観葉植物◡̈⃝°.
週末のお花もうひとつ。
秋桜の季節になりました。
そうそう。
一気に気温が下がったので、
みなさん風邪引かないようにあたたかい格好してくださいね！
地下はまるでオアシスのように、観葉植物がいっぱいで、
今回はシルクジャスミンと、特大のモンステラに出会いました〜。
スタッフの方が詳しく育て方を教えてくださいます
一階は花の宝庫。
それも普通のお花屋さんではなかなか買えない珍しい色の花やグリーンがいっぱい。
お近くを通ったときは是非訪ねてみてくださいね！
これが我が家に加わった２つ。
ナズナは当然のように食べてました
観葉植物も生き物なので、家族です。
大切にします
でも、水やりのタイミングが難しいんだな〜
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【大阪】CPY養成スタート
先日、Core Power Yoga CPY ®︎第13期
養成コースがスタートしました。
今、怒涛の数日を過ごしているため文書を割愛します、すみません！
そう、これだけ。
サブ講師の繁山由起子がサポートしてくれています！
由起子からの差し入れ。
関西で有名なお菓子屋さんの詰め合わせでした。
ありがとう！
これから数回大阪日帰りが続きます。
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疲れを取るため、週末のお花を沢山買いました。
で、早速この人が食べてます
【旭川・美瑛】BAR④
興奮気味のブログ（動物園ね）に続いて更新します。
旭川のホテルロビーはハロウィン一色。
そして、旭川を一望しながら飲めるホテルのBARへ。
バーテンの方のプロフェッショナルさに感動！
旭川の夜、すっごく楽しかった！
翌朝は東京へ！
たった1日ちょっとの滞在だったけど、最高でした！
また息抜きしよ。
それまでまた頑張るぞ〜
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はぁ…かわいすぎる…
お留守番ありがとう（私は今日大阪です）
【旭川・美瑛】やっぱり動物園◡̈⃝°.③
旭川といえば
とにかく、旭山動物園特有の行動展示のおかげで、
これ。
旭山動物園また必ず来よう
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旭山動物園でしょう〜？
楽しみにしていたのに、トウモロコシとラーメン後のドライブで到着したら、猛烈な眠気に襲われて動物園の駐車場で一時間くらい寝てしまった
結果、大急ぎで回ることに。
でも早速愛らしいアザラシが
このアザラシ館ができて、夏の月間入館者数は上野動物園を超えたんだとか。
このぷっくりお腹が見れるんですもん、そりゃ〜ね〜
動物園では初の自然繁殖に成功したホッキョクグマ。
お〜いと呼んだら（じゃないと思うけど
）
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挨拶しに来てくれました
ありがと〜！
なんとキリンちゃんも真っ直ぐ来てくれて（たまたまだろーけど）
）
真横まで顔が〜。
おっきなクリクリの目が可愛かった
上からキリンを見るってないよね。
とっても近くで習性も見れるし、
ちょっとした表情の変化にも気づくし、
（この子は変顔してたな〜）
動物好きにはたまりません
これ。
触っちゃダメだけど、触りたくなるほど、フサフサした毛が網から出てる〜！
ナデナデしたい…
それに沢山の丸太を渡って遊んでました。
猫と一緒だね〜
でも、本当は狭いところに居るので切なくもなるけど…
でもまたペンギンのモグモグタイムで癒されたりもします。
ナズナみたいに餌の前に仁王立ちで待ち構える食いしん坊な子もいました、笑。
でもアイツ。
大きな魚が飲み込めず、オエッとなってました、笑。
きゃわゆい
ご飯に向かうときのスピードが速いのなんのって！
大好きすぎるカバちゃんは、あの巨体が可愛いんだけど、このときは出てきてくれず残念！
で、今回ハマったのが、テナガザル！
一家で住んでるんだけど、お父さん、お母さん、このチビの遊びが激しいこと！
わたくし年甲斐もなく
周りの子どもよりはしゃいでしまいました
あ、我が家のナズナも激しさと格好では負けてません、笑
園内は紅葉も綺麗だったし、
動物たちには笑わせてもらい、
癒してもらい、
本当に幸せな時間でした。
もっともっと凄いシーンあったけど、ちょっとだけ見てね〜。
良かったら昔の旭山動物号のブログも
