにドンとして穏やかでしたが
一番叫んでいました
変わらぬメンバーは
立川選手、望月選手、吉田選手、豊田選手、宇薄選手、
そして日本代表主将、廣瀬選手。
「身体が軽くなっただけじゃなくて、メンタルもあがった、全然違う！」
と言ってくれたことがとっても嬉しかったです。。。
私はラグビー素人ですが
それでもそれぞれのトレーニングが
ラグビーのどういう動作にどう生きるのかを
説明をすると
真剣に聞いて、大きく頷いてくれます。
そういう謙虚な姿勢に
プロ魂を感じます。
こちらが尊敬します。
ちなみに私は今シーズン見事も見事！
全部仕事と重なりトップリーグの観戦が
一度もできません
今週末はプレーオフトーナメント。
東芝頑張ってください！
E3
体幹トレーニングでした。
今回新たに
オトナタニエラ選手
森田佳寿選手
山本紘史選手
が、加わりました。
山本くんは明治大学出身、
「後輩達がお世話になりました！」
とご挨拶してくれて嬉しかったです。
森田くんは
帝京主将時代に、
素晴らしい主将だな～と関心しながら
(当時は相手チームでありながらも思わず貰い泣きしました)
インタビューを聞いていた記憶があります。
トンガ出身のオトさん(あだ名はお父さん)は
本当に一家の主のようにドンとして穏やかでしたが
一番叫んでいました
変わらぬメンバーは
立川選手、望月選手、吉田選手、豊田選手、宇薄選手、
そして日本代表主将、廣瀬選手。
「身体が軽くなっただけじゃなくて、メンタルもあがった、全然違う！」
と言ってくれたことがとっても嬉しかったです。。。
私はラグビー素人ですが
それでもそれぞれのトレーニングが
ラグビーのどういう動作にどう生きるのかを
説明をすると
真剣に聞いて、大きく頷いてくれます。
そういう謙虚な姿勢に
プロ魂を感じます。
こちらが尊敬します。
ちなみに私は今シーズン見事も見事！
全部仕事と重なりトップリーグの観戦が
一度もできません
今週末はプレーオフトーナメント。
東芝頑張ってください！
E3
【福岡】体幹トレーニング養成コース終了‼︎
４日間に渡り実施しました
第三期「体幹トレーニング養成コース in 福岡」
無事終了しました！
東京・京都に続き
明るく楽しいメンバーが集結しました。
そして今回は少人数でしたので
あっという間に家族的な雰囲気が出来上がり
物凄い結束力でした。
実技はアスリートピラティスだけでなく
瞬発系の体幹トレーニングも多く
普段とは違う動作に相当苦戦していた模様ですが
みんな頑張っていました。
座学に関しては
いつも書いていますように
運動生理学や機能解剖学に加え
内臓機能面を徹底的に掘り下げたので
みんな新しい知識に頭がパンパンに
なったかと思います。
⬆この写真は試験前日
養成コース終了後にみんなで
レストランと本屋さんで勉強していたそうです。
こんな楽しそうですが
試験当日の朝は
全員思い詰めたような表情で
眉間に皺が寄っていました。
胃が痛い痛い・・・と
床に転がっている人もいたほど。
そのくらいプレッシャーを感じて
緊張したそうです。
そんな光景も
微笑ましくて
みんなが愛しく感じる瞬間でもありました。
さて養成生メンバーです。
【東京】熊谷あかね
今年は再び東京で体幹トレーニング養成コースを開催予定ですが
待ちきれず福岡まで来ました。
豪快な笑い声が
みんなを元気にしてくれた
第三期生のムードメーカーです。
【宮崎】黒木博幸
うちに秘めた強いものを持つ
穏やかでみんなのお兄さん役。
今度宮崎でセミナーを開催してくれるそうです。
嬉しいですね～！
【福岡】塚本高史
１８歳専門学校生です。
なんと御母様が３８歳
ショック！
たかちゃんとみんなから可愛がられ
よく頑張って勉強していました。
【熊本】高野聡
だいぶ若いのにお父さんと呼ばれていました（笑）
一番経験値も高く落ち着きもあり
みんなを引っ張ってくれる統率力のあるお父さんでした。
案外一番楽しんでいた節あり（笑）
【鹿児島】砂坂さなえ
彼女の元気キャラは会う度に圧倒されるのですが
今回は勉強モードでかなり真剣に打ち込んでいました。
種子島出身のとっても素朴で純粋な可愛い子です。
【大分】森智子
大分新聞がきっかけとなりこの養成コースに来ました。
介護福祉士として高齢者の方にも
体幹が必要であることを実感し
これまでとは違うアプローチで介護もしたいと
志高く参加していました。
彼女も穏やかでくったくのない笑顔が印象的でした。
