トート
大好きなNYの本屋さん
Strand Booksのトートバック
色んな種類があるんだよ、
NYへ行ったら是非寄ってみてね
ヨガを受けに来たけど
30分間違えて早く到着。
休憩中～。
ということで待ち時間は
一番弱いこと勉強中
さーて充実した週末にしよー
Hope your weekend is full of adventure
E3
『Tarzan』掲載
テーマは
『勘違いだらけの体幹トレーニング』
Tarzan HPより
私が取材でお伝えしたかったことは
体幹トレーニングとは
体幹だけを鍛えるのではなく、
体幹のトレーニング
＝
全身のトレーニング
この深い意味が伝われば
嬉しいです…
本日発売ですので
良かったら
お手元にとって
ご覧になってくださいね
さて先日、十数年前から
応援してくださっているお客様たちと
数年ぶりにお会いしました。
42階からの景色。
曇っていたけれど
だんだん晴れていく、夜なのに。
昔話にも花が咲いた
楽しい会、
ありがとうございました。
E3
ISHTA yoga
卒業したココに
また戻ってきました。
やっぱり安心します…
ホンモノを感じることができる
スタジオ。
帰ってこれる場所があるって
幸せだー。
しばらく毎朝通います。
あ、家から3分、
だからできます、笑。
勉強するぞ～。
カラダ気持ちよすぎる！
E3
本橋恵美からありがとう
大切なお客様
だった。
その昔。
今は家族みたいな人。
そんな有り難い存在の人達が
傍にいてくれてます。
振り返れば25歳の時
それまでいた医療の世界から
フィットネスの世界へ。
気づけば猛ダッシュでここまで
走り続けて
もうすぐ18年。
その長い月日には
大切なお客様と沢山の出会いがあって
時を経て今では
「今夜一人で寂しいから
ご飯一緒に食べたい」
なんて、
ワガママを言ってます、苦笑
元気がない時は
飼い猫の写真送ってきてくれたり。
泣。
こう思えるのは
愛情いっぱいに育ててもらった
両親のお陰です。
愛情をとっても感じることができる
ようになりました。
だからこそ
こんなとき
心からありがとうと感じます。
このブログをはじめたときも
家族と友達と
周りにいた沢山の大切なお客様、
それに当時の飼い猫タカギ
を想い、
を想い、このタイトル
「本橋恵美からありがとう」としか
思いつかなかったのです。
大切な人達に傍にいて欲しい
ではなくて、
これからもずっと
ずっと傍にいさせてほしいです。
かなさん
まささん
りゅう
いつもありがとう
E3
かなさんブログはコチラです
うんうんあの時代も楽しかったな🎶
自己啓発
あはは、先日のトレーニング後
起き上がれない。
普段から出社前の早朝ワークアウトを
こなす皆さん。
あ、殆どが外資系金融の方です。
週末くらい身体を休めればいいのに。
とも思いながらもビシビシと
鍛えてます
身体への意識が高いと
仕事への意識も高いというのが
皆さんを見ている私の感想です。
何事にも意識が高い人は
意識が高い人をやはり
リスペクトするのだと思うので
正直私は結構必死です…
これはアスリートを指導していても
同じことを感じます。
自分にストイックであり、
同じくストイックな人を
みな求めています。
1人の格闘技の選手が
今夜K-1で試合です。
毎週の体幹トレーニングも
真剣に取り組んできました。
試合前日の計量では、
たったの0.1Kg下回り無事パス。
凄いな…
ですから私も1人の指導者としての
スキルを磨き続けないと
ここではすぐにそれを
見透かされてしまいます。
頑張らないと。。。
そこで昨年に続き
6時半からのワークアウトと、
今年からは
毎朝8時から英会話の先生との
Skypeでの勉強もスタートしました。
(仕事でやらなくちゃいけないのもあり)
)それに毎日ヨガスタジオに
通う手続きも完了。
でも夜はたまに息抜きもします。
もちろーん
セルフハイボール。
BARだけどね。
コレ、いいでしょ
さて、真面目なハナシに戻って。
コアパワーヨガの
養成コースの申込〆切が
あと1週間となりました。
今回は九州と言う舞台で、
既に10名近くの意識高いメンバーが
集まっています。
まだもし迷いや戸惑いがあるなら、
1歩だけ前に踏み出してみてください。
自分を啓発するのは
結局自分しかいないのだなと
最近つくづく思います。
こんな偉そうなことを書いてますが
私もメンタルを統一し続けるのは
本当に難しく
常にモチベーションが高いわけでは
ないです。
でも、こうして周りにいてくださる
意識の高い方々のお陰もあり
なんとか自己啓発しています。