りんたろうとのデート😍8年前【旭川・美瑛】道②
旭川に来たらやっぱり旭川ラーメンでしょう！ということで、満席でなかなかは入れなかった、ひまわりさんへ。
レモン塩ラーメンが大人気らしく、美味しくいただきました
一本道を走ってると、ほんとなんだか道を正してるというか、一旦リセットしてる感じです。
昨日の青の池も見てね！
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ゴギョウとナズナ
ゴギョウくんがぴったりくっついてくる時間が増えました
ナズナは遊んで遊んでオーラ全開。もう私にとって二人は最高のパートナーです。
猫って無臭なんです。でもほんのり肌の匂いがする、これがたまりません【旭川・美瑛】いっぷく旅行①
気づけば一週間ブログ書いてませんでした
仕事が一段落したので、ぴゅーんと旅行してきました
羽田では搭乗前に、
ANA側とJAL側に一軒ずつ、スタンディングのお寿司屋さんがあるのですが、ここに寄って気分を上げていくのが、毎回の楽しみです。
寒いかも〜と、ウールのセーターを着て、コートとマフラー（最低気温７度って予報が）を持参しましたが、凄く気持ちいいお天気で最高でした！
）を持参しましたが、凄く気持ちいいお天気で最高でした！
空港からレンタカーを借りて、通りすがりの市場へ。
これが結構楽しくて、色々と物色。
でも、セーブセーブ
美瑛では、カートを自分で運転してお花畑を回ることが出来ました〜。
向日葵がまだ残っていて元気貰いました〜！
白樺の道も黄色づいていて綺麗でした。
そして、青い池へ。
なんとも言えない美しさ。
そして大好きなこれ。
甘くてジューシーなトウモロコシに出会えて幸せでした
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ゴギョウとナズナ
お留守番中〜。ゴギョウくん面白い顔してる
（ナズナは必死でフミフミしていると思われます）
（ナズナは必死でフミフミしていると思われます）天理大学水泳部トレーニング導入
新たに、天理大学水泳部（男女共）に
E.M.Iのトレーニングを導入することとなりました。
室伏由佳さんからの紹介です。
由佳ちゃんありがとうござます。
E.M.Iから生方美奈子が担当します。
彼女は現在、他の大学で講師をしながら、女子ソフトボール部・女子ラクロス部・ラグビー部の指導をしており、E.M.Iの帯同（東海大学など）をしていること、また社会人マナーがきちんとしていること（この業界では残念ながらここが足りないのが現状でもあります）から今回お願いすることにしました。
天理大学がある奈良県まで、片道２時間だそうですが、頑張って通ってくれることに感謝です。
これから毎週よろしくお願いします。
さて、第一回目は、Core Power Yoga CPY®︎とAthlete Pilates AP™️についての説明や、トレーニングが競技にどう影響するか、またトレーニングに取り組む姿勢についての説明をしてもらい、早速スタート。
これからどう身体やメンタルに変化が生まれてくるか楽しみです。
天理大学水泳部の皆さんよろしくお願い致します。
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余談ですが・・・
美奈ちゃんの猫、サボちゃんです。ゴギョウとナズナのお留守番で猫の可愛さにハマり、大阪の自宅に毎日遊びに来るノラ猫ちゃんが気になりはじめたそうです。
はじめはシャーっと威嚇されていたのに、
サボと名前をつけて、少しずつ仲良くなり距離を縮め、毎朝4時からご飯をあげて、
ついに美奈ちゃんの飼い猫になりました。今ではサボ中心の生活だそうです、笑。
サボよかったね〜〜美奈ちゃん優しいです。
美奈ちゃん優しいです。
athletes & trainers
水曜は機能解剖入門101スクール
（E.M.I academy）
トレーナー達は普段、ムーバー（モビライザー）とスタビライザーというワードをよく使います。
一般の方はインナーマッスル・アウターマッスルと呼んでいるものに近いです。
※同意語ではないのですが。
トレーナー以外の受講者は、こういった聞きなれない呼び方も新鮮のようで、その言葉の深い意味を理解しようと必死で聞いていました。
言葉ひとつでも、きちんと理解すれば必ず運動評価に繋がるので、とても大事なことなのです。
機能解剖入門101
勉強になります！
上松先生ありがとうございます。
さて、夜は友人達とそのまま銀座でご飯。