見事全員違う都道府県から集合し、
だからこそそれぞれが頑張ろうと
一致団結していました。
ほんと明るいですよね。
みんなから元気をいっぱいもらった
そんな４日間でした！
みんなよく頑張りました！
これからの活躍を祈ってます。
何かあればいつでも連絡してね。
本橋恵美
おまけ★
予習課題の解剖図
あかね、過去最高にへたくそです。
みんなお腹痛くなるまで笑いましたw
おまけ2★
なんと嬉しいことに京都第二期生
【大分】明子と【福岡】聖子が
再受講しに来てくれました。
それなのに聖子（右）は教科書を全部忘れてきました。
「センセ～、お願いです、ブログであんぽんたんとか書かないでください」と
言ってました。
なにしに来たんだ、このあんほんたんが
でも最終日は空港まで駆けつけてお見送りしてくれました。
ありがと
ほんと可愛いね。
そして明子は養成コース卒業後すぐに
大分新聞社から取材が来て
こんな素敵な記事が大きく掲載されました。
それがきっかけで企業講演の依頼も来たそうです！
記事はコチラから
是非ご覧ください。
そしてこの新聞記事を読んだ同県の智子ちゃんが
今回養成コースに参加してくれたという訳です。
こんな風に養成生達がどんどん活躍の場を広げていく様子を見るのは
本当に嬉しいという言葉だけでは表しきれません。
これからもずっと応援してます。
第三期「体幹トレーニング養成コース in 福岡」
無事終了しました！
東京・京都に続き
明るく楽しいメンバーが集結しました。
そして今回は少人数でしたので
あっという間に家族的な雰囲気が出来上がり
物凄い結束力でした。
実技はアスリートピラティスだけでなく
瞬発系の体幹トレーニングも多く
普段とは違う動作に相当苦戦していた模様ですが
みんな頑張っていました。
座学に関しては
いつも書いていますように
運動生理学や機能解剖学に加え
内臓機能面を徹底的に掘り下げたので
みんな新しい知識に頭がパンパンに
なったかと思います。
⬆この写真は試験前日
養成コース終了後にみんなで
レストランと本屋さんで勉強していたそうです。
こんな楽しそうですが
試験当日の朝は
全員思い詰めたような表情で
眉間に皺が寄っていました。
胃が痛い痛い・・・と
床に転がっている人もいたほど。
そのくらいプレッシャーを感じて
緊張したそうです。
そんな光景も
微笑ましくて
みんなが愛しく感じる瞬間でもありました。
さて養成生メンバーです。
【東京】熊谷あかね
今年は再び東京で体幹トレーニング養成コースを開催予定ですが
待ちきれず福岡まで来ました。
豪快な笑い声が
みんなを元気にしてくれた
第三期生のムードメーカーです。
【宮崎】黒木博幸
うちに秘めた強いものを持つ
穏やかでみんなのお兄さん役。
今度宮崎でセミナーを開催してくれるそうです。
嬉しいですね～！
【福岡】塚本高史
１８歳専門学校生です。
なんと御母様が３８歳
ショック！
たかちゃんとみんなから可愛がられ
よく頑張って勉強していました。
【熊本】高野聡
だいぶ若いのにお父さんと呼ばれていました（笑）
一番経験値も高く落ち着きもあり
みんなを引っ張ってくれる統率力のあるお父さんでした。
案外一番楽しんでいた節あり（笑）
【鹿児島】砂坂さなえ
彼女の元気キャラは会う度に圧倒されるのですが
今回は勉強モードでかなり真剣に打ち込んでいました。
種子島出身のとっても素朴で純粋な可愛い子です。
【大分】森智子
大分新聞がきっかけとなりこの養成コースに来ました。
介護福祉士として高齢者の方にも
体幹が必要であることを実感し
これまでとは違うアプローチで介護もしたいと
志高く参加していました。
彼女も穏やかでくったくのない笑顔が印象的でした。
見事全員違う都道府県から集合し、
だからこそそれぞれが頑張ろうと
一致団結していました。
ほんと明るいですよね。
みんなから元気をいっぱいもらった
そんな４日間でした！
みんなよく頑張りました！
これからの活躍を祈ってます。
何かあればいつでも連絡してね。
本橋恵美
おまけ★
予習課題の解剖図
あかね、過去最高にへたくそです。
みんなお腹痛くなるまで笑いましたw
おまけ2★
なんと嬉しいことに京都第二期生
【大分】明子と【福岡】聖子が
再受講しに来てくれました。
それなのに聖子（右）は教科書を全部忘れてきました。
「センセ～、お願いです、ブログであんぽんたんとか書かないでください
」と言ってました。