あ、だけど
頑張りすぎないで
ひとつひとつ丁寧に。
です
E3
ワタシはお酒が弱いのですが
よくブログに載せていますね、笑。
何故かというと
グラスとか
BARに並ぶお酒とか
デザインが美しいから。
デザインセンスはないけど、
このデザインは美しい！と感じる
感性は凄くある、と思う、笑
で、
つい撮ってしまい
共有したくなる。
という単純な理由なのです
@西麻布
それに
ちょっとお酒が入ると
我慢していたことが
素直に言葉にできたり、
その空間は忘れられないひとときに。
だから記録として残したいのかも。
虎ノ門ヒルズ
折角の屋外BARなのに
寒さに負けて屋内にしました。
貴子さんお付き合いありがと～。
@西麻布
このBARの陳列。
なんて綺麗なんだろう。
多分、お酒のラベルとか
瓶のデザインとか
世界中のものが並んでるから
小さな美術館みたいに感じます。
だからBARは大好き。
1895年創業。
銀座という場所柄もあり、
沢山の人達のあれこれを
きっと見守ってきたんだろうな。
ロケ終わりのみかちゃんを
捕まえた、笑。
変なシーンを撮るんだよね。
これね掛け違えてるのを
必死で直すの図。
油断できない…
三越のチョコレート屋さんに
一目散に入るの図。
ご飯とお買い物と笑いに
付き合ってくれてありがとう！
それにしても写真って面白いな。
だからブログも続けられるのかも。
これまでオープンにしてなかった
インスタグラムも
気付けば1000枚近くになってたから
オープンしようかと
ふと思いました。
すごく適当にアップしてたから
何ヶ月もしてなかったり
大切な思い出が抜けてたり、
コメントも適当。
でもよかったら
こちらからです♬
E3
ps.追伸
インスタはフォローしてくれる人を
一人ずつ承認する感じ？
んー、わからない。
AYURAのお仕事
今日はAYURAのお仕事でした。
少し商品のご紹介をしながら
お仕事の内容を書こうかなと
思います。
これまで、とてもありがたいことに
いくつかの化粧品メーカー様から
お話をいただくこともありましたが、
どうしてもコンセプトや
こだわりの違いを感じたりして
本当に生意気ですが
お断りをしてきました。
でも、
AYURAに関しては
心底惚れ込み
お仕事をお引き受けしました！
⭐️バスグッズ達。
今日は家にある
AYURAのラインナップを
(一部)広げてみました。
⭐️一番人気のメディテーションバス
本当素晴らしいです、この商品…
ベストセラーなワケがわかります。
さて、AYURAのお仕事は
数年前から
関わらせていただいているのですが
その内容というのは
新しい商品の開発です。
⭐️トリートメントも
お風呂で使うものから
流さないトリートメントまで
種類が豊富。
とってもしっとりしてオススメです。
おかげさまで冬でも乾燥していません。
冬は毎日髪を洗わないようにも
気をつけてます。
さて。
商品の開発とは、
効果はもちろんのこと、
Texture（質感・手触りなど）、
香り、粘度、等々
ありとあらゆることを検討し、
研究所で試作品をいくつも作り、
テストを繰り返します。
⭐️これはヘア・ボディのジャンプー類
少量でしっかり洗えて
コスパかなり高いです。
そして、AYURAプレスという
小冊子やウェブサイトでの
コラムも書いてます。
一般のあまり運動をしていない
女性たちに向けて
オフィスでもできる
簡単なエクササイズ。
これが全面的にプロデュースした
『ウエルフィット』シリーズ
大ヒットしました
いくつものコスメ賞をいただきました。
この日焼け止めは
Texture最高です。
専用のクレンジングは無し。
とても普段使いやすいです。
肌にとても優しい…
そして、バーム。
手首などにつけると
リラックスできます。
バリバリ働く男性陣にも大好評です。
ボディシートも大人気で
ついに右の大量バージョンも発売！
チーム一丸となって
開発した甲斐がありました。
AYURAスタッフだけでなく
電通チームとの連携で
本当に楽しいお仕事と
なっています。
みんな大好きな方ばかりです。
⭐️スキンケアシリーズの一部
歳を重ねてきて
今になってやっとスキンケアの大切さを
実感しています。
きちんとケアした翌朝の
顔のハリは凄い…
たまーに、お酒を飲み過ぎて
数時間寝て
わわー！と夜中起きて
慌ててメイクオフしますが
そんな日もあるさ～
この白い陶器は
ザ・AYURA。
『美活沙』マッサージ。
全て東洋医学に基づいた
マッサージ法を取り入れています。
そこが大きく共感したところです。
⭐️化粧水、美容液、ナイトクリーム
