続Pillar Yoga@浜松

朝から気合充分！

アシスタントのミサちゃんと浜松へ。

二人でちょっとした小旅行気分。

半年ぶりに

ライフウエル浜松店の

インストラクター達25名と

Pillar Yogaアップデート研修でした。

不思議なんですが、

浜松は特に会話する時間が

沢山あるわけでもないけど、

顔見ると安心する。

これ、なんでしょ。

帰りは新幹線を待つ間

鰻を食べるほどの時間がなくて

お寿司。

お茶すすりながら

浜松のみんなのこと話してました

やっぱりいいね、って。

新幹線は

前日徹夜したこともあって

品川まで1分で到着しました

E3

おまけ

最近ハマってるもの

渋いでしょ、笑

my照明

引越しして3ヶ月半。

リビングダイニングには

ふたつのスタンドの灯しかなく

長い間暗かった

これは単に私の優柔不断のせいで

遅かったのね

Cassina IXC. は悩ましい世界。

最後の最後まで悩み続けた

リビングダイニングの照明ふたつ

決めました。

寝室はね、サイドテーブルが来てから

改めて決めます。

家具の世界と同じように

照明の世界って

本当に言葉に表せないほど

素晴らしい世界感。

多分それは光があるからかなー。

光の角度、色の変化、影…

これは⬆︎

FLOS『TATOU』 

ホワイトカラーは

クリームに変わり

柔らかい灯がこもれるし

このブラックは

光が加わると赤茶色に変化する。

質感もたまらないです。

おなじく

FLOS『FUCSIA』

イタリアのベストセラー作品

ガラス部分が空中に浮かんでるように

発光しててね、

ダイニングテーブルを 

引き立てるどころか主役だよね。

素晴らしいデザインだと思う。

yamagiwa の青山ショールームには

何回通ったかな。

しかも毎回雨…

これは

yamagiwa 『BAUMN Ⅱ』

ザンネンながら

ダイニングテーブルの幅と合わず。

そして悩んで悩み抜いて決めた

ふたつはこれ⬇︎

yamagiwa 『BAUMN』

『BAUMN 』は、

とてもシンプルでモダンなフォルム

でしょ。

それにクラッシックで

ランダムなプリーツが

なんとも言えないんです。

シェードには光源が直接見えなくて

テレビとソファの間にあっても

眩しさを感じないし、

見上げても眩しくない、

とっても優しい感じ…

ホワイトも考えたけど

今回のインテリアテーマは

シックなモダンと決めていて、

はじめてブラックにチャレンジ。

これからくるカーテンにも合わせて。

そしてダイニングテーブルの上は

これにしました。

うまく写真が撮れないのがザンネン…

VERPAN  『Fun Shell 』

Verner Pantinによってデザインされた

強烈な個性を放つ

ライディングシリーズ。

1964年に斬新にデザインされたけど

実はとてもクラシカル。

もともとのクリスタルビーズの代わりに

真珠貝の母貝で作られて

みごとに復刻。

これまた陰影が素晴らしいの。

そして、

なんとこれも製造が終わる、

ということで

最後の最後を探してもらい叶いました

悩ましすぎる、照明の世界。

インテリア好きだけど、

悩みすぎて疲れます、笑。

勉強不足だからだね

だからなんでもそうだけど、

ちゃんと勉強しないで

物事決めようとすると

結局自分が苦労するんだよね。

でも、なんとか揃いはじめて

やっと部屋らしくなってきました

でもね、家で仕事しないで

カフェ行ってしまうんだよね～。

なんでだろ、笑。

E3

Pillar Yogaアップデート

続いて更新

1年半前に構築した

