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ありがとうございます♡♡♡
毎日の食事が楽しくなるような❁
美しく健康になるための
内側からの美容♡
【食】と【心】について発信中ー\ ♪♪ /
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なんかモヤモヤ、不安になったら
自分を置き去りにしている事が多い
例えば
〇〇さんにこう言われた
彼から連絡が来ない
友だちと喧嘩した
仕事が上手くいかない
そんな悩みがあったりする人も
いると思うけど、
ノートと(自分と)本気で
向き合ってみたら
そんなのはダミー
だったことに気がつく。
〇〇さんにこう言われて傷ついた
とか、｢〇〇さんにこう言われた｣
っていうこと自体には意味はなく
それは、そう言われたという
フラットな現実であって
【それを気にしている自分】
に注目する必要があったりする。
いつだって
私たちは自分に集中して
自分の好きな人生を
作って行ける。
ただ自分を置き去りしては、
それは難しいんだよね。
私は、今日から
毎日ノートタイム(自分時間)を
作って人生をもっと加速させる👍
今月は、
マインドフルネス強化月間❤️❤️
