宮﨑大輔選手
ハンドボール日本代表の宮﨑大輔選手のトレーニングがスタートしました。
オールマイティにどの種目もこなす、この身体能力の凄さはなんなんだろう…と頭を悩ませた（笑）思い出があります。
そんな宮﨑さんも長い競技生活によるオーバーユースで腰を悪くし、手術を受けました。
ご担当された西良浩一教授【徳島大学病院 整形外科 徳島大学運動機能外科学 教授】から、宮﨑さんをご紹介いただき、トレーニングを担当することになりました。
もう既に競技復帰をし、全日本の活動も再開しています。
@Core Training Studio Repace/鍼灸マッサージサロン広尾
トレーニングを終えた後、このヘッドスタンドにトライ。
はじめ完成に至らず、まず普通の逆立ちからしてもらいました。
逆立ちとヘッドスタンドの体幹の使い方の違いを説明したところ、一回で完成。
頭でイメージしたことをそのまま身体にリンク出来る。
さすが！
それにとっても明るくて面白い
さー、私もしっかりハンドボール勉強しなくては！
E3
宮﨑さんのオフィシャルブログはコチラ
【京都】再び！京大男子ラクロス部
養成コース最終日の夜。
京都大学男子ラクロス部のマネージャーの怜ちゃん(医学部でOT、凄いね～)や、
トレーナー、バイスキャプテン達と、初めてのご飯！
世界を変える仕事をすると、将来を語る。
聞いていると、それが現実に出来るだろう能力と、熱い気持ちがある彼らに、脱帽です。
いい表情してますよね！
でも、私の全く参考にもならない痛い恋愛バナシに興味があるところは、大学生らしかったです、笑。
さて、翌朝8時から京大農学部グラウンドでトレーニング。
今回はアシスタント4人にお手伝いしてもらい、
61名の部員のみんなと汗をかきました。
デモストレーターは由美ちゃん。
コアパワーヨガを前日卒業したばかり！
よく頑張ったね！偉いぞ～。
ではでは、写真沢山アップします。
京大生は、伝えたことをそのまま身体に反映します。
とにかく全力。
そして、いい笑顔
そんな中でも、最高の笑顔なのは、アシスタントむっちゃん！笑
いいね～！
養成コースで習得したアジャスト(ヨガの修正方法)をしっかり活用していました。
偉いぞ～。
みんな、決めたことは全力でやり切る。
そんな姿勢がとっても指導側に伝わってきました。
せーの、
よっ！
あれ。
世界を変えると言っていた晋太郎くん？
あなた大丈夫？笑
怜ちゃん頑張れ！
実は前日彼女の下宿に泊まりました。
京都は送り火前夜でHotel一切取れず…
「良かったら汚いですけど私の下宿に泊まってください」と言ってくれて甘えました。
下宿って、おばちゃんとかいるのかな、共同トイレかな、ガラガラドアはちゃんと閉まるのかな、とワクワク想像して訪ねたら、凄い綺麗なマンションでガッカリ、笑！
怜ちゃんありがとうね～。
しかも、今夜は語り明かそう！とか言いながら、私1分で落ちました
バイスキャプテンやっくん、頑張れ！
たまちゃん(トレーナー)、しっかりしなさい！’笑
チェスカ
金井くん
だんだん名前覚えてきましたよ～。
みんなよく頑張ったね！
続いてアスリートピラティスによる体幹トレーニング
デモストレーターは綺麗なお姉さん、沙代。
二時間みっちり頑張りました。
E3センセーダイスキの掛け声。(以前のりおちゃんが教育、笑)
いつもありがとう
集中力高く、志高いみんな
これからも一緒に頑張りましょう！
石本キャプテン、ご挨拶ありがとうございました。
またよろしくお願いします。
E3
クロスを持ってみたはいいけど、屁っ放り腰。
沙代とむっちゃんと甘味処中本へ。
京都の夏、完！
いつもは新幹線で眠れないけど、今回はさすがに疲れて熟睡でした。
養成コース＋京大の5日間。最高のみんなと過ごしたお盆。ありがとう、本当にありがとう
【京都】コアパワーヨガ養成コース最終日
養成コース4日目の最終日。
38ポーズのシークエンスを全てマスターして終えます。
単に見せるポーズを習得するのではなく、
その人の身体に今何が起きてるから、こうなる、
だから、代償動作をこの場合にはこう修正して、
このタイプの人はここを緩めて修正する、
という風に、ひとつずつ解説、実践、指導練習まで行います。
美沙先生はこれを機能解剖的に言葉で表現して説明していきます。
とても上手。
骨格筋の名称だけでなく、どう機能すべき筋なのか、
関節はどう、どこまで、可動するものなのか、
