止められない自己否定

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心の扉をノック

してみませんか？

心の扉をノックして

自分の本当の気持ちに気づいて

閉じ込めてる気持ちを解放してあげよう♡

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中学生の頃から

わたしは、どうして生まれてきたんだろう？

何のために生まれてきたんだろう？

生きてる意味って、何だろう？

ということを考えて、生きづらさを

感じながら生きてきました。

所詮こんなもんでしょ？と妥協クセ

わたしは、超ーーーネガティブ

なんですね。

でもね、子供の頃から

ネガティブだったのかな？

って思うんですよね。

ネガティブだからなのか？は

分かりませんが、わたしは

否定されると、わたしの全てを

否定されたような気持ちに

なっちゃうんです。

わたしの人格まで否定されちゃったような…

そういう悪意がある否定を

してくる人もいますよけどね…

それはダメじゃない？

と言われたら、わたしの場合は、

そういう考え方をする

わたしがダメなんだ

と思い、ダメという言葉だけが

頭の中に残ってしまうんです。

そして、わたしはダメな人間なんだ

と思いこんでしまうんです。

でも、人格を否定してるんじゃなくて、

その事柄について否定しているのに、

全てを否定されてような気になっちゃう。

そうすると、自己否定が

生まれちゃうんです。

しかも、自己否定していることに

気づいてないんですよ。

自分はダメな人間なんだ

と思いこんでいるから、

そのダメということが前提と

なってしまっていたんです。

今はね、

ダメならダメでけっこう(笑)

そこまでダメじゃないと思うけどな～

そんなにダメかぁ？

ダメな自分でもいいっかぁ

と思っています。

さらに今は、

いやいや、わたし、そこまで

ダメ人間じゃないし

とさえ思っています(笑)

あんなに自己否定が強かったのに、

よくこんなふうに思えるようになったなぁと

我ながら感心しています

けっこう、隠れ自己否定の人

いると思うんですよね～

大丈夫？隠れ自己否定じゃない？

隠れ自己否定でも、

隠れない自己否定でもさ、

自己否定をしている自分大好き♡

と思ってないと思うんだよね。

どうかな？

自分をダメだと思っているから

自分を好きになれないと思うんだ。

そりゃそうだよね。

ダメ人間と思っているのに

ダメ人間を好きにはなれないよね？

好きになれなきゃ、なれないで

しょうがないと思う。

だって、好きになれないんだもん。

でもね、きっと、自己否定が強い人って

どうにかしたいと思ってると思う。

だから、苦しいんだと思う。

生きづらいんだと思う。

だからこそ…

心の扉をそ～っとノックして

自分の気持ちを解放してあげよう♡

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