ヤビツ峠の峠走

駅に着いたのは段々と明るくなる時間帯

最初は寒かった

間もなく太陽が出そう

出ました！

秦野市を見下ろす

菜の花台展望台通過

富士山バッチリ！

下山時に展望台に登ろう。

ヤビツ峠

コースプロファイル

駅からは13.1キロ

D+ 700m

1:13:40

セブンイレブンからは1:05:50

そこからのラップ

鳥居 18:05 

蓑毛バス停 5:42

展望台 24:18

ゴール 17:47

下山時の富士山

手前は菜の花台の展望台

菜の花台の展望台

展望台に登り

上から良い景色

その後は再び秦野駅へ。

9時の間に合わせに10分前着いた

そして、今度は4人で再びヤビツ峠へ

蓑毛バス停までは皆一緒

そこからの2分間隔でスタート。

私は最後尾からのスタート

菜の花台展望台を超えて、やっと二人目に追いついた

後1人

段々と近づいてきた

残り1.5で抜いた

しかし、やはり2本目にキツイ。

下山中に無人の所でみかん買った。

100円でこの量！

美味しかったです。

下山後は鶴巻温泉へ。

温泉の後はネパールカレー

美味しかったです！

多摩サブフル練習会

昨日は多摩川サブスリーを狙う会（多摩サブ）の定例になった年末フル練習会。

今回はサブスリーのペースメーカー。

目標は、つくばマラソンで3:03だった多摩サブのメンバーSさんを初サブスリーに導く事。

ペースメーカーは私を含めて2人。

スタート前は緊張する。

入りはキロ4:12（5K 21:00ペース）。

5K 20:54

10K 21:05

15K 21:03

20K 20:55

25K 20:55

27キロ辺りからSさんがちょっときつくなってきたのを見て、貯金を崩す。

30K 21:21

35K 21:29

35キロの時は貯金１分。Sさんが苦しそうでしが、応援に答えて、キロ4:20〜25で走れていた。40キロの通過はサブスリーまで後10分13秒。

40K 22:01 

ラスト1キロの時は残り4:40ぐらい。まだ4:25で走っていたので、問題ないと見て最後だけちょっと上げた。

Goal 9:42 (2:59:29)

Sさんは2:59:43で初サブスリー。おめでとうございます！

おめでとうございます！

29回連続、35回目のサブスリー。

つくば、湘南に続いて20日間で3回目！しかも間に筑波山トレイルラン。ちょっと連戦しすぎ（笑）。

筑波山トレイルラン

今日は早朝娘と茨城県へ

つくばエクスプレスの車窓から

今回の目標は筑波山トレイルラン大会

二人共ロングの部（24キロ）

スタート10分前。

結構前から長いレースを走りたいと言ってたので中学生が走れるレースを探してみてこれを見つけた。

部活とのスケジュールも問題無かったのでエントリーした。

普通の陸上より使う筋肉が多いし、歩く区間も多いので、転倒しないなら同じ距離のロードよりダメージ少ないかなぁと考えています。

レースは並走せず、自分のペースを自分で頑張ってね。

コースはこんな感じでした

筑波山山頂を二回通過する、かなりハードなコース。

筑波山山頂の近くは一昨日降った雪で凍結区間。特に下りは慎重に行きました。

自分の走りは、まぁ。先週、先々週フルを走ったし…

やはりあと少し追い込めるはずのところを追い込めず。結局2時間30分32秒だで13位。

まぁ現状では悪くない。

その後すぐに最後の林道を登り返して、娘の応援へ。

結局女子総合5位で現れた！

しかも、下りの走り健在でした。

そのまま5位でゴール！

おめでとうございます。

タイムは3時間08分18秒

ゴール後、早速豚汁を食べながら喋りまくりだったので、元気でしたね。

ロング女子総合の表彰式

最初の質問はやはり

- 何歳ですか？

- 13歳。

- 何年生？

- 1年生。

かなり驚いてきた。

本当におめでとうございます！