全てを把握していないで指導するのは、クライアントに対して不誠実だと、私は養成生たちをバッサリ斬ります。
もちろん、本人達の気持ち、ハートは誠実そのもので指導していますが、それだけで人の身体を変化されられるものではないです。
哲学を語り、動作を見せて、凄いと崇められるだけの指導者であってはいけないと厳しく伝えています。
さーて、ランチ。
アスリートピラティス養成コース卒業生のアキラさんも合流して、みんなと再会。
アキラさん持参の自撮り棒 (気持ち悪い、笑)で盛り上がり。
みんなからまたダメ出しをされていました、笑。
最後日なのに、みんなすこぶる元気です。
あ、ちなみにこの自撮り棒もらってきました、笑！
いつ使うんだろう、笑
大笑いのランチを終えて、午後の授業。
最後は75分フルでコアパワーヨガを実践しました。
サトルちゃんも参戦。
悪戦苦闘してました、笑。
さて、修了証を渡す時。
実はこれが一番苦手…
思わずウッと込み上げてきてしまい、とてもカッコ悪いので、美沙先生に振ったけど、ダメです、先生しっかりしてくださいとバッサリ言われました
では、エリ。
この直立不動の姿勢。可愛いなあ。
まっちー。
後から、恵美先生からの感想が私のとき少なかったと、文句を言ってきました、笑！
華世ちゃん。
目をウルウルさせてる時点でもう私もダメです。
由美ちゃん。
泣くなっ！
崩壊
のりちゃん。
泣き虫すぎ！
かすみちゃん。
みんな泣いてる時に、一瞬で笑いに変えたこのマダム、笑。どこまでも凄い。
愛しい養成生達。
本当に宝物です。
みんな明るくて頑張り屋さんです。
ご協力いただいたご家族の方にも感謝いたします。
これからもずっとずっとよろしくね！
沢山勉強して、私をアシストしてください！よろしくお願いします。
4日間ありがとう！
最高の仲間。
本橋恵美
おまけ
スタジオをお盆期間にお貸しくださったNadikitayamaoutdoor&studioFITNESSCLUBの社長、そして皆さんありがとうございました！
【京都】朝ラン嵐山編
養成コース最終日の朝、瑛くんサポートのランニング！
前日より更に早起きして、少し遠出しました。
松尾大社スタート！
この朝は、養成コースアシスタントの、むっちゃんも参戦！
そして朝陽が射す渡月橋を渡り、竹林へ
静粛で幻想的でした。
瑛くんとむっちゃん。
二人ともアウトドアインストラクターでもあります。むっちゃんはトライアスリート。
だいぶ遅い私のランに付き合ってくれました。二人とも優し～。
竹林は涼しいです。ゆっくり歩いて沢山新鮮な空気を吸いました。
気持ち良かったこと…
歩きながら写真も沢山撮りました。
更にグルっとまわって、桂川沿いをラン。
昼間はボートだらけの桂川があまりに静かで、思わず水切りを開始
それが全然できない…
フォームが違い過ぎます…
ボッチャン！と凄い音しか聞こえませんでした、センスゼロ。
再び渡月橋を走って、松尾大社でフィニッシュ！
瑛くんありがとう。
また、私とむっちゃんに水切り教えてね！笑
急いでHotelへ戻り、シャワーして、養成コースへ。
頭も身体もスッキリ。
さて、最終日みんなと全力で楽しもう
E3
【京都】ケンゾーエステート祇園店
更新続いてます
三日目の夜はビジネスディナーで、三嶋亭へ。京都は何故かご縁が深く、新しい事が生まれます。
すき焼きはこの関西風の食べ方。
美味しいに決まってます
川端康成さんの直筆
六角の椅子とテーブル。素敵…
やっぱり和の雰囲気が一番好きだな～。
そして、この後、コソッと訪ねてきました。とっても行きたかったお店。
祇園店が先月オープンしました。
オープニングパーティーには、京都実相院の御母様や、神田さんも東京から駆けつけたそうです。
Asatsuyu 2014
ai 2012
そしてビンテージの ai 2008
寝不足と疲労でかなりボーッとしていたけれど、バーテンダーとゆっくり話する時間はある意味リラックスできます。
京都に来たときはまた寄りたいBARとなりました。
さて、一日終了～。
翌日は養成コース最終日。
E3
【京都】養成生たち
更新続いてます
のりおちゃんが養成コース中に訪ねてきてくれましたありがとう！それにしても、この格好、可笑しいね！
ありがとう！それにしても、この格好、可笑しいね！
ではプロの写真と、携帯などの写真も混ぜて養成生たちを一人ずつ紹介しますね！
飯山由美子【京都】
かなりの勇気出して養成コースに申し込んだのではないかな。
実はnadiのお客さんです。
