はじめまして はなと申します。プロフィールはこちら→🌸
パニック障害で休職中〜
少し前まで、全く食欲がなく
ウィダーインゼリーやプロテイン飲料のみ口にしていた時期がありました
それでも、たんぱく質を摂らなきゃと思い
ゆで卵を作ってみるも喉を通らない。。。
実家に行ったときに、母に
｢ゆで卵も食べたくないんだよね、塩かけても喉を通らない。｣と話したら
｢ゆで卵にはマヨネーズでしょ！｣
と言われました。
マヨネーズがあったか！
ゆで卵には塩！しか頭になかった私。
さっそく茹でたてのゆで卵にマヨネーズをかけて食べてみたら、美味しいこと
一気に2個食べれました笑
ありがとう、お母さん
同じころ睡眠が上手く取れず、1時間おきに目が覚めていました。また目が覚めたときに苦しさ、怖さを感じていました。
豆電球でも暗くて不安で怖いので、電気を付けたまま寝るようにしていました。
先日、夫が単身赴任先から帰省してくれたとき
に、｢怖いから電気付けたまま寝ているの。｣と宣言しました。
夫とは別室で寝ています。
翌日夫から、
あんなに明るくちゃ余計に眠れないんじゃない？
暗いのが怖いなら、豆電球とウォークインクローゼットの電気も足してみたら？
とアドバイスがありました
えー、そお？
暗いの怖いんだけど。。。と思いながら
夫の意見に反論する気力もなく
豆電球とウォークインクローゼットの電気をつけて寝てみたら、少し睡眠が改善されたことを実感しました！
まだ途中で目が覚めますが深く眠れるようになったかな
ありがとう、夫
今回、母と夫に意見を言ってもらえて
苦しかった症状が少し改善されたので良かった～
ひとりじゃ、ずっと解決出来なかったかも
昔からレシピ通りにしか料理が作れない性格です。
1度こう、と決めたらずっとそのまま、、、
もっと柔軟性のある脳みそになってほしいものです
眠れないとき、スマートウォッチで睡眠時間や血中酸素を計測しています。
自分の睡眠がどういう感じか分かるので安心です
ポチ
不安感があるとき、香りに助けられています！
こちらはミントハーブ🌿の香りで大人気です気持ちが落ち着きます。
ポチ
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