『ラン×スマランニングスタートブック』
２回程出演させていただいた
『NHK ラン×スマ 街の風になれ』（NHK BS1）が書籍化されました！
「NHK『ラン×スマ』 走らなかった人のためのランニングスタートブック」
ロンドンブーツ１号２号田村亮さん著
ランニングコーチ金 哲彦さん著
私も一部監修させていただきました
『体幹を鍛えるピラティスで美しいランニングフォームを維持』
是非お手にとってご覧になっていただけたら
嬉しいです！
番組にまた出演させていただくことに。
追ってお知らせしますね
E3
番組HP『NHK ラン×スマ 街の風になれ』（NHK BS1）
『NHK ラン×スマ 街の風になれ』（NHK BS1）が書籍化されました！
「NHK『ラン×スマ』 走らなかった人のためのランニングスタートブック」
ロンドンブーツ１号２号田村亮さん著
ランニングコーチ金 哲彦さん著
私も一部監修させていただきました
『体幹を鍛えるピラティスで美しいランニングフォームを維持』
是非お手にとってご覧になっていただけたら
嬉しいです！
番組にまた出演させていただくことに。
追ってお知らせしますね
E3
番組HP『NHK ラン×スマ 街の風になれ』（NHK BS1）
BD
えへへ。
お誕生日を迎えて
まみちゃんがお祝いしてくれました
chez tomo＠銀座
この日悩みを話したら
あっけらかんと一言、
たいしたことないよって。
えええ
私にとってはだいぶたいしたことだったのに
そう言われたら
すごく笑えた。
なに、この楽になった感じは
恐るべし師匠。
このあと
銀座ショッピングが楽しかったこと。
ありがと。
よし、肝が据わったオンナになろう。
あとこの色気も見習おう。
だいぶ遅い気付きだけども…
E3
おまけ
少し前にまみちゃんとオーヴォを観ました。
身体能力の高さに圧倒。
その鍛錬と努力にリスペクト！
iPhoneからの投稿
お誕生日を迎えて
まみちゃんがお祝いしてくれました
chez tomo＠銀座
この日悩みを話したら
あっけらかんと一言、
たいしたことないよって。
えええ
私にとってはだいぶたいしたことだったのに
そう言われたら
すごく笑えた。
なに、この楽になった感じは
恐るべし師匠。
このあと
銀座ショッピングが楽しかったこと。
ありがと。
よし、肝が据わったオンナになろう。
あとこの色気も見習おう。
だいぶ遅い気付きだけども…
E3
おまけ
少し前にまみちゃんとオーヴォを観ました。
身体能力の高さに圧倒。
その鍛錬と努力にリスペクト！
iPhoneからの投稿
Pillar Yoga
今日も8時間研修無事終わりました。
時間がもっと欲しいな～と思います。
普段話をするのは苦手だけど
(信じてもらえない？笑)
研修だと足りないです
カラダは深い。
意外とマニアックな解剖に面白さを感じていたみたい
今日みんなの記憶には何が一番残ったかな…
実技もひとつひとつ丁寧に。
全身全霊のアシスタントのミサちゃん。
終わるとグッタリ（笑）
心に深く刻み込まれる研修にしたいです。
Yogy Styleアドバイザー
本橋恵美
iPhoneからの投稿
３年
昨日、両陛下が政府主催の震災追悼式に参列なされて
天皇陛下が「国民が心を一つにして寄り添っていくことが大切」
とおっしゃった
その「寄り添っていくこと」がすごく響いた日。
寄り添うってすごく優しい言葉ですね。
まだ心や身体に深い傷を負っている方が
一日でも早くお元気になられますように。
遠くでも近くでも寄り添える大切な人がどうかいますように。
E3
天皇陛下が「国民が心を一つにして寄り添っていくことが大切」
とおっしゃった
その「寄り添っていくこと」がすごく響いた日。
寄り添うってすごく優しい言葉ですね。
まだ心や身体に深い傷を負っている方が
一日でも早くお元気になられますように。
遠くでも近くでも寄り添える大切な人がどうかいますように。
