料理で最高の自分磨き
美容料理家の
30代、真っ只中のわたしですが。笑
仕事もプライベートも体調も、
20代半ばでは悩まなかったようなことに
悩みだす複雑なお年頃ですね
特に体調は変化が大きい時！！
よりよく快適にこれからを過ごすために♡
今日は、特に気を付けていきたい【冷え】を書いていきますね。
①とにかく冷やさないこと！！
気を付けたいことは色々とありますが…
まずはなんといっても！！！
全ての不調に絶対的にかかわっている、
【冷え】を取り除くことが大事です✨
①婦人科トラブル
➡例えば生理痛。
子宮が冷え血行不良＝収縮が
長引いて痛みがひどくなる。
②肌荒れ
➡フェイシャルに通って顔色が
よくなる＝血流が良くなった結果。
③ダイエット
➡代謝をあげる＝血流をよくする
④ガン
➡35℃台の低体温で進行
しやすくなる＝血行を良くして体温をあげる
⑤漠然とした不安がある
➡血液は肝臓に最も集まる、
肝＝目➡肝が弱ると目、つまりは
未来を見通す力が弱まる＝不安を抱える
ざっと思いつくだけでもこれだけあります。
すべての共通点はおもしろいくらいに
「血流、血液力」なのです。
子宮筋腫の筋腫も、
血行不良のゆえにできた塊が悪さをしてるんです。
また、不妊症に悩む方は血液を増やすと
すぐに妊娠すると言われています。
この話を聞いて試した方は本当に妊娠されたみたいです！！
血液力＝免疫力。
免疫力が上がれば、
体の抵抗力があがるため
日々の不調も和らぐのです。
対策としては、
・水は常温もしくは温める！
・『首』の着く部位は絶対に冷やさない！
・生姜を使ったものを多く食べる。
・白砂糖が多いものは控える。
・野菜は生より火を通す。
・根菜を多めに食べる
・湯船につかる
などなど。
これを意識しながら、 出来ることをやってみましょう☺️
私も手足、脚の冷えとりは長い間の課題です🥺
とにかく冷やさないように！！！
冷えを改善すれば、ダイエットも美肌も艶も叶います💕
夏と言え、外気と室内の温度差などで身体が寒くなったりします。
自分なりに工夫しながら、
脱‼️冷えしていきましょうね😘🔥
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