なにしに来たんだ、このあんほんたんが
でも最終日は空港まで駆けつけてお見送りしてくれました。
ありがと
ほんと可愛いね。
そして明子は養成コース卒業後すぐに
大分新聞社から取材が来て
こんな素敵な記事が大きく掲載されました。
それがきっかけで企業講演の依頼も来たそうです！
記事はコチラから
是非ご覧ください。
そしてこの新聞記事を読んだ同県の智子ちゃんが
今回養成コースに参加してくれたという訳です。
こんな風に養成生達がどんどん活躍の場を広げていく様子を見るのは
本当に嬉しいという言葉だけでは表しきれません。
これからもずっと応援してます。
【京都】体幹トレーニングイベントのお知らせ
福岡から帰ってきました～。
養成コースの様子は追ってアップします。
さて！
今年初の京都イベントのお知らせです。
Nadi KITAYAMA OUTDOOR FITNESS CLUB
いつからかここへ「帰る」感覚になってます
３月２１日（金・祝日）
13:00-CORE YOGA
14:15-BEAUTY PILATES
15:30-AROMA FOOT THERAPY
ヨガとピラティスに関しては
体幹トレーニング要素の濃い内容となっています。
体幹の表層・深層の筋肉だけではなく
しっかり内臓活性してアンチエイジング効果も抜群です。
保証付きです
是非一般の方からアスリートまでご参加くださいね！
お申込・詳細はコチラをご覧くださいませ♬
皆さんにお会いできることを楽しみにしています。
E3
養成コースの様子は追ってアップします。
今年初の京都イベントのお知らせです。
Nadi KITAYAMA OUTDOOR FITNESS CLUB
いつからかここへ「帰る」感覚になってます
３月２１日（金・祝日）
13:00-CORE YOGA14:15-BEAUTY PILATES15:30-AROMA FOOT THERAPYヨガとピラティスに関しては
体幹トレーニング要素の濃い内容となっています。
体幹の表層・深層の筋肉だけではなく
しっかり内臓活性してアンチエイジング効果も抜群です。
保証付きです
是非一般の方からアスリートまでご参加くださいね！
お申込・詳細はコチラをご覧くださいませ♬
皆さんにお会いできることを楽しみにしています。
E3
別府@大分
湯布院から約50分
路線バスでくねくね山道を
若干酔いながら、
衝撃を受けてしまった
『ピカピカおじさん』の待つ
別府へ到着しました
別府と言えば温泉
ここは地獄めぐりの中のひとつ
海地獄。
湯けむりが凄すぎて
フッーーーと吹いたところで
視界が良くなるわけでもないのに
必死でフーしました。
エメラルドグリーンで
とっても綺麗です！
温泉卵や、温泉蒸し焼きプリンなど食べながら
楽しい温泉巡り
夜は大分の郷土料理を堪能。
ろばた仁@別府
(大分出身周平くん情報。ありがとう！)
名物のとり天や、
だんご汁。
それにハゲの肝和え⁉︎
あー、びっくり…
カワハギだそうです。
その他海の幸も全て
地産地消。
そしてカボスのオンパレード。
おかげでさっぱりして美味しかった～。
そして一番ここに来たかった
明治12年に創設(昭和13年に改築)
竹瓦温泉
情緒溢れるこの雰囲気
タイムトリップしたみたいでした。
うふふ～。
砂風呂に入りました
予想以上にずっしり重くて
あったか～い砂を
山盛りのせられて
約15分放置されます。
あまりの気持ち良さに1分しか記憶が
ございません。
怖っ‼︎
この後アツアツの温泉で更に温まり
その勢いで別府駅に戻って
二時間半かけて
ただいま博多に向かってます。
まだポカポカ
もっと素敵なところがあるだろうから
また来ようっと
大分楽しかった～。
E3
iPhoneからの投稿
湯布院@大分
今日もすこぶるいいお天気！
大分県に妹と来ています。
明日から福岡でお仕事。
その前に一息つこうと大分に入りました
空港からリムジンバスで一時間の
湯布院散策中。
ここは金鱗湖。
おっきなカルガモ発見！
エサをくれるおばあちゃんに向かって
一目散に水を掻く姿が
たまらなく可愛かったです。
そして金鱗湖に近い
亀の井別荘の茶房「天井桟敷」で一息…
江戸末期造り酒屋の屋根裏は
雰囲気抜群です。
モン・ユフという湯布院の雪化粧をイメージした
クリームチーズケーキ。
しばし憩いの時間を過ごしてます
そして『鍵屋』さんの柚子胡椒、
『庄屋の館』さんの源泉湯の花を買いました。