色々日々試してます。
お仕事なのに楽しいです。
⭐️ハンドクリーム
パッケージのフォルムがAYURAは最高。
なんでしょう、
この色のグラデーションとか
キャンドルのようなデザイン。
そう、
デザインもチームと色々検討します。
手に馴染むとか、持ちやすいとか。
⭐️化粧下地
これはAYURAスタッフイチオシで
試してみたら本当に夕方になっても
化粧崩れしないっ！！
⭐️リップと、グロス。
これも全部カラーを試してます。
日替わり。
⭐️バスマッサージ
この美活沙はお風呂場で
万が一落としても
割れないように陶器ではない
素材にしました。
手のひらサイズも
指に馴染む感じも
沢山検討しました。
そして、腸を刺激して
排出がスムーズになるよう、
ドクターと連携して
データ分析もしました。
こんな感じで家の洗面所や
お風呂場も、AYURAだらけです。
今日はこれから発売となる
商品の試作品の比較。
微妙な違いに悩みながらも
何度も何度も繰り返して
自分自身の感触や効果を信じて
コメントします。
長く書いてしまったー！
惚れ込み具合出てましたね、笑。
商品はもちろん
共に一生懸命打ち込める
チームがあることに
これからも
好きなものを
より好きになるために
頑張ります。
頑張ります。
AYURAのHPよかったら
ご覧くださいね！
コラムも是非
AYURA
プロデューサー
本橋恵美
冬の朝
寒くてなかなかベッドから
出れません
だけど、
1日のはじまりは肝心！と思って
朝、自転車で神宮外苑を
走ってきました。
今、事情があってランニングが
できません。
だから最近自転車率が高いです。
タウン用なので
本格的な自転車ではないけど
楽しいよ～。
銀杏並木はすっかり
葉が落ちてカラカラだけど
それも季節を感じるもの。
家の前もカラカラだけど
葉が覆い茂っているときは
きっと見えないだろう
東京タワーも
今は寝室から見えます
ここは近所で見つけた
オムライスが有名な洋食屋さん。
どこかノスタルジックで
家具も素敵でした。
そう！オムライスを注文するのは
生まれてはじめてかも。
いつもハンバーグ派。
さて、お正月から
必死の翻訳をしながら
ある文献を引用した資料を
作成しています。
そして明日から
Londonでピラティスの
資格取得したクリニックの
私の師匠と
久しぶりにスカイプでやり取りをして
仕事を進めます。
今年は
自分の出来る範囲のことと
自分にとってチャレンジなことの
両方のバランスを取りながら
頑張りすぎず
楽しく仕事したいなー。
少しペースダウンもして
丁寧に丁寧にひとつずつ。
さーて、明日は朝8時からスカイプ。
その前に自転車&モーニングする。
なんとも気持ちいい～
って感じたいんだよね。
E3
相撲トレーニング
元気にしています
今年の目標に
お仕事もプライベートも
ひとつずつ丁寧にこなしたり
過ごしたりしたいと
自分の中で気をつけていて
ちょっとのんびりモードに入ったら
ブログの更新が…
さて、この写真は
「雲丹しゃぶ」です。
雲丹のスープ。
磯の香りがプーンと。
そこに更にイロイロな海の幸を
しゃぶしゃぶします。
最後はお雑炊。
コロッと雲丹が隠れてたりして
絶品でした。
御忍びで来店されたそうです。
美味しかった
さて、この日は東関部屋の
飛翔富士が
トレーニングに来ました。
怪我をしてオペ後の復帰に向けて
部屋の稽古以外でも
自主的にトレーニングをしています。
さすが股割りが素晴らしいですねー！
お隣は女将さん。
全然ダメです、まみ様～！
飛翔富士に突っ込まれておりました、笑。
アライメントは美しく
身体の使い方をよく分かっています。
頑張れ飛翔富士！
最後は他の参加者に
四股の踏み方を教えてくれました！
私もトライしました。
まず脚は上がるけど
膝をしっかり伸ばすのが
難しい～。
おっとっとっと…
男性陣はできなくて悔しかったようで
この後も自主練していました。
明日動けないハズ…プププ。
『今年の抱負…後先考えて行動しよう』
と、あとからメールがきましたよ、笑。
もう遅いと思いますが…
と、こんな感じで元気です。
また更新します。
でも、ほぼ毎日更新で
みなさん飽きないかなー？
E3
どなたでもご参加できますので
ご興味ある方はご連絡くださいね！
高輪台にて毎週土曜14時より開催している
唯一のトレーニングクラスです。
e3openclass★gmail.comへ（★を半角の@に換えてください）
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