Pillar Yoga®

早いもので第四期まで

養成コースが終わりました。

そしてこの日は

半年毎のプログラムアップデート研修

みんなに半年ぶりに会えて

嬉しかった！

ほんとみんなニコニコしてるよね。

プログラム更新だけでなく

指導スキル向上のため

アライメントもチェックね！

やっぱりプロ

スタート時より格段に

スキルアップしてました。

みんな努力したんだろうな。

一番右の変なポージングしてるのは

ビルダーの井上くんね。

過去彼女がいないらしいから

emiブログでアピールね、笑。

兎ちゃん付きです

ビルダーしてても

ヨガの指導するのに

身体動かせないんじゃダメでしょって

いつも私に怒られてるけどね、笑！

他のみんなも近況報告してくれて

とっても嬉しかった。

どんな短い話でも

そこから色々なことが垣間見れるもの

これからも一緒に頑張っていこうね！

みんなありがとう

さーて、

アップデートがしばらく続きます。

企業講演や大学セミナーもあって

コアフェスも。

出張月間。

資料作りもなかなか大変。

でもやるしかないでしょ～

E3

『コアパワーヨガ〜体幹を鍛えるメカニズム〜』セミナーのお知らせ

『コアパワーヨガ～体幹を鍛えるメカニズム～』

ワークショップ&セミナーを

(株)ぜん様主催で開催いたします。

開催日時：2015年5月3日（日）12:00-17:00
開催場所：Body,Mind and Spirit Research Lab（BMS R-Lab）＠五反田
対象者　：ヨガ初体験の方から指導者までどなたでもご参加いただけます。

何故

コアパワーヨガが

体幹に効くのか

じっくり講義と実技で

ご説明します。

コアパワーヨガとは？
コアパワーヨガの最大の特徴は、ずばり「体幹の強化と全身の連動性」を重視したものです。
アスリートだけでなく、一般の方にも充分な効果を実感していただいており、どなたでもチャレンジできる内容となっています。体験レッスンでは実際に体幹が強化されることを実感していただき、セミナーではそのメカニズムを探ります。現在、体幹が重要視されるなか、その理由と具体的な効果をお伝えします。

詳しくはコチラをご覧ください。

『コアパワーヨガ～体幹を鍛えるメカニズム～』

2015年8月にコアパワーヨガ養成コースを東京で開催予定です。その前の基本的知識の予習ワークショップのような感じです。

養成コースご参加予定の方も、そうでない方も是非ご参加ください。

詳細、お申込はこちらの URL(http://www.bodymindspiritresearchlab.com) または「BMSR-Lab」で検索! お電話はこちらまで:03-6409-6500 (株式会社ぜん)


本橋恵美

※　年に数回こうしたワークショップや養成コースを開催してくださる（株）ぜん様はBASI PILATESを日本にて広め、多くの学びを発信してくださっています。
※　BASI（Body Arts and Science international )ピラティスは、
世界30カ国以上に展開する世界最大規模のピラティス教育団体です。

因みに私はBASI 出身ではないのですが流派を超えて、こうして呼んでくださることに感謝です。いつもありがとうございます。

friends

恭喜發財！

新年明けましておめでとう！

Chinese New Year で

またまた日本に一時帰国していた

(帰国しすぎじゃない？)

香港セレブのテルミー

散々お喋りしたら

勝手に別々に仕事するワタシ達ね

滞在中にトレーニングを

受けにきたよ。

そこは偉いっ！

NZのKenは日本の文化を堪能

(特にこのフチ子さん)

