はじめまして はなと申します。プロフィールはこちら→🌸
小学生の時から早起きが苦手です
今は7時半には家を出て仕事に向かうので
5時半から6時の間に起床しています
早起きはそのうち慣れるよって誰かが言ってたけど
全く慣れません
そして日中に眠くなるのが悩み
普段の睡眠時間は6時間くらい
私には6時間じゃ足りないのかしら？
仕事でパソコンと向き合っているとき
午前中でも睡魔に襲われます
うっかり寝てしまうことも
なんでこんなにも眠いんだ？
やる気がないのか？
眠気で仕事の効率が悪くなるので、ほんと悩みです
コーヒーを飲んだり、気分転換に体を動かしたりしていますが
あまり効果を感じない時もあります
（眠いもんは眠い！）
仕事中にあまりにも眠そうにしている私を見かねて
睡眠時無呼吸症候群なんじゃない？
と言われました
あ、そういえば
娘に「お母さん、寝てるときいびきかいてるよ」って言われたっけ
睡眠の質が悪いのかな？
心不全で通院されている方は睡眠時無呼吸症候群の検査をする場合があります
近年、心不全患者に睡眠時無呼吸症候群が合併していることが分かってきたそうです
だから昼間の眠気について
睡眠時無呼吸症候群を調べたいと、いきなり耳鼻咽喉科に行くのは躊躇する私
まずはスマートウォッチで自分で睡眠の状態を確認してみることにしました
こちらのバニラ色を購入しました
バニラ×ゴールドが可愛いです
寝ているときに装着していても気にならないコンパクトさ
スマホにアプリを入れて同期させます
結果
よく寝た連休の日
睡眠の質は良さそうです
一安心
昼間の睡魔の原因は他にありそう
もし呼吸障害のリスクがあったら
病院へ行って医師にスマホのデータを見せることができます
1時間以上座って作業していると
運動しましょうとお知らせしてくれる賢いこの子
生活習慣の意識づけに一役買ってくれます
健康が気になる人への🎁にも喜ばれること間違いなし
お手頃価格が嬉しい
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