帰ってからお風呂が楽しみ～
E3
iPhoneからの投稿
フカザケと妄想…^^;
赤坂のすし匠齊藤さんへ
最高に美味しいです。
日本酒を全制覇
澤乃井
黒龍は二左衛門や石田屋も！
香梅
而今
白岳仙
十四代
日高見
乾坤一
あたごのまつ
おめでたいし
私もたまには
フカザケするぞ！(強くもないクセに
)と気合いを入れるも…
E3
iPhoneからの投稿
Pillar Yoga第三期開催のお知らせ
Pillar Yoga養成コース第三期が開催されます。
日程 ：3/6・13・20・27 ※木曜10:00～18:00
場所 ：YogyStyle町田
講師 ：本橋恵美、渡辺美沙（実技アシスタント）
対象 ：ヨガインストラクター、ヨガインストラクターを目指す方
内容 ：Pillar Yoga（ピラーヨガ）インストラクター養成コース
Pillar Yoga概論、体幹概論、人体解剖学、運動生理学、免疫学、体幹評価法、アサナ（技術訓練・演習）、指導方法論（デモンストレーションの原理、観察、モディフィケーション）、プラクティカム（実践指導練習およびフィードバック、アシストの実践練習）、コミュニケーションスキル、モチベーション向上スキル、指導者としてのライフスタイルと倫理
⬆第一期生YUKIインストラクター
昨年、養成コースを卒業した約５０名の養成生達の多くは
現在、多くのフィットネスクラブやヨガスタジオで
Pillar Yogaのクラスを担当しています。
Yogy Style町田
リヴィタップ東戸塚
ライフウエル浜松
など・・・
そして今年春に新しく新松戸に新店をオープンし
Pillar Yogaを導入します。
更に、数店舗出店予定もあり
養成コース卒業生の皆さんに
活躍していただきたい場を広げていきます。
これからヨガを学びたい方、
ヨガのスキルを向上させたい方、
ヨガを今とは違う視点から見つめ直してみたい方などなど・・・
是非一度ご検討ください。
養成コースは徹底した学びの場です。
自分に自信を持つためにも一緒に頑張りましょう。
お問い合わせ・詳細はコチラです。
（株）ライフウエルアドバイザー
本橋恵美
日程 ：3/6・13・20・27 ※木曜10:00～18:00
場所 ：YogyStyle町田
講師 ：本橋恵美、渡辺美沙（実技アシスタント）
対象 ：ヨガインストラクター、ヨガインストラクターを目指す方
内容 ：Pillar Yoga（ピラーヨガ）インストラクター養成コース
Pillar Yoga概論、体幹概論、人体解剖学、運動生理学、免疫学、体幹評価法、アサナ（技術訓練・演習）、指導方法論（デモンストレーションの原理、観察、モディフィケーション）、プラクティカム（実践指導練習およびフィードバック、アシストの実践練習）、コミュニケーションスキル、モチベーション向上スキル、指導者としてのライフスタイルと倫理
昨年、養成コースを卒業した約５０名の養成生達の多くは
現在、多くのフィットネスクラブやヨガスタジオで
Pillar Yogaのクラスを担当しています。
Yogy Style町田
リヴィタップ東戸塚
ライフウエル浜松
など・・・
そして今年春に新しく新松戸に新店をオープンし
Pillar Yogaを導入します。
更に、数店舗出店予定もあり
養成コース卒業生の皆さんに
活躍していただきたい場を広げていきます。
これからヨガを学びたい方、
ヨガのスキルを向上させたい方、
ヨガを今とは違う視点から見つめ直してみたい方などなど・・・
是非一度ご検討ください。
養成コースは徹底した学びの場です。
自分に自信を持つためにも一緒に頑張りましょう。
お問い合わせ・詳細はコチラです。
（株）ライフウエルアドバイザー
本橋恵美
日本工学院八王子専門学校
土日の福岡養成コース前半を終えて
一度東京に帰ってきました。
そして今日は日本工学院八王子専門学校
スポーツ学科の後期最後の授業でした。
かれこれ6,7年？
授業を担当させてもらっています。
卒業した後に直ぐに役立つスキルを
簡潔に伝えたいと思い
シンプルなトレーニングやストレッチを中心にしています。
また一瞬で魅せる可動域の変化なども
今後クライアントさんをしっかり掴むためにも必要ですね。
生徒達みんな、
お喋りしていると私に怒られるのですが
案外素直です
今日は最後だと思ったら
無性にさみしかったです。
卒業後また何処かで会えるのかな…
写真は逆光になってしまったけど・・