二人ともプライベートの顔は

かなり可笑しい

可笑しいと言えば

いつものBOBOS 会

LIVe編集長沼田さん、

ライターの博子さん、

デザイナーのゆきちゃん、

フィットネス界の大先輩トキ子さん

みんなのイチオシ

カジュアルフレンチへ

pignon@松濤

何年間も定期的に会うって

楽しいだけじゃなくて

刺激が貰えて情報満載

色々教えてもらえるんだよね。

同じ業界内ながら

分野が違うのも良いところ。

そうそう、驚いたのがね、

ワタシは「ストイック」で「自分に厳しすぎる」らしい。

えー！

まだまだわかってないなー

騙されてる、笑！

全然ストイックじゃないし

誘惑に負けてばかりだよ。

勉強と努力が周りの人たちより

全然足りてないから

必死で付いていくために

頑張ってるだけ。

まあ弱い部分は

本当に近い存在の

一人、二人くらいにしか

出せないものだよね。

それから

トキ子さんからこんな質問。

何時間でも続けていられる

大好きな作業って何？

みんな素敵な回答だった。

私はね、ちょっと酔ってたから

的外れな回答してたかも、汗。

でも、やっぱり身体について

講義している時は饒舌になって

あっと言う間に時間が過ぎてるかも。

普段(プライベート)は

あまりお喋り得意じゃないのに

不思議なものだね。

兎に角トモダチの存在って

心からありがたいって思う。

自分を再確認させてもらい、

相手の魅力に憧れて

ライフスタイルや考え方さえも

変わったりする。

どんなトモダチが傍にいるかで

短い人生にとても大きく影響するよね

だから今の大切なトモダチを

ずっと大切にしていきたいと思う

E3

とうふ屋うかい

マヤが来ている間、

ウチで朝ごはんしたり

伯父の家でお祝いしたり、

六本木の中華や、

ここ東京タワーの麓

とうふ屋うかい@芝公園

にも行ってきたよ

全部マヤが撮ってくれた写真ね

雨のうかいのお庭は

素敵だったなー。

そしてお料理はどっぷりな和。

野菜と魚と豆腐。

食器も美しくて

日本はやっぱりいい。

そして笑い声は

多分隣の部屋まで聞こえてたと思う

迷惑な人たち、笑。

マヤの母(私の叔母)は

これまた笑い上戸。

そして私の最高の遊び相手の

お姉ちゃんでもあった。

たまに意地悪もされたし！

私がまだ幼稚園にも行ってない頃、

ホラー映画『キャリー』を

無理矢理観させられて

子供ながらに恐怖におののいて

青ざめたのを覚えてる

そんな私を見てお姉ちゃんは

大笑いしてた

大泣きして祖母に助けを求めたけど

時すでに遅かりし。

あのお墓から血まみれの手が突然

飛び出てくるシーンが

トイレとリンクして

それからしばらく一人で

トイレに行けなくなったからね！

今思い出すと

全部可笑しいけど、笑！

みんなの前で

ピンクレディ踊りまくったりね。

それに20年分をこの数日で

報告し合うことに無理があるね、笑！

でも言葉にしなくても

いいこともあるし

それぞれ人生を謳歌して

苦労して

また会えたんだもの。

それだけで充分だね～。

皆さんも私の親戚バナシに

お付き合いしてくれてありがと！

嬉しすぎて沢山書いてしまった、笑

E3

『NEXT』掲載〜美しくなるために〜

どうも、誘惑に負ける本橋です！

が。

業界誌『NEXT』3月号に

掲載していただきました。

進化する女性のためのフィットネス

近年の女性達が持つ

「トレーニングの明確な目標」

体幹トレーニングの２つの大きな誤解。

ストレスからの逃げ道。

こんな点をお話しています。

女性にとって

「美」は永遠のテーマですね～

私も色々な誘惑と日々葛藤。

(特に食べ物ね)

