雪ラン＠東高値森林公園

今朝は早朝（6時半ちょっと）家を出て雪ランへ。

最初は、紫陽花寺（妙楽寺）へ。

紫陽花寺に登る道

妙楽寺に入り

先日から満開の蝋梅

毎年蓮の花か水蓮を咲かせている巨大な鉢。

これも蝋梅

その後は近くの東高値森林公園へ移動。

途中で東名高速道路を渡ります。勿論橋でね。

何と！唯一見えた車は除雪車でした。

通行止めだった模様。

東高値森林公園に着いた付いた時に日の出。

芝生広場

深かった！

多くの階段が通行止めになっていて、園内では移動しづらかった。

鴨にとってカンパは大変でしょうね。

蝋梅

ここ見ると、降った量が分かります。

その後は、公園を後にして生田緑地へ。

塔ノ岳〜三ノ塔〜大山

今朝は市の中学校新人駅伝。

市駅伝と違って、陸上部員だけが参加します。その分、参加校が少ないです。

今回、娘は3区担当。

2番で貰って区間賞の走りでトップで返した。

その後のランナーが順位を一つ落として、準優勝。本来短距離がメインのランナーも走ったので、良い結果だったと思います。

おめでとうございます。

応援の後は、1人渋沢へ。

結局12時ちょっと前に渋沢駅からスタート。

日照時間の少ない今の季節にはとても遅い。

大倉バス停経由。

バス停をちょっと超えた所に、すごい良い香りの蝋梅が咲いていた。

今回は来週を意識して、ゆっくり。

今週末で疲れを溜めるべきでは有りません。

殆ど歩きだけで登った。

花立山荘を超えて雪になると思ってたが雪は全く無かった！

その分、泥はありましたが。

塔ノ岳山頂には霧氷

表尾根も霧氷

それでも動きを止めないと寒くない。風は殆ど有りませんでした。

ジャケットを一度も取り出しませんでした。

鳥尾山荘

三ノ塔の近くからの表尾根

三ノ塔通過

湧き水で水補給

ヤビツ峠通過

時刻が既に15:40を超えていたが、ヘッドライトは用意していたので続行。

無人の大山山頂

16時23分

何とかヘッドライトを使わずに降りれそう。

下社 16:50

女坂で降りると街灯有ります。

まだ明るさ十分ありましたが。

バス停には17路10分前にゴール

渋沢駅からは、5時間18分

ハイテクハーフの結果

今日はハイテクハーフマラソンに参加してきました。

スタート前にはテントを設置して。

この時期は、娘と一緒だと、ブルーシートだけだとだめですね。

9:20は、3キロの部のスタート。

スタートしました。

トッブは陸上部の男子が責めていた。

折り返しきた娘。

この時点で、娘は中学生の女子の部で7位。残り500m

緑ウェアのすぐ前の選手は6位。

結果:

最後の100mで抜きました。

おめでとうございます。

その後は10時からハーフのスタート（第一ウェーブ）

スタートしてすぐに強風に悩まされた。

5K 18:15

10K 18:33

その直後折り返して、やっと追い風に。

しかし、追い風になってもスピードが上がらず。

15K 18:23

その後は残念ながら失速しました。

トッブ二人の女性にも抜かれて…

20K 19:16 18分台さえまもれず

時計を見て、78分と確信。

昨年は76分台で、今年は77分を狙っていた。

最後の1.1K 4:09 (1:18:39)

昨年より2分遅い。

まぁ、最近の練習からは当然の結果。スピード練習は行っておらず、先週末は箱根外輪山漆黒…

なお再びハーフの為の練習をやれば、すぐに再び76分台で走れると思った。ベストの75分は無理ですけどね。