多摩川マラソン日記 -732ページ目

昨日の練習

㌔5分で13キロ。

そして、今朝は休養にしました。


その前の晩、娘とヘンなケーキを作りました:


ちょっと物足りなかっ感じでした。

今日の練習

㌔5分をちょっと切るペースで23キロ。
計ったラップは殆ど4分55秒前後でした。
合計タイム1時間53分38秒(平均4分56秒)

昭和記念公園&東京10Kクリスマスラン2007


日曜日、練習 の後は娘と2人で、立川へ。

目的は相変わらず昭和記念公園。

もう、年間パスを買った方がいい気がします

 

そして、着いたらこの光景:

そうか!東京10Kの日だ!

あらら。走りたくなちゃう光景ですね。



サンタさんがとても多かったです。


そして、大会の影響もあってか、子供の遊び場はこの通り。

チビッコランも数10分前に終わったので大混雑…



娘は上機嫌♪



年上の子を真似して、変な滑り方。



この遊び場は、実に臭い。

銀杏の下ですので。



帰りのイルミネーションで、このような遊び場発見♪


この後、娘は、他の子と仲良く遊びたくなかったので(”○○○だけ!”とか”トモダチは見るだけとかって意味)…無理矢理、退散しました。

その後はすごく泣いたけど(汗)



昭和記念公園の入口辺りで撮った夕方の富士山




月曜日の練習は、13キロのペース走。

㌔4分40秒でスタートし、最後は4分10秒に近い。

合計58分30秒(平均4分30秒)

火曜日は休養日になりました。