過去数年間、私のトレーニングイベントに参加してくれていました。
とてもスキルが高いことと、ある特異な素質を感じていました。
そんなある時Facebookの何かの記事に、コメントをしてくれて、私が「養成コースで待ってる」のようなことを返信したことがキッカケになったよう。そこから真剣に考えたんだろうな。
３児の母。
渡部かすみ【広島】
パーソナルスタジオの経営者。
自分もきちんと指導出来るようになりたいと、私の1dayセミナーに参加後、意を決して挑んでくれました。
初日の強烈な自己紹介でみんなビックリ、笑！
そして、一見マダムに見えて、かなり面白い！
今回の養成コースではかなりのムードメーカーでした。
４児の母。しかも私より年下。凄い…
畠 英里【宮城】
宮城から京都へ。どれだけみんなを笑わせてくれたかな。マダムとのバトル、お見事でした。
そして理学療法士。スポーツドクターとの出会いがキッカケでもっとアスリート達のリハビリに貢献したいという想いでの参加。
とてもメリハリのある子です。
橋本まちこ【大阪】
nadiのイベントに数年前から参加してくれていました。いつもノートにビッシリと指導の仕方をメモり、インプットとアウトプットを繰り返している志高い指導者。
アスリートピラティスの養成卒業生。
もう家族のような、関西で信頼を置く一人。
物凄く美人なんだけど、どうしてもボケないと気が済まない性格らしい、笑。
まちこさん？お上品にお願いしますよ。
２児の母。
石川華世子【香川】右
ヨガインストラクター。
今年香川での指導者セミナーに参加してくれたときに出会い、なんて真っ直ぐな目をして真面目に話を聞いてくれているんだろうと印象が残った彼女。
ほぼ初めての機能解剖の勉強だったようで、本当に必死でついてきてくれました。
名倉紀子【福井】
彼女もアスリートピラティス養成コース卒業生。
私が北陸で仕事をするときは自らアシスタントを申し出てくれます。
とても安定した落ち着きのある指導者で信頼を置く一人です。
いつも私が話してるとじっーーと見つめるから照れます、笑。
２児の母。
誰もがコース中は真剣な眼差しで、本当に真面目に取り組んでくれました。
さて、次は再受講生たち。
吉田沙代子【大阪】
アスリートピラティス・コアパワーヨガ養成コースも卒業。
また新たな気持ちで勉強し直したいと再受講。
彼女も信頼を置く一人。これまた思いっきり関西人気質で、とにかく面白い。
そして地味にコツコツと勉強するタイプ。感心、感心。
でもさよこさん？あなたももう少しお上品にお願いしますよ？
斉藤彰見【香川】
アスリートピラティス、コアパワーヨガ養成卒業生。今回アシスタント。
着実にステップアップしようと、イベントを自主開催したり、トレーナーの資格取得に向けて積極的に勉強しています。
彼女もとても信頼する一人。２児の母。
松本明子【愛知】
コアパワーヨガ卒業生。今回アシスタント。私との出会いは一番古いけれど、スイッチ入るまで時間がかかりました。
でも、やると決めてからはとても積極的で着実に成長しています。
同じく信頼する一人。
松本睦美【大阪】
信頼する大阪三人娘の最後。ボケキャラながらも実は一番繊細で真面目。
アスリートピラティス、コアパワーヨガ卒業生。今回アシスタント。
グループ指導の経験も沢山積み、よく周りを見渡せるスキルを持っています。
あとは、しっかりみんなと同じく知識を得ること。
渡辺美沙【東京】
今回のサブ講師。実技担当。まだ浅い経験値ながら、私の元だけでなく、色々なところで努力を重ねています。
よく勉強し、落ち着いた指導をしてくれるので安心して頼めます。
養成生からの信頼度も高いです。
でも、知識を得はじめると落とし穴があります。自信を持ちすぎず、謙虚に成長してほしいです。
養成コース中は、みんなとにかく頭と身体を使い疲労困憊だったと思います。
でも、全員がコミュニケーションを取り、お互いを思いやりながら過ごしてくれていることに、見ていてホッとします。
真剣そのものの雰囲気もあれば、ほのぼのな光景もよく目にしました。
コアパワーヨガ第三期に関わるみんな。ふとした瞬間に思わず目頭が熱くなるほど、よい雰囲気です。
3日目終了。
E3
おまけ
【京都】朝ラン街中編
3日目の朝、約束の朝ランへ行ってきました～。
朝6時の錦市場。観光客がいない風景ははじめて。
コース選択はnadiアウトドアインストラクターのサトルちゃん。