室伏由佳ちゃん
（元 円盤投げ&ハンマー投げ）
お馴染み
市橋有里ちゃん
（元 マラソン）
二人はジュニア時代の２０年ぶりだとか。
引退後こんなに綺麗って凄いですよね…
それにトレーナー達
おーちゃん（太田原裕幸さん）サッカーU15
あき（川端昭彦さん）豊田自動織機ラグビー部
アスリートとトレーナー。
サポートされる人とサポートする人。
とても近い関係。
そんなこんなで笑い話から深いイイ話まで。
楽しすぎました
そして銀座の老舗BARへ
太宰治が通ったことで有名なお店で、バーテンダーは、カッコいいおばあちゃんとおじいちゃん。
絶品のドライマティーニを作ってくださいました。
太宰治がよく座っていた席には、これまたスーツでキメたご高齢の紳士達がお喋りを楽しんでいました。
またお邪魔します
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ゴギョウとナズナ
ベランダご飯
シドニーマラソンから帰ってきた有里ちゃんが
実家から届いた酢橘を山盛り持ってきてくれました。
この日は美香ちゃんと3人でベランダでご飯をしようということで、
欲しかった↑このプリンセステーブルグリルピュアを買ってしまいました〜
でも何故かメキシカンになり、トルティーヤを温めるだけに使うという…笑
次は焼肉でもします
美味しかったな〜。
この日も二人が買い物に行って作ってくれました。
最近このパターンに甘えてます
いつか言われるな、笑
いつからか、こういう時間がすごく好きになりました。
ホッとする。
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ゴギョウとナズナ
出張から帰ってきたらいつもよりベッタリです
この人いつもなにか面白いです。【大阪】PHI PILATES JAPAN FESTA 2017
名古屋から大阪へ移動して、すぐに懇親会会場へ。
翌日一緒に講師をする菅原順二くんと合流。
（株）アランチャ代表）
でもトレーナーの中ではかなり古い付き合いです
懇親会後は、大阪のトレーナー朝日くん達と合流。
いや〜笑った笑った！
それにしても大阪の街はすごい活気ですね、ビックリ！
翌朝はホテルの近くを朝ランしました。
川沿いで、お天気も抜群で気持ち良かったこと〜。
この日アシスタントをお願いしている養成生の生方美奈子ちゃんに付き合ってもらいましたよ〜。
さて本題です。
前置き長くてすみません、笑。
PHI PILATES JAPAN FESTA 2017
初めてPHI Pilatesさん（というピラティスの団体です）に呼んでいただき、
一年に一度のフェスタで、講義をさせていただきました。（指導者向けセミナー）
『トップアスリート指導から学ぶ実践力』
PHIさんはメディカル寄りな団体であることが今回よくわかりました。
二時間という短いセミナーでしたが、指導者の本質的な部分も伝えられたかと思います。
皆さんとっても良い雰囲気でした。
そして、午後はメドレーセッション。
菅原くんと、
PHIマスタートレーナーのAYAさんと、
私。
うわわ…このメンバーというだけで、皆さんちょっと引きますね、だいぶ覚悟して臨んだことでしょう
私はAthlete Pilates AP ™と、
Core Power Yoga CPY ®︎を実施。
E.M.I講師の繁山由起子にもアシスタントをお願いしました。
いい顔してる、笑
またアニマルフロー（動物の動きを取り入れたエクササイズ）なども。
今回は『動きの実践』がテーマだったので、普段ピラティスをメインに指導している皆さんに色々なエクササイズにチャレンジしてもらいましたよ〜。
AYAさん、菅原くん
楽しかったです！
私たちが一番楽しんでたかも
企画の段階でもう3人ニヤニヤしてましたから、笑。
皆さんは死にそうになってました
E.M.Iメンバーみんなで。
澄ちゃん、私、美奈ちゃん、由起子。
そして、PHI創始者のクリスティーンと、
日本支部代表の桑原匠司さん。
貴重な機会をいただき、
ありがとうございました。
またお会いできたPHIの皆さん、
とにかく楽しかったです。
ありがとうございました！
ピラティスいいですね。
沢山の方に知っていただきたいです。
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PS.匠司さん監修（近先生も）のピラティスの本（臨床スポーツ医学の書籍版）が今年出版されます。私も執筆させていただきました。皆さんお楽しみに！