福岡
福岡滞在三日目です。
コアパワーヨガ養成コースの様子は
後日まとめてアップしますね。
みんな本当に頑張っています！
毎日充実していますよ～
さて。
福岡滞在1日目は
九州大学の整形外科医
(サッカー日本代表チームドクター)
が企画してくださって
烏賊の活き造りが食べれるお店へ
連れて行ってくださいました。
合原さん、山田さん、内藤さん
などなどトレーナー陣にも
Next Stage2014以来の再会。
みんなで賑やかに楽しかったです！
この後トレーナー陣には
ラーメン屋さんに連れて行ってもらい…
いや、強制連行？されました、笑。
みなさん、
ありがとうございました
E3
梅と猫
昨日は東京極寒でした
そして今日！
晴れ渡る空。
仕事へ行く前に
お天気を満喫したくて
自転車で愛宕神社へ
行ってきました。
そしたらなんと
梅が咲いてました。
一足早い春です～。
そして、出世の石段！
めっちゃキツかった…
なんと傾斜は40度。
しかも石段が凸凹しているので
登りにくいし
降りにくい。
息切れちゃったのは
そのせい？
じゃないか
東京にも神社がいっぱい。
こんなお天気で、
本当に気持ち良かった～。
でも気持ち良かったのは
私だけじゃなかったみたい。
いたー！
テンション上がる！
日向ぼっこしてました。
嬉しくて写真お願いしてしまいました。
朝のウォーキングも
英語の勉強も出来たし
夜はまたアップしますが
久しぶりの方々とディナー。
なかなか良い土曜日。
E3
❄️雪❄️
東京は雪でした。
深夜4時位から降り出した模様…
早起きの習慣が途切れないように
外に出てブルッと凍えてきました
寒かった～！
日中は家でのデスクワークが多くて
カラダかちかち。
近くのカフェで気分転換。
このクリーミーさと
オレンジの皮&シナモンの香りに
簡単に癒されました、笑。
カフェ・アンセーニュダングル
そして引越しして約二か月。
やっとダイニングテーブルの
椅子だけがきました！嬉
インテリアの話もそのうち書きますねー
E3
コアトレーニングフェスタ新潟
コアトレーニングフェスタ新潟
1日目 特別講演１
オリンピックアスリートの年間コンディショニング
牧野講平
オリンピックアスリートの年間のトレーニング、栄養、休暇も含めてコンディショニングについて、その計画と実践についてお話ししてもらいます トレーニング期の目標と実際のトレーニング、試合の期間のコンディショニングについて深く掘り下げてディスカッションします。
内田宗志先生
3月に開催されます。
が、
だいぶ早い昨年の11月に
告知いたしましたので
改めてお知らせさせてください
NSCA及びJATIの単位も取れます。
開催日時 | 1日目 2015年3月21日（土、春分の日）13：00～18：30 懇親会19：30～ |
新潟のこん整形外科クリニックの
近良明先生が尽力してくださっています。
ではセミナープログラムを
ご紹介しますね！
1日目 特別講演１
オリンピックアスリートの年間コンディショニング
多良耕太郎
オリンピックアスリートの年間のトレーニング、栄養、休暇も含めてコンディショニングについて、その計画と実践についてお話ししてもらいます トレーニング期の目標と実際のトレーニング、試合の期間のコンディショニングについて深く掘り下げてディスカッションします。
| 2日目 特別講演２ アスリートの股関節痛の治療戦略 Layer concept diagnostic approach and Implementing hip arthroscopy 股関節鏡視下手術で日本のリーダーのドクター。気合の入った診療と手術技術を講演してもらいます。 |
内田宗志先生
産業医科大学若松病院
整形外科診療科長 診療教授
内田先生は世界で活躍されており
時折私もオペ見学や学会で
深く勉強させていただいいる
最も信頼を置くドクターです。
そして今回わたしは
【ピラティスとヨガ
～股関節から見る体幹トレーニング～】
体幹強化のトレーニングとして有効なピラティスとヨガ。既に指導されている方、これからトレーニングに取り入れることを検討されている方向けに、その効果を高めるためのスキルを解り易くお伝えするセミナーです。ふたつの歴史の背景を探り、そしてスポーツ医学に基づいたそれぞれの特異性を、今回は股関節から着目して解説します。深層筋強化と体内活性に繋がる体幹トレーニングの最新理論と実践を是非ご体験されてください。