この４０名の生徒達を忘れません。
無邪気で可愛い生徒達でした。
みんな出会ってくれてありがとう。
日本工学院八王子専門学校
スポーツ学科
非常勤講師
本橋恵美
iPhoneからの投稿
一度東京に帰ってきました。
そして今日は日本工学院八王子専門学校
スポーツ学科の後期最後の授業でした。
かれこれ6,7年？
授業を担当させてもらっています。
卒業した後に直ぐに役立つスキルを
簡潔に伝えたいと思い
シンプルなトレーニングやストレッチを中心にしています。
また一瞬で魅せる可動域の変化なども
今後クライアントさんをしっかり掴むためにも必要ですね。
生徒達みんな、
お喋りしていると私に怒られるのですが
案外素直です
今日は最後だと思ったら
無性にさみしかったです。
卒業後また何処かで会えるのかな…
写真は逆光になってしまったけど・・
この４０名の生徒達を忘れません。
無邪気で可愛い生徒達でした。
みんな出会ってくれてありがとう。
日本工学院八王子専門学校
スポーツ学科
非常勤講師
本橋恵美
iPhoneからの投稿
体幹トレーニング養成コース第三期@福岡
「体幹トレーニング養成コース」第三期＠福岡
いよいよスタートしました。
養成コースで勉強した内容を
書きたいのですが
とってもまとまりそうもないので割愛します！
伝えることで私が勉強させてもらえていること、
そして真剣に取り組んでくれる養成生に感謝の一言です。
初日終了後は懇親会。
みんな何にこんな笑っているのでしょうか
（卒業生はわかるかな、笑）
今夜はこの辺でおやすみなさい。
また明日頑張りましょう。
E3
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いよいよスタートしました。
養成コースで勉強した内容を
書きたいのですが
とってもまとまりそうもないので割愛します！
伝えることで私が勉強させてもらえていること、
そして真剣に取り組んでくれる養成生に感謝の一言です。
初日終了後は懇親会。
みんな何にこんな笑っているのでしょうか
（卒業生はわかるかな、笑）
今夜はこの辺でおやすみなさい。
また明日頑張りましょう。
E3
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福岡
明日の体幹トレーニング養成コースのため
福岡に入りました♬
とてもお天気で上空から見る雲は
海の波のようでしたよ～。
さて夜はホテルに籠って明日の準備準備、
と思っていたのですが
せっかくの福岡の夜を部屋で過ごすなんて・・・
とふと思いはじめたら…
ここは博多だよ、やっぱり美味しいもの食べるべきでしょ！と
悪魔のささやきが聞こえ
早速ルンルンでお出かけしました
切り替え早いのが得意技でございます。
二ヶ月前福岡に来たときに
東関親方に教えてもらった
なかむら＠赤坂
へ行ってきました～。
大将とお喋りしながら
五島列島の絶品のお魚をつまみに
一人カウンター飲み。
私のその姿は間違いなくおじさんでした
何度も来ている福岡ですが
何気に街を一人で歩いたことがないので
GoogleMAPに頼って
（それでも反対方向ばかり行くという・・・）
結構ドキドキしながら歩いてました～。
やっと赤坂と天神と中洲の位置関係がなんとなく理解できましたよ。
すご～い！
さて。
明日から養成生達と
楽しい時間を過ごします。
E3
福岡に入りました♬
とてもお天気で上空から見る雲は
海の波のようでしたよ～。
さて夜はホテルに籠って明日の準備準備、
と思っていたのですが
せっかくの福岡の夜を部屋で過ごすなんて・・・
とふと思いはじめたら…
ここは博多だよ、やっぱり美味しいもの食べるべきでしょ！と
悪魔のささやきが聞こえ
早速ルンルンでお出かけしました
切り替え早いのが得意技でございます。
二ヶ月前福岡に来たときに
東関親方に教えてもらった
なかむら＠赤坂
へ行ってきました～。
大将とお喋りしながら
五島列島の絶品のお魚をつまみに
一人カウンター飲み。
私のその姿は間違いなくおじさんでした
何度も来ている福岡ですが
何気に街を一人で歩いたことがないので
GoogleMAPに頼って
（それでも反対方向ばかり行くという・・・）
結構ドキドキしながら歩いてました～。
やっと赤坂と天神と中洲の位置関係がなんとなく理解できましたよ。
すご～い！
さて。
明日から養成生達と
楽しい時間を過ごします。
E3