100キロマラソンを6min/km で走るアスリート。
ですが、私に合わせてゆっくり走ってくれました。ありがとう
八坂神社
朝はお坊さんが庭掃除をしていて、京都を感じました。
目に映るもの全て、落ち着きのある日本の歴史を感じるものばかりで、気分爽快です。
そして知恩院や青蓮院門跡を通り
更に走って
平安神宮へ。
真っ青な空に鳥居が映えていました！
本能寺のお坊さん達に元気よく挨拶をしてHotel前でフィニッシュ！
京都の朝ラン、最高でした！ありがとう
今後このコースを通るとき、この日の朝ランを思い出すんだろうな～。
とっても印象に残る一時間でした。
この後はシャワー浴びて、9時から養成コース3日目がスタート！
E3
【京都】和・BAR
中庭を抜けて蔵に入ります。
カウンターを通り過ぎ二階へ
素敵な個室に通してもらいました。
The ・ 和テイストだけど、どこか洋館のよう。
ここは瑛くんチョイス！
そうそう、社長はダイエット宣言。
みんなで全力でサポートします！
二階の蔵から坪庭の眺め
あまりの素敵さに全員感動…
美味しいワインもいただきました
京都1泊目の朝、一人でランニングをした話をしたところ、2.3泊目の朝は是非観光しながら走りましょうと、サトルちゃんと瑛くんが申し出てくれました
嬉しい！
けど。
問題は…
起きれるか？
そんなあったかいnadiメンバーです。会うとホッとします。
いつもありがとう。
E3
【京都】初！川床
京都滞在中お楽しみのひとつ。
養成コース後の夜のお出かけ。
初日は養成生達との懇親会。
@貴船神社
京都二日目の夜はnadi藤原社長が、
nadi スタッフと、私 & ミサちゃんを貴船の川床に連れて行ってくれました。
貴船に入った瞬間ひんやりと空気が変わりましたよ～。
さて、川床。
昨年は大雨で泣く泣く店内になってしまったので今年こそリベンジ！
ところが～。
夕立ちがあり、今年もまた店内になってしまいました
またまたところが！
なんとか復旧させますので、店内で少々お待ちください、とのこと。
嬉しい～。
(板の色と同化してるnadiスタッフ、聡ちゃん )
しかも、店内のテラス特等席でした
毎度！
nadiスタッフの二人、よっしー&ほっしー
ほんっといつも変わらぬスマイル
ほんっといつも変わらぬスマイル
ミサちゃんも大喜び。
ひぐらしの鳴き声を聴きながらのお料理は最高です。
そして日が落ちてすこーし暗くなってきた、ちょうど良い頃、川床へ案内されました。
その前に店内も満喫。
nadiをお手伝いしている岡 瑛(テル)彦くん。
関西で数少ない大切なトレーナー仲間です。
今回nadiがお盆休みの間、養成コース会場としてお借りしているのですが、瑛くんが出勤してくれています。ありがとう～。
青い胡蝶蘭前でおすましショット
さ、ゴザを敷いた川床完成！
水量が多く、流れる音がなんとも風情あり、
全員初体験でとにかく大満喫しました。
器も清涼感ある昔ながらのガラス食器。素敵でした。
そう、川床は更にひ～んやりとするのでカーディガンを羽織ってちょうどいい感じ。
猛暑の京都、涼しく過ごすための昔の知恵なんですね～。
浴衣でいらしている方達も。川床にぴったり！来年は着たいな～。
川床もみんなも最高。
さ、二次会へ
いっぱい書いてくれてありがとう！
【京都】元気すぎて…若干
ほんっと身体の使い方の意識がガラッと変わってきましたよ～。
機能解剖を理解して、動作をひとつひとつ確認しながら進めると、
ここまで身体の使い方が変わるのか～と、養成生達を見ながら実感しています。
きっとみんなも理解する楽しさを感じているはず
そしてみんなでのランチタイム！
ま～、ほんとよく喋ること…
養成コースは、再受講が可能なので、卒業生たちも集まります。
それもあってか、一体感半端ないです。
元気すぎて若干怖い…
午後はまた眠い時間を越えて (ね、むっちゃん&かすみちゃん？)
)
機能解剖から動作評価、修正方法まで徹底して学びます。
間違えた身体の使い方をしている場合、何が起きるか、本当はどう機能すべきか。
深層筋群の働きまでみっちり探っていきます。
実技担当はサブ講師の美沙先生。
それをサポートする卒業生のアシスタント達。
この日のおやつタイムはnadi藤原社長からのプリンお差し入れ！
よく食べて、よく学び、よく動く
小学生みたいな人たち…
恐れ入ります！
E3
President Woman Online更新しました（毎週木曜日更新）
今回は美尻ね！
