ゼッケン等着きました♪

エントリはメチャギリギリで、男子の参加者のゼッケンは２７５６までです。

コース図。

市役所の前から出発して、ハンガンに目指します。

その後、ずっと川沿いで走る。

参加者全員の名簿も含まれた。

英字の名前が少なく、すごく目立っています（笑）

封筒には、参加Tシャツも含まれています。

韓国では、多くの参加者は提供されたＴシャツで走るようですので、レースは1色になります。

今日から休養です

月曜日の練習は、多摩川沿いで13キロJog。
そして、昨日は坂の激しいコースで2周（9.6キロ、59分35秒）を含めて、16㌔でした。
今日からは、日曜日のHi Seoul Marathonまで、休養です。
明日から出発します。

ウチの庭で撮った写真。ミントの花を吸っているようです。[奥さん撮影]


これも庭で撮った写真です。



昨日は自宅勤務でした。
昼休みで3人で近くの公園で食べに行きました：

食事買いに行ってた奥さんに向かって「ママ」と叫びながら走る娘。

9月のまとめ

9月の総合距離は342キロでした。
そして、やっとスピード練習はできるようになりました。まだ、頻繁にはできませんが、これからかなぁ。
10月からは、大会に復帰します。
来週は、Hi Seoul Marathon 。
今年のマインレースは11月23日の大田原ですので、ソウルはペース走感覚。

おまけ
昨日は、雨の中娘と二人で新江ノ島水族館へいきました。

その後、奥さんも合流して、調布市花火大会へ。
中ノ島の方から見たので、片瀬江ノ島から小田急線で登戸に行って、その後は歩いていきました。

とても良かったです。