はじめまして はなと申します。プロフィールはこちら→🌸
パニック障害で休職中〜
最近、寒暖差アレルギーなのか秋の花粉症なのか鼻づまりがツラいです
息苦しい
あー
息苦しさが不安に拍車をかけます。
先日、娘の運転で駅前へ買い物に行くことになりました。
駅前まで車で1時間くらいかかります。
行く前は久しぶりの買い物だったのでウキウキでした
いざ出発
途中、目的地までの道のりを想像してしまい
まだまだあるな。。。と考えてしまいました
ちょっと不安を感じたので、ヤバい！と思いすぐに抗不安薬を飲みましたが、右折レーンでパニックになってしまいました
右折矢印が消えても突っ込んで行って欲しかったのですが、止まった娘。。。娘の判断は正しい
うわっー
私はもう信号待ちできない精神状態になっていました。
ムリムリムリムリムリムリ
ちょっと降りる！
冷静に周りを確認して
助手席から飛び降りました。。。
あー、これ何年ぶりだろ？
逃げられない状況になると、いてもたってもいられなくなるやつ。
娘には近くのファミレスで待機してもらい、そこで運転を代わりました。
自分の運転なら、状況のコントロールが出来るのでまだマシです。
娘からは
まだ全然治ってないね〜
と言われちゃいました
そうね、最初から母の運転で来れば良かった。
それか家を出る前に抗不安薬を飲んでおけば良かったよ
完全に油断していました。。。
そのことがあって、以降は鼻づまりの閉塞感もありパニックのスイッチが入ったかのように、苦しさを感じて頻繁に不安になっています
市販の鼻スプレーも加わって、抗不安薬と併用してやり過ごしています
苦しいと全てをマイナスな事しか考えません。
早く不安から解放されたいです。
なにごとも楽しめるような日が待ち遠しいな
もっと慎重に物事を進めていこうと
改めて思いました。
まだ完全じゃない私でした。
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