E3
IBMラグビー部
週末、IBMラグビー部ビックブルーの
大好きなメンバー(現、元)が集まりました。
2007年から数年
スポット指導したときのメンバーです。
当時、はじめてラグビーというスポーツに関わったこともあり
このチームの一体感はいったい何？
というくらい絆が深いことに衝撃を受けました。
それぞれ移籍後も毎年こうして集まって
昔と変わらず楽しそうな様子は
やっぱりその当時と変わらない絆を感じます。
泰生くん
(現NTTコムシャイニングアークス)
ゴリさん
(現近鉄ライナーズ)
安江くん
(現神戸製鋼コベルコスティーラーズ)
月丸師匠⬅あの美女と野獣のね。
(現IBMビッグブルー)
4人ともフロントロー。
動物っぽい？です（笑）
忠伸さん
(現近鉄ライナーズ)
山ちゃん
(現IBMビッグブルー)
写真は写ってないですが
聡伸さん＆榮田さん（現IBMビックブルー）
そして泰生くんファミリー
まいこさん＆いちかちゃん＆しょうちゃん
忠伸さんファミリー
ようさん＆りんたろうくん＆そうたろうくん
榮田さんの奥さんまみちゃんも。
この雰囲気大好きです。
この日は車で飲めなかったので
次回は一緒に騒ぎたいと思います（笑）
IBMラグビー部ビックブルーは
2014年度からクラブチーム化が決まり
みんな新たな気持ちで臨むことと思います。
トップイーストDvi.1での活躍を祈ります！
応援するぞ～！
いつでも体幹トレーニング指導行く（笑）
そしてこの日一番嬉しかったこと。
いちかちゃんが書いてくれた絵。
嬉し過ぎてウルウルきてしまった
いちかちゃんありがとう。
大切に大切にします。
E3
IBMラグビー部HP
千葉八千代台グラウンドで
サポートしてくれるトレーナーを募集しています。
ご興味ある方は私のFBへメッセージをください
大好きなメンバー(現、元)が集まりました。
2007年から数年
スポット指導したときのメンバーです。
当時、はじめてラグビーというスポーツに関わったこともあり
このチームの一体感はいったい何？
というくらい絆が深いことに衝撃を受けました。
それぞれ移籍後も毎年こうして集まって
昔と変わらず楽しそうな様子は
やっぱりその当時と変わらない絆を感じます。
泰生くん
(現NTTコムシャイニングアークス)
ゴリさん
(現近鉄ライナーズ)
安江くん
(現神戸製鋼コベルコスティーラーズ)
月丸師匠⬅あの美女と野獣のね。
(現IBMビッグブルー)
4人ともフロントロー。
動物っぽい？です（笑）
忠伸さん
(現近鉄ライナーズ)
山ちゃん
(現IBMビッグブルー)
写真は写ってないですが
聡伸さん＆榮田さん（現IBMビックブルー）
そして泰生くんファミリー
まいこさん＆いちかちゃん＆しょうちゃん
忠伸さんファミリー
ようさん＆りんたろうくん＆そうたろうくん
榮田さんの奥さんまみちゃんも。
この雰囲気大好きです。
この日は車で飲めなかったので
次回は一緒に騒ぎたいと思います（笑）
IBMラグビー部ビックブルーは
2014年度からクラブチーム化が決まり
みんな新たな気持ちで臨むことと思います。
トップイーストDvi.1での活躍を祈ります！
応援するぞ～！
いつでも体幹トレーニング指導行く（笑）
そしてこの日一番嬉しかったこと。
いちかちゃんが書いてくれた絵。
嬉し過ぎてウルウルきてしまった
いちかちゃんありがとう。
大切に大切にします。
E3
IBMラグビー部HP
千葉八千代台グラウンドで
サポートしてくれるトレーナーを募集しています。
ご興味ある方は私のFBへメッセージをください
ソチお疲れさま♬
ソチのリポートを終え
無事帰ってきたさやちゃん
（テレ東須黒清華アナ、イケポンの後輩です）
お疲れさま会（二人きりですが～）
6th by ORIENTAL HOTEL@有楽町
通常のお仕事に戻って
トレーニングも再開です。
私たち一緒にカンボジアに行った頃（の体型ね、笑）に戻るために