ほか、
今年も素晴らしい講師の方々が、
充実した内容の講演をしてくださるようです。
是非一度ホームページをご覧になってくださいね
本橋恵美
そういえば…
香港から帰国中のテルミーと
まみちゃんと
中華にしました。
ごめんごめん！
ブログの中に文句が
書いてありました、笑！
ま、テルミーだからいいんだけどね！
大相撲千秋楽パーティの
女将まみちゃんの写真が
Facebookで好評だったので
このアングルもアップします
また新弟子が数名入門するそうです。
母は逞しい！
さて、明日東京は”雪”と
予報が出てます。
東京にいると雪って聞くだけで
ワクワクしませんか？
で、結局降らずに
雨だったりするんですよね
どちらにしても皆さん
お足元に気をつけて。
私は明朝のアスリートトレーニング
おやすみです。多分。
来週から福岡ではじまる
コアパワーヨガ養成コースの準備が
あと少しです
スポーツ＆ワークスさんより
⬇︎
【レギュラー：インストラクター募集】です。下記のプログラムで定期的に働ける人を探しています。
▽資格：レベルはフィットネスクラブやスタジオでの指導経験がある方、もしくは個人で良識、やる気のある方。
▽募集エリア：東京都在住
▽募集期限：2月8日（日）
▽謝金：4月から多摩市総合体育館で定期的、ある時間帯のみ働いて頂く可能性があります。※具体的な報酬についてはまだ決まっていませんが、面会させて頂き金額も決めさせて頂ければと思います。（※交通費は別途実費支給）
≪プログラム≫
１．ヨガ・リラックス（水曜日：19：00～20：15）
２．太極拳（月曜日：10：00～11：15）
３．気功（金曜日：13：45～15：00）
４．ピラティス（火曜日：19：00～20：15）
５．チェア体操（火曜日：10：00～11：15）
６．ロコモ体操（木曜日：10：00～11：15）
７．ZUMBA（月曜日：10：30～11：45
８．フィットネスフラ（木曜日：13：45～15：00）
９．かんたんエアロ（月曜日：16：00～17：15・水曜日：10：30～11：45）
１０．ベリーダンス（金曜日：13：45～15：00）
１１．骨盤シェイプ（木曜日：10：30～11：45）
１２．足腰元気ストレッチ（金曜日：10：00～11：15）
【問い合わせ先】
○スポーツ＆ワークス根本
何かご質問等ございましたら遠慮なく根本までお問い合わせ下さい！
⬇︎
とのことです。
ご都合の良い方がいらっしゃいましたら直接スポーツ&ワークスさんへご連絡されてくださいね！
ゆきえちゃんとの思い出
川村ゆきえちゃん
29歳のお誕生日
オトナになったもんだ
出会って7年。
その時と少しも変わらない
純朴さと甘えん坊。
沢山の思い出を回想したよ。
はじめはトレーニングの後に
焼き芋を買ったこと。
公園でバランストレーニングしたら
ゆきえちゃんの方が
うまく出来たこと(汗)
キックボクシングも何十回としたな。
長野に田植え&稲刈り、
伊豆の温泉、
ゆきえちゃんのおばあちゃんち
北海道の焼尻島へも。
上野の博物館は何回行っただろう。
恐竜展、哺乳類展、エジプト展、ポンペイ展…
美術館、動物園、
スポーツ観戦も。
バレーボール、ラグビー、野球、
マニアックなところでセパタクローとかね。
それに格闘技は結構行ってる、
ZERO1、Krush、全日本プロレス
相撲の朝稽古見学も行ったな～。
BBQ、ホムパ、葡萄狩り、
乗馬、奥多摩ハイキング
舞台もいっぱい観たねー。
思い出せるだけでこれだけあるんだよ。
完全に私たち
付き合ってるカップル、笑！
この絆はね一生だな
お誕生日おめでとう！
E3
一番初めに出会ったときのブログ
若っ、笑！
甘い誘惑…
誘惑には
毎回、パーソナルトレーニングの後
負けることにしてます。
勝てないですもん。
コレ。
惠さんの誘惑…
毎回、パーソナルトレーニングの後
ご主人の挽きたてコーヒー
(たまにアフォガード☕️)と
一緒に出してくれます。
何より好きなチョコレート。
しかも高級チョコレートは自分では
なかなか買えない。
よって欲張っていただきます。
二人で真剣に悩みながら、笑！
そのチョコのリスト？を見る
真剣な眼差しを
