はじめまして はなと申します。プロフィールはこちら→🌸
昨夜は中途覚醒なく眠れました！
嬉しい
2ヶ月ぶりかな？！
自分でも驚いています。
ただ、寝起きから頭痛があるので
頭痛薬飲みました、、、
ううーん
体調不良は更年期の症状もあるのかな
パニック障害と更年期をダブルで乗り越えなきゃいけないなんて、凹みます
が、しかし
今日は掃除機かけられそう！とスイッチが入り
2ヶ月ぶりに1階から2階まで掃除機をかけることが出来ました
休職してから、ひきこもりですが
家事の掃除機かけだけは出来ないでいました。
掃除機かけって全身運動ですよね？
今までとても気力体力がなく出来ていませんでした
我が家には猫2匹いるので、毛が。。。
さすがに毛と埃がヤバいなって時は
クイックルワイパーでささっと掃除する程度でした
横になってばかりのひきこもりから
家の片付けが出来るひきこもりに移行できると良いな
今日も暑いです
掃除機かけ終えて、暑くてキャミソールで過ごしています。
ゆっくり少しずつ出来ることが増えて
嬉しいです。
今まで〇〇しなくちゃ！と自分を追い込んでいた気がします。
これからは無理しないでゆったりした気持ちで過ごすことに
意識していきたいと思います
～～～～～～～～～～
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