トレーニング頑張ります
E3
Pillar Yoga第三期スタート
Pillar Yoga®養成コースが
再びスタートしました。
第三期。早いです～。
今日は８時間みっちり講義と実技でした。
今回は１５名です。
なんと４０～５０代の方が半数以上も。
パワーもらいますね！
ヨガ指導経験者は４名。
長年運動指導をしている方もいれば
趣味が高じて指導を目指されるようになった方も。
Pillar Yogaの特徴は
まずは「体幹」を重視していることと、
「内臓」「神経」「脳」「体液」「内分泌」「免疫」・・・・などなど
きっと初めて聞くことも多いと思います。
でも、ひるまず大きな一歩を踏み出してくださった勇気に
私もお応えできるよう
最後まで心を込めて取り組みます
みなさん
来週は「心臓」の中に流れる様々な
「血」と「運動」と「体幹」の関係ですぞ！
お楽しみに♬
Yogy Styleスタジオアドバイザー
本橋恵美
再びスタートしました。
第三期。早いです～。
今日は８時間みっちり講義と実技でした。
今回は１５名です。
なんと４０～５０代の方が半数以上も。
パワーもらいますね！
ヨガ指導経験者は４名。
長年運動指導をしている方もいれば
趣味が高じて指導を目指されるようになった方も。
Pillar Yogaの特徴は
まずは「体幹」を重視していることと、
「内臓」「神経」「脳」「体液」「内分泌」「免疫」・・・・などなど
きっと初めて聞くことも多いと思います。
でも、ひるまず大きな一歩を踏み出してくださった勇気に
私もお応えできるよう
最後まで心を込めて取り組みます
みなさん
来週は「心臓」の中に流れる様々な
「血」と「運動」と「体幹」の関係ですぞ！
お楽しみに♬
Yogy Styleスタジオアドバイザー
本橋恵美
薫のお祝い
今日は久しぶりのオフ！
伊勢丹満喫してきました
夜は時差ボケ中の薫と
ドイツ・デュッセルドルフ大会優勝の
お祝いご飯。
近所の中華屋だけど！
世界で起きているハプニング？話に、
だいぶ笑いました。
ちょっと変だからね薫さん
４月５．６日に福岡で行われる大会で優勝すれば
今年ロシアで開催される世界選手権の切符を獲得です。
（福岡の方～、是非会場へ足を運んでくださいませ～）
E3
iPhoneからの投稿
伊勢丹満喫してきました
夜は時差ボケ中の薫と
ドイツ・デュッセルドルフ大会優勝の
お祝いご飯。
近所の中華屋だけど！
世界で起きているハプニング？話に、
だいぶ笑いました。
ちょっと変だからね薫さん
４月５．６日に福岡で行われる大会で優勝すれば
今年ロシアで開催される世界選手権の切符を獲得です。
（福岡の方～、是非会場へ足を運んでくださいませ～）
E3
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【浜松】Pillar Yoga
ライフウエル浜松で
Pillar Yoga第二期生の
プログラムアップデートと
再試験でした。
前回不合格だった人には
改善点、
注意点など…
フィードバックました。
昨日の再試験では
全員それをしっかり修正してきました。
相当の努力した成果と、
素直さが伝わってきて
本当に嬉しかったです。
来週からはPillar Yoga第三期養成コースがスタートです。
みなさんにお会いできることを楽しみにしています
（株）ライフウェルスタジオアドバイザー
本橋恵美
Pillar Yoga第二期生の
プログラムアップデートと
再試験でした。
前回不合格だった人には
改善点、
注意点など…
フィードバックました。
昨日の再試験では
全員それをしっかり修正してきました。
相当の努力した成果と、
素直さが伝わってきて
本当に嬉しかったです。
来週からはPillar Yoga第三期養成コースがスタートです。
みなさんにお会いできることを楽しみにしています
（株）ライフウェルスタジオアドバイザー
本橋恵美