ご主人が見て笑ってるという
毎度のパターン
しかもお二人の愛の深さは
深ーく深ーく、
本当に仲良し。
私まで幸せになります
そんなLOVEな雰囲気プラス
チョコレートとコーヒー。
&猫ちゃんが2匹居るなんて
最高です
シャンパンとワインとなりました。
こんな時も幸せ
E3
早朝トレーニング
朝からアスリートの
トレーニング指導があったので
5時起き⏰
さて先日仕事が早く終わって
六本木ミッドタウンへ
お買い物に行ってきました
楽しいね～
しかも仕事の後はね
罪悪感なくご飯も美味しく食べれるし
飲める
だから一生懸命仕事したいし
仕事は一生懸命であるべきだね！
45階からの夜景は絶景
トレーニング仲間との
楽しいひととき
また明日も早朝トレーニング
私も一緒に動いて頑張ります
しばらく続きます、
体調管理しなくちゃ！
E3
『NEXT』取材
『NEXT』の取材がありました。
来月号に掲載されると思います
さて取材後
久しぶりにクラブビジネスジャパンの
編集長お二人と食事へ
岩井編集長と古屋編集長。
そして岩井さんの愛娘R。
最新フィットネスの動向や
海外と日本の違いなど
勉強になることばかり。
いつもお二人からは沢山の刺激や
情報をいただきます！
世界のフィットネスは
どんどん進んでます。
私もまた海外へ勉強しに行こう！
それにしても
おっきくなったなー
ママとemi先生は
二人とも独身時代から
一緒に苦労してきたんだよ～。
そんなの知らないって？
だよね！笑
Rが居てくれて
本当に笑いっぱなしのディナーに
なりました
NEXT発行になったら
またお知らせしますね
E3
おまけ
凄い被り物がお店にありました、笑。
大相撲千秋楽パーティ
大相撲千秋楽でした！
まみちゃんが女将である
東関部屋の千秋楽パーティへ
行ってきました
今回は香港から一時帰国中の
テルミーも一緒です。
私のココロ許せる二人
さーて、パーティが始まる前の
ひとときからご紹介～。
何度か部屋に稽古見学しに行ったり
パーティも数回
お手伝いしていることからだいぶ
みんなとも仲良くなりました
emiブログも読んでくれたり～。
たまに後援会の方からも
読んでるよ～なんて
言われて、めっちゃ焦ります…
体幹の先生だよね？
なんて言われたこともあり
背筋が一瞬でピーーーーンっと
伸びました、汗！
さて、受付嬢(?)と華王錦
ひそかに面白いハナシで
盛り上がっておりました。
女将はなんと前日まで
風邪でダウン。
げっそりしてました。
でも、会場ではキリリとするために
スタート前に若い衆にオロナミンCを
買ってきてもらい
気合い注入です！
ちなみに左手はもちろん
腰にあててます、笑。
テルミーも急遽受付嬢(???????! )
私より年上だからね。
お客様は
パーティをとっても楽しみに
ご来場されるので
私達受付嬢(??????????!)は
とびきりのスマイルで
お出迎えいたします
歳は笑顔で若干誤魔化せるものです！笑
さて、東関親方の立派なご挨拶。
いつも凄いなと思ってしまいます。
それを見守る女将。
常に親方の一歩後ろに付いて行き
ご挨拶まわりをしています。
頭を下げていることでしょう…
そして、いよいよ宴がスタートです。
太鼓のお披露目
心臓まで音が響きます。
お客様は大喜びでした！
そんなときも冷静。
望遠で激写、笑。
やめてよ、と言われますが
どのタイミングで撮っても綺麗。
さーて、部屋のみんなもご紹介。
札野くん。
美登桜と中田くん
高見劉
大瀧くん
高盛
相変わらずお喋り、
この時もギャグを連発していました、笑
トレーニングに来てくれた
飛翔富士
翌日、物凄い筋肉痛になったとか、
ププ…
白虎
今日はちょっと私に怒られました、笑
高見郷もとっても親しみやすいです。
後ろで二コーっとしてる振分親方
富士寿もこの中にいます
親方に受付したお小遣いを
いただきました！
子供以上に喜んだ私とテルミー、笑。
振分親方は
高見盛時代より
ニコーーーがより可愛くなりました。
お客様を無事お見送りしてお開き。
みなさんおつかれさまでした！
女将とテルミーと
別のHotelのラウンジへ。
スカイツリーが綺麗でした～。
あ、そのあと私とテルミーは
お腹がすいて…なんと…危険な…
笑！
ただいま非常に玉ねぎ臭いです。
女将さん、お疲れ様でした
E3