多摩川マラソン日記 -87ページ目

蝋梅咲いた!

昨日は箱根外輪山漆黒の疲れもあって、近場で、ゆっくり。

蝋梅咲いているのではないかと思って、蝋梅探しへ。

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最初に向かったのは妙楽寺(紫陽花寺)

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やはり咲いてた!

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蝋梅は、良い香りする花。
虫の少ない今の季節で咲く為、遠くいる虫も呼べる強い香り。

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長尾寺と長尾神社の間にある公園からの眺め。
スカイツリーはっきり見えます。

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今度は長尾神社へ。

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神社には大きな的

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通った時に丁度準備の時間帯でした。

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どんど焼きも準備されていました

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神社の入り口には、水仙も菜いた!

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神社の上には、古墳のある小さな公園

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更に進むと東高値森林公園

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この公園にも蝋梅が…

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やはり満開

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東高値森林公園には、もう一つの楽しみがある。
それは階段。
生田緑地の北口の階段に比べて小さいですが。

その後は梅園の様子をチェック

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梅はまだでした

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殆どがつぼみのままでした。
まぁ、まだ1月に成ったばっかりですからね。

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東高値森林公園を後にして、今度は長尾台へ。

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長尾台から見下ろす東京

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左奥は新宿
右の方はスカイツリーも見えます。
手前の大きな道路は東名高速道路


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箱根外輪山漆黒

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金曜日は仕事の後箱根湯本へ。
22時過ぎに着いた。
近くの弥次喜多の湯のロッカーで荷物を預けたり、走る格好に着替えたりして、駅から出発したのは22:30すぎでした。

最初の登りは阿弥陀寺の前からイノシシのおとをきこえた。
長い登りで森の中比較的に暖かく、途中でジャケットを脱いだ。

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塔ノ峰を超えてから道が薄い雪に変わった。
気温も急に下った。

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明星ヶ岳
先程脱いだジャケットを再び取り出した。
手袋も厚い物に変えた。

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白い雪道は走り易かった。

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出前の半島は三浦半島。

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白い雪道続きます

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明神ヶ岳
無風に近い状態でした
星空は凄かった♪

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矢倉沢峠への下りは滑るかと思ったら、意外と走り安く、滑る所無かった。

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矢倉沢峠
これを超えると金時山へのキツイ登り。

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金時山

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手袋等を使って、テブルに携帯を固定して、タイマーで撮影。

山頂は案の定寒くて、撮影タイムで手など寒くなった。

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カメラでは余り分からないね。
夜の富士山バッチリでした!
乙女峠から撮影

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丸岳

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山伏峠でスタートして最初の販売機

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箱根峠には朝6時15分
道の駅で温かい飲み物(ホット柚子)を買って、携帯の入ったポケットへ。
そのお陰で3分後携帯の電源が再び入った!

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石畳の旧街道で芦ノ湖へ降りる

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芦ノ湖に着いてライトを外した。
標高も三国山や金時山に比べてかなり下ったし、明るくなってきたし、気温が上がると思っていましたが、この区間は一番寒く感じた。
唯一ジャケットのフードを被った区間。

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間もなく日の出

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最初はロード

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箱根神社が見える

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薄い雪の上をずっと走る

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富士山も見えた

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ロードでしばらく走る
その後は後はトレイルに成ります。
但し高低差が少ない

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やっと日の出!

その直後寒さで再び携帯の電源消えた。

桃源台でコーンスープを飲んで、そのちょっと先は再び販売機で今度はミルクティー。箱根峠の時と同じで、開ける前に数分携帯と同じポケットに入れて、電源が復活。

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箱根神社

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階段を登って、初詣へ。

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初詣に欠かせない飲み物

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甘酒だ!

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最後の区間をアタックする前に、温かい飲み物と肉まんを補給

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そして箱根駅伝の6区の前半を走る。

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6区のイメージは下りだけですが、実は前半の上りもきつい。特にこの精進池まで。

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最高を超える!

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湯坂路からはロードを後にして、トレイルへ

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走りやすいトレイル。

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浅間山

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石畳の旧街道の道。
近年猪が増えてきて、石をひっくり返して、昆虫等を探して、石畳の山道がこの有様…
結構広い範囲で山道が酷く荒さっていた。
猪🐗は悪くないでしょうけど、やはり増え過ぎは地元の人に取って大変でしょう。
夜間走の時も何度も声を出しながらイノシシが逃げていました。

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ゴール!
12時間49分

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66キロ弱、D+ 3550m


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今日もヤビツ峠

今日も先週に続き、秦野駅へ

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前回よりスタートをちょっと遅らせた。
駅から出たときに日の出の時間帯でした。

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ジョグで246と70の交差点(信号:名古木)のセブンイレブンへ(8分弱)。
ヤビツ峠の峠走の起点の目印です。

そこからは頑張った。
(下記の写真は下山時に撮影)

セブンイレブンを出発した直後に、1台のロードバイクに抜かれた。
最初の市街地の平な区間でかなり離されたが、傾斜がきつくなった鳥居の手前からその差が安定してきました。

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鳥居:16:22

鳥居を超えて傾斜がきつくなる。
自転車との距離がちょっと縮んだ。

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蓑毛バス停:21:59 (5:36)

その後は自転車が見えたり見失ったり。
傾斜がきつくないと離される。

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菜の花台展望台
42:59 (20:59)

最後の区間で17分切れば1時間切り。
前回は17分台でそれほど追い込んで無かったので行けるはず。

傾斜がきつくなって、見えたり見失ったりしていた自転車に一気に追いついた。200mだった差が10mに。
その後、再び穏やかな傾斜になりラストスパートの自転車に50mに離された。
最後までそんな繰り返しで良い感じで引っ張って貰った。
峠の時の差は20mぐらい。

ヤビツ峠 59:15 (16:16)
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狙い通り1時間切り♪

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コースは迷わず、一本道

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傾斜は、こんな感じ。

調子が良いときに頑張れば平均速度キロ5分切れると思うけど1人練ではその当たり(56-57分)が限界かなぁ?

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サイクリストの方とちょっと話して、すぐに下山。

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江ノ島バッチリ

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富士山も

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手前は菜の花台展望台

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下山時は勿論展望台へ

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展望台から

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真鶴半島、伊豆半島

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高取山、江ノ島、三浦半島、房総半島

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2本走る予定でしたが、下山時に足首に違和感を感じたので、そのまま駅へ。
今年の最後の練習で怪我するのは意味ないからね。

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