だいたい負けるけど

決して諦めないです

余談ですが、

トレーニングを見てきた

本当に美しい女性達に

共通することがあります。

それは、同性への妬みがない。

あるとすれば

純粋に羨ましがっていること。

反対に考えると

妬みや嫉妬が

美への遠回りなのかな

とも思います。

話逸れました、笑。

記事はデジタルブックで

是非ご覧になってくださいね

デジタルブック

E3

大切ないとこ

私のたった一人のいとこ、マヤ。

実妹のよう。

私は親戚が本当に少なくて

だからこそ仲がいいんだけど、

事情があって

全員離れ離れに。

20年も…

20年…

そして先日、全員で再会…

このとき

何回も泣くのを堪えました。

マヤと私の叔父。

産まれたときから

どれだけ可愛がってもらっただろう。

20年という歳月を全く感じないほど

前と同じ空気で

同じ笑いで

本当に本当に本当に

楽しかった～。

とにかく、みんな明るい。

叔父、叔母とも20年ぶり。

そして私の妹、弟とりんとひなと義妹。

大人達の感激ぶりに

りんひなはキョトンだったね、

それはそうだ、笑

マヤが東京に来ていた数日は

ずっと一緒に過ごしました。

素直で元気で

みんなに気遣いのできる

優しい女の子に成長してました。

嬉しい…

会えて良かった。

思い出すだけで泣けてくる

それに小学生だったマヤは

今は酒呑み、笑！

いいね！

最後の夜は2人で酔っぱらって

堪えてた涙が崩壊したよ、笑。

昔のようにまたみんなで

たっくさん一緒に過ごそう。

E3

マヤの写真集⬇︎

センスいい！

最後はマヤの猫ちゃん達でした。

猫が好きってところも嬉しかった…

Perform Better Japan遂に！！

Perform Better Japan


トレーナーの方は
アメリカのPerform Betterを
既にご存知かと思いますが
ついに日本へやってくることになりました！！

北島康介選手が代表を務める

IMPRINT社がPerform Betterと契約し

そしてR-bodyの鈴木岳さんと合同で

Peform Better Japanを設立されました。

今回はその日本初上陸の記者会見と
8名の登壇者によるディスカッションが
白金の八芳園にて予定されています。

私もその中のひとりとして（何故か）

呼んでいただきました。

光栄ですが、
またこれも相当なプレッシャーです。
しかしやるからには
しっかりとした内容で臨みます。

では以下詳細となります。
あっという間に定員になるかと思います。
お早めの申込をされてくださいね！

テーマ：機能評価に基づく問題解決型コンディショニングプログラムの提案

【日時】
2015年3月31日(火)
【場所】
八芳園 GRACE(港区白金台）
【時間】
14:00～16:00 （13:30受付スタート）
【ファシリテーター】
鈴木岳（Perform Better Japanエグゼクティブディレクター）

【登壇予定者(所属)】
伊藤良彦（国立スポーツ科学センター）
大岡茂（株式会社R-body project）
桂良太郎 （株式会社Best Performance Laboratory）
川端昭彦（株式会社東芝ラグビー部）
小泉圭介（独立行政法人日本スポーツ振興センター/公益財団法人日本水泳連盟）
牧野講平（森永製菓株式会社ウイダートレーニングラボ）
本橋恵美（YOGA•PILATES トレーナー）
上松大輔（新潟経営大学経営情報学部スポーツマネジメント学科）

【受講対象者】
ドクター、トレーナー、セラピスト、アスリート 等
【受講料】
3,240円（税込）
【内容】
様々な資格を持ったエクササイズスペシャリストが一つの症例についてディスカッションし、それぞれのアプローチ方法を提案するトークセッション形式のセミナーを行います。
・13:30～　受付スタート
・14:00～　セミナースタート
・15:30～　質疑応答
※第一回セミナーの為、取材が入る可能性がございます。予めご了承ください。
※ご希望者の先着10名まで11時30分から行われるPerform Better Japan発表会見にご参加頂けます。
【募集開始】
2月18日（水）～　※定員に達し次第募集締め切り


お申込・詳細はコチラをご覧ください。
Perform Better Japan

日本上陸に

登壇メンバーが一番

ワクワクしています！

今後このメンバーを中心に

数多くのセミナーも

開催される予定ですので

みなさんどうぞお楽しみに！

本橋恵美

追記：
無事Perform Better Japan第一回記者会見とロンチセミナーが終了しました。その様子はこちらからご覧ください。

Training Center

Training Center

11(イレブン)の一人として

新加入しました。

どうぞよろしくお願いします。

【Training Center 】とは？

スポーツ医科学分野や健康の維持・増進やカラダの機能改善に関する情報提供・SNSサイト。

将来、スポーツ医科学分野での仕事を目指すエントリーレベルの学生から、現在専門家として活躍しているアドバンスドの方までを対象としています。

既にTraining Center執筆者が書き下ろした100を超える動画、写真を駆使した記事・コラムが公開されています

(HPより一部抜粋)

私以外の他10名は

日本トップレベルのトレーナー達で

既に世界でも活躍しています。

そんなメンバーが

最新のトレーニングスキルを

定期的に発信しているサイトが

Training center (TC)です。

正直なところ

このメンバーに何故

私が呼ばれたのかはわかりません。

でも常にプレッシャーのかかる

お仕事をしたいと思っているので

今年のチャレンジとして

精一杯頑張りたいと思います。

そして、このメンバーと共に

お仕事ができる事を

心より光栄に感じ、感謝しています。

早速、私の第一弾の記事がアップされました。

今回はこのTCへの想い、

自己紹介や、

今後発信するにあたり

私が考えるトレーニングへの考え方

のようなものを書き綴っています。

最新の情報を是非受け取られてほしいと思います。
よろしければサイトをご覧になってくださいね。
それではどうぞよろしくお願い致します。

Training Center

本橋恵美