昇仙峡＆八王子山

今日は有給で甲府へ。

朝一は一人で八王子山へ

風が強く山頂は寒かった

晴れていたのに、富士山🗻隠れていた

下山後現れた！

ランチは3人で娘が時々アルバイトしている蕎麦屋さんで

私はほうとうセット

美味しかった！

その後は3人で昇仙峡へ

最初はロープウェイで標高1058mの弥三郎岳（やさぶろうたけ）

今度富士山バッチリ

その後は宝石の商店街を経て昇仙峡へ

仙娥滝（せんがたき）

覚円峰（かくえんぽう）

滝の勢いと氷が面白かった

府中駅伝2025

昨日は多摩サブの定例行事、府中駅伝に参加しました。

昔は河川敷で開催されていましたが、近年は街中に移動して、応援も多いです。

2010年の時はこんな感じでした↑全区間5キロ

今回は大國魂神社⛩️前スタート、陸上競技場ゴール。

男子は1区4.3km、その後は周回コースで全て4.1km。

多摩川サブスリー会は、今年何と13チームでさんか！

凄い大勢でなの参加。

楽しいイベントです！

走ったのは4区。イマイチペース乗れず、でも安定したラップです無難の14:47でゴール。

ラスト

4区は、3区のボリュームゾーンが一周遅れとなり、コース選びは時に難しい。

平均ペース3:36

ありがとうございました。

勝田マラソンのサブスリー率は10%以上？

先週末参加した勝田マラソン。

近年高速化が進み、サブスリーでゴールする選手が年々増えています。

初参加したのは2009年。

その時の男子総合で2:59:59でゴールした選手は男子完走者5154人仲、300位。

パーセンテージで言うと5.8%

長年男子ならトップ5-6%がサブスリーの目安と聞いていたので、まさにその範囲。

しかし、先週開催された72回大会。

サブスリーで完走した男子はなんと925人！

完走者も増えたけ：9007人？

なので、サブスリー率は10.3%

出走者数（棄権した選手も含める）場合はもう少し下がるでしょうけど（2009年と同様）ネットタイムで見れば逆にサブスリー完走者がさらに50人ぐらい増えますので、全体的にやはり男性のサブスリー率が10%超えた。

また総合で見ると、大阪国際と被っていたため、速い女子ランナーの多くが大阪へ。

その結果サブスリーは9人だけ(完走者1224?）

そのため、完走者10231中、総合は934人がグロースタイムでサブスリー（9.1%）

やはり感じたレベルの層上げは数字でも表れた。

海外でも一般ランナーが参加できるマラソンも同じ流れになっています。

昨年のバレンシアマラソン（スペイン🇪🇸、関門５時間半）では2:59:59のタイムなら、総合（男女）5200位！

完走者28,000人中？なので、18.2%です（恐らく男性だけでは20%以上）。

ボストン（年代別の資格が必要なので、米国では「速い」大会）では、男女のサブスリー率11.7%、ベルリンでは7.8%

やはり、厚